3 Günde 2 Kilo Verdiren Pirinç Lapası

1-2 Kişilik
5dk Hazırlık, 15dk Pişirme

3 Günde 2 Kilo Verdiren Pirinç Lapası Tarifi İçin Malzemeler

1 çay bardağı pirinç
3 su bardağı su
Kekik, özellikle pul biber, nane

3 Günde 2 Kilo Verdiren Pirinç Lapası Tarifi Nasıl Yapılır?

Öncelikle bu tarifi uygulayan %90 kişi memnun önemli olan istikrarlı ve tam uymak. Kısaca üç günü anlatayım. 3 gün boyunca üç oğün olarak her defasında bu tarifi yapıyoruz. Yani günde üç kere bu tarifi yapıp yiyeceğiz. Her öğünde yanına iki kaşık olmak üzere yoğurt yiyebiliriz. Onun dışında bol yeşil çay ve mümkünse tarçınlı su içeceğiz. 2 litre su muhakkak tüketeceğiz. Sadece bir öğün bir porsiyonluk meyve yiyeceğiz. Onun dışında sebze domates, salatalık dilediğiniz gibi yiyebilirsiniz, ama asla bunların dışına çıkmak yok. Ve günde yarım saat egzersiz şart.

Bu tarif hem ödem attırıcı, hem vücut dinlendirici hemde kısa zamanda güzel kilo vermemize yardımcı olacak. Deneyen arkadaşlar yorumlarını bırakırsa sevinirim. Kabız problemi yaşamamak için bol sıvı şart.

Yıkayıp süzdüğümüz pirinçleri yapacağımız tencereye alalım, bir dakika karıştıralım.
Üzerine suyu ilave edip lapa kıvamına gelince kapatalım.
Dilediğiniz sebze ve yoğurtla yiyebilirsiniz. Baharatları da unutmayalım. Şimdiden bol hafiflemeler :)

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 800.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Yorumlar (115)

Tümünü Göster Öne Çıkan Yorumları Göster

Öne Çıkan Yorumlar

Elçin Yazıcı Kılıç @elcin-yazici94

Şikayet Et

pirincte seker var ne alaka kilo vermesi sacma
- Yanıtla
- 2
- 2 sene önce
Gül Duygu @gdk78

Şikayet Et

Merhaba bu 1 çay bardağı pirinç tek öğünlük ölçü mü yoksa üç öğünlük mü?
- Yanıtla
- 0
- 2 sene önce

Yeni Gelen Yorumlar

Selçuk Özyer @Selcuk_Ozyer

Şikayet Et

pirinç lapası mı :) diyetisyenlik fakültelerini kapatalım o zaman biz en iyisi :):) zaten üç gün değil üç ay sadece bunu yiyen herkes sağlıksız beslenmeden kemikleri sayılır hale gelir kasları erir ve güzelce sağlığınızı kaybedersiniz.. SAkın evde denemeyin :)
- Yanıtla
- 5
- 1 sene önce
Sümeyye @smy94

Şikayet Et

bu ölçüyle bir gün boyunca kalsam yanına sadece salata yesem olurmu
- Yanıtla
- 0
- 1 sene önce
Elçin Yazıcı Kılıç @elcin-yazici94

Şikayet Et

pirincte seker var ne alaka kilo vermesi sacma
- Yanıtla
- 2
- 2 sene önce
Gül Duygu @gdk78

Şikayet Et

Merhaba bu 1 çay bardağı pirinç tek öğünlük ölçü mü yoksa üç öğünlük mü?
- Yanıtla
- 0
- 2 sene önce
Vegan Doktor @Lamia_Hiss

Şikayet Et

Hep soylerim: AZ YIYIN! 3 yilda aldiginiz kiloyu 3 gunde veremezsiniz! Sabirli olun!
- Yanıtla
- 19
- 3 sene önce
- Kübra Orçan @kbraorcan
  
  Şikayet Et
  
  Tam aradığım yorum gerçekten 👍🏻
  Yanıtla
  
  1
  
  2 sene önce
Kardelen Arı @kardelenari

Şikayet Et

İşe yarıyor mu
- Yanıtla
- 0
- 3 sene önce
Hacer @Hacer_Arslan3

Şikayet Et

tarifte verilen ölçüler bütün gün için mi yoksa bir öğün için mi
- Yanıtla
- 1
- 4 sene önce
simge tezel @symbol

Şikayet Et

Mayali Bazlama 1800 200 dedigin gibi normal alinmasi geteken diyette bundan azini alirsan zayiflar fazlasini alirsan kilo alirsin ayrica bu kalori daha cok erkeklere kadin icin daha dusuk
- Yanıtla
- 1
- 4 sene önce
simge tezel @symbol

Şikayet Et

pirinclapasi isale verilir,ayrica insiluni cok yukselten bir karbon hidrat kilo kaybi oluyorsada pirincden degil baska bisey yenmediginden okadar az ye et ye sebze ye yine ayni kilo gider en a,indan bos kalori alinmaz
- Yanıtla
- 10
- 4 sene önce
Bir Tat Bir Doku @aysegulkeskin16

Şikayet Et

pirinç diyetimi olurmuş yaaaa fazlasıyla kilo aldırır
- Yanıtla
- 6
- 4 sene önce
Fatih mermertay @fatihmermertay

Şikayet Et

Pirinc vucuttan su atmaniza yardimci olur,gecici olarak su kaybi yasarsiniz yag eritemezsiniz.vucut su kaybettigi icin kilo verdiginizi dusunursunuz.tafsiye etmem sonrasinda 2 kat olarak geri alirsiniz.kalori dönusumlu diyet uygularsaniz cok daha guzel sonuclar alirsiniz.1400 kaliriyle baslayin 1300 kalori bazi gunler 1000 kalori.bu sekilde degistirin hem metabolizmaniz hizlanicak hemde vucudunuz sasirdigi icin yag yakicaktir.
- Yanıtla
- 13
- 4 sene önce
- Mayalı Bazlama @kikolatalicurabiye
  
  Şikayet Et
  
  günlük bir kişinin alması gereken kalori miktarı (ortalama) 1800-2000 kalori değil mi ? 1000 kalori nedir ya. Kalorileri alın ama sağlıklı şeyler yiyerek alın.
  Yanıtla
  
  1
  
  4 sene önce
  - Fatih mermertay @fatihmermertay
    
    Şikayet Et
    
    evet gunluk alman gereken kalori 1800-2000 arasi.ama bunu indirmezsen yani 1200-1300 arasi tutamazsan sadece aktif kilonu korursun kilo almazsin ama vermezsinde.amac vucuda enerji kaybettirip bu kaybolan kalori enerjisini vucut yaglardan alarak tamamlamaya calisicaktir.ideal kilodaisen senin dedigin gibi 2000-2200 kalori almanda hic sakinca yok
    
    Yanıtla
    
    0
    
    2 sene önce
- simge tezel @symbol
  
  Şikayet Et
  
  kesinlikle
  Yanıtla
  
  0
  
  4 sene önce
- Kardelen Arı @kardelenari
  
  Şikayet Et
  
  Peki senin tavsiye ettiğin var mı
  Yanıtla
  
  0
  
  3 sene önce
  - Minemm @edaa1666
    
    Şikayet Et
    
    benim tek bildiğim zerdeçal ve karabiber her birinden bir çay kaşığı kadar üç yemek kaşığı yoğurt da ekleyin uzun süre tok tutar ve aksı takdirde çok sağlıklı
    diğe tarifim yulaf ezmesi yarım bardak su üstünü sütle doldurup yulafın üstüne dökün lapa olunca içine bir kaşık tarçın koyup pişirilerek ikidakika dinlendirip üstünü meyveler la süsleyip yiyebilirsiniz çok faydası oldu bana haftada 2 kilo verdim ve yanında spor yaptım spor öğretmenim ((ebru Karaduman):)) tavsiyem teşekkür ederim 🤗☺️🙏
    
    Yanıtla
    
    0
    
    1 sene önce
  - Minemm @edaa1666
    
    Şikayet Et
    
    ve zencefil tuzu
    
    Yanıtla
    
    0
    
    1 sene önce
- Fatih mermertay @fatihmermertay
  
  Şikayet Et
  
  Tafsiye edebilmem icin kilonuzu boyunuzu ve gunluk aktivitenizi bilmem gerekir.
  Yanıtla
  
  0
  
  3 sene önce
  - Hakan atik @goog_95208cc50a7d
    
    Şikayet Et
    
    Tafsiye ne demek yeni bir kelime mi :))
    
    Yanıtla
    
    0
    
    2 hafta önce
Yıldız @Yildiz_FerliDogan

Şikayet Et

Sabah öglen akşamı yiyilecek
- Yanıtla
- 0
- 4 sene önce
Ayşenur Yaşar @Zeynep_Yasar17

Şikayet Et

Lapanın yanında domates salatalık yiyebiliyor muyuz yani
- Yanıtla
- 0
- 5 sene önce
zuleyha @zuleyhatemizzz

Şikayet Et

yağ hiç mi koymuyoruz
- Yanıtla
- 0
- 5 sene önce
zuleyha @zuleyhatemizzz

Şikayet Et

ya pirinç kilo aldırmıyor mudiyette kesin yasak değil mi
- Yanıtla
- 0
- 5 sene önce
Sümeyye Turan @Sumeyye_Turan8

Şikayet Et

bu gerçekten zayıflatır mi
- Yanıtla
- 0
- 5 sene önce
Melek Eker @Melek_Eker

Şikayet Et

kesin sonuc veriyomu peki diyetteyim bnde hic pirinc tuketmiyrm
- Yanıtla
- 0
- 5 sene önce
elif ile musa'nın annesi @elif-zehra

Şikayet Et

Bende tarifi aynen uyguladım ve 3 günde tam 2,5 kilo verdim… ayrıca ben tarifi, diyet öncesi hazırlık niyetiyle yaptım… asıl diyetime akabinde başladım… verdiğim 2,5 kilo inanılmaz motive etti beni :))) gönül rahatlığı ile diyetime başladım yani…
tarif için çok teşekkürler Zeynep hanım…
Sevgiler
- Yanıtla
- 0
- 5 sene önce
Sedef Cavdaroglu @Sedef_Cavdaroglu

Şikayet Et

3 günden fazla tüketirsek ne olur
- Yanıtla
- 0
- 6 sene önce
fatmamete2012 @fatmamete2012

Şikayet Et

sabah kavalti yapcazmi pekala
- Yanıtla
- 0
- 6 sene önce