- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/3-gunde-2-kilo-verdiren-pirinc-lapasi/
3 Günde 2 Kilo Verdiren Pirinç Lapası Tarifi İçin Malzemeler
- 1 çay bardağı pirinç
- 3 su bardağı su
- Kekik, özellikle pul biber, nane
https://www.nefisyemektarifleri.com/3-gunde-2-kilo-verdiren-pirinc-lapasi/
Öncelikle bu tarifi uygulayan %90 kişi memnun önemli olan istikrarlı ve tam uymak. Kısaca üç günü anlatayım. 3 gün boyunca üç oğün olarak her defasında bu tarifi yapıyoruz. Yani günde üç kere bu tarifi yapıp yiyeceğiz. Her öğünde yanına iki kaşık olmak üzere yoğurt yiyebiliriz. Onun dışında bol yeşil çay ve mümkünse tarçınlı su içeceğiz. 2 litre su muhakkak tüketeceğiz. Sadece bir öğün bir porsiyonluk meyve yiyeceğiz. Onun dışında sebze domates, salatalık dilediğiniz gibi yiyebilirsiniz, ama asla bunların dışına çıkmak yok. Ve günde yarım saat egzersiz şart.
Bu tarif hem ödem attırıcı, hem vücut dinlendirici hemde kısa zamanda güzel kilo vermemize yardımcı olacak. Deneyen arkadaşlar yorumlarını bırakırsa sevinirim. Kabız problemi yaşamamak için bol sıvı şart.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
8 Saat Toklukla 3 Günde 15 Kilo Diyeti Uzmanların sıklıkla belirttiği gibi hızlı bir şekilde…
3 Günlük Muz Diyeti: Metabolizmayı Hızlandırır! Havalar ısındı. Yaz kendini iyiden iyiye hissettirmeye başladı. Az…
Ender Saraç Diyeti: 5 Günde 5 Kilo Zayıflama Hayatın telaşından ve yaşanan beslenme düzensizliğinden dolayı…
Düşük Kalori Yüksek Lif: Pirinç Lapası Diyeti Pirinç diyeti 1939 yılında Dr. Walter Kempner tarafından…
Günlük 1000 Kalorilik Diyet Nasıl Yapılır? Günlük 1000 kalorilik diyet yaparak kısa zamanda birkaç kilo…
Zıtlıklardan Doğan Denge ve Mutlu Beslenme Çin ve din kadar değer verdikleri felsefeleri, her zaman…
Espresso: Küçük Fincanda Yoğun Lezzet! Tüm dünyaya İtalya'dan yayılan espresso kahvesi, oldukça yoğun aromalı ve…
Mineraller: Sağlığınızı Güçlendiren Gizli Hazineler! Sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda vitamin ve minerallerin görevleri hayati…
Kapsül Kahve: Pratik & İşlevsel Kahve Deneyimi Kahve kültürü modern yaşamın vazgeçilmez rutinleri arasında yerini…
L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…
D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…
B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…
Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…
Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…
Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…
Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…
Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…
Karanfil: Doğal Antiseptik, Mikropsavar! Karanfil, yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Özellikle Asya ve Orta Doğu…
Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…
Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…
Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…
Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…
Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…
Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…
Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…
pirincte seker var ne alaka kilo vermesi sacma
Merhaba bu 1 çay bardağı pirinç tek öğünlük ölçü mü yoksa üç öğünlük mü?
İnstagramda Rengin Börekci Hoca var, tıp doktoru, onu takip edip okuyun tüm postlarını, sonra bakalım elinizi sürecek misiniz bu tür diyetlere
japonlar ekmek yerine yağsız tuzsuz pirinç haşlaması tüketirler ve inanılmaz zayıflar. buradaki yorumlardaki cahillerin lafına kanmayın pirinç ekmekten kopamayan bünyeler için çok iyi bir alternatiftir kalorisi düşüktür.
merhaba, aciklamissiniz gerci ama, her uc ogunde de ayri yapip yiyoruz dimi? 3 e bolmuyoruz ilk yaptigimizi?
pirinç lapası mı :) diyetisyenlik fakültelerini kapatalım o zaman biz en iyisi :):) zaten üç gün değil üç ay sadece bunu yiyen herkes sağlıksız beslenmeden kemikleri sayılır hale gelir kasları erir ve güzelce sağlığınızı kaybedersiniz.. SAkın evde denemeyin :)
bu ölçüyle bir gün boyunca kalsam yanına sadece salata yesem olurmu
pirincte seker var ne alaka kilo vermesi sacma
Merhaba bu 1 çay bardağı pirinç tek öğünlük ölçü mü yoksa üç öğünlük mü?
İşe yarıyor mu
tarifte verilen ölçüler bütün gün için mi yoksa bir öğün için mi
Mayali Bazlama 1800 200 dedigin gibi normal alinmasi geteken diyette bundan azini alirsan zayiflar fazlasini alirsan kilo alirsin ayrica bu kalori daha cok erkeklere kadin icin daha dusuk
pirinclapasi isale verilir,ayrica insiluni cok yukselten bir karbon hidrat kilo kaybi oluyorsada pirincden degil baska bisey yenmediginden okadar az ye et ye sebze ye yine ayni kilo gider en a,indan bos kalori alinmaz
pirinç diyetimi olurmuş yaaaa fazlasıyla kilo aldırır
Pirinc vucuttan su atmaniza yardimci olur,gecici olarak su kaybi yasarsiniz yag eritemezsiniz.vucut su kaybettigi icin kilo verdiginizi dusunursunuz.tafsiye etmem sonrasinda 2 kat olarak geri alirsiniz.kalori dönusumlu diyet uygularsaniz cok daha guzel sonuclar alirsiniz.1400 kaliriyle baslayin 1300 kalori bazi gunler 1000 kalori.bu sekilde degistirin hem metabolizmaniz hizlanicak hemde vucudunuz sasirdigi icin yag yakicaktir.
günlük bir kişinin alması gereken kalori miktarı (ortalama) 1800-2000 kalori değil mi ? 1000 kalori nedir ya. Kalorileri alın ama sağlıklı şeyler yiyerek alın.
evet gunluk alman gereken kalori 1800-2000 arasi.ama bunu indirmezsen yani 1200-1300 arasi tutamazsan sadece aktif kilonu korursun kilo almazsin ama vermezsinde.amac vucuda enerji kaybettirip bu kaybolan kalori enerjisini vucut yaglardan alarak tamamlamaya calisicaktir.ideal kilodaisen senin dedigin gibi 2000-2200 kalori almanda hic sakinca yok
kesinlikle
Peki senin tavsiye ettiğin var mı
benim tek bildiğim zerdeçal ve karabiber her birinden bir çay kaşığı kadar üç yemek kaşığı yoğurt da ekleyin uzun süre tok tutar ve aksı takdirde çok sağlıklı
diğe tarifim yulaf ezmesi yarım bardak su üstünü sütle doldurup yulafın üstüne dökün lapa olunca içine bir kaşık tarçın koyup pişirilerek ikidakika dinlendirip üstünü meyveler la süsleyip yiyebilirsiniz çok faydası oldu bana haftada 2 kilo verdim ve yanında spor yaptım spor öğretmenim ((ebru Karaduman):)) tavsiyem teşekkür ederim 🤗☺️🙏
ve zencefil tuzu
Tafsiye edebilmem icin kilonuzu boyunuzu ve gunluk aktivitenizi bilmem gerekir.
Tafsiye ne demek yeni bir kelime mi :))
Sabah öglen akşamı yiyilecek
Lapanın yanında domates salatalık yiyebiliyor muyuz yani
yağ hiç mi koymuyoruz
ya pirinç kilo aldırmıyor mudiyette kesin yasak değil mi
bu gerçekten zayıflatır mi
kesin sonuc veriyomu peki diyetteyim bnde hic pirinc tuketmiyrm
Bende tarifi aynen uyguladım ve 3 günde tam 2,5 kilo verdim… ayrıca ben tarifi, diyet öncesi hazırlık niyetiyle yaptım… asıl diyetime akabinde başladım… verdiğim 2,5 kilo inanılmaz motive etti beni :))) gönül rahatlığı ile diyetime başladım yani…
tarif için çok teşekkürler Zeynep hanım…
Sevgiler