https://www.nefisyemektarifleri.com/fit-pankek-7747242/
Merhabalar ☺️ sabah kahvaltısında hem sağlıklı hem lezzetli hem farklı bir lezzet denemek isterseniz mutlaka deneyin derim 🙈💜.
Deneyecek olan herkese afiyet bal şeker olsun 🥰.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Kadın ve Erkekler İçin Fit Vücut Beslenme Programı Çoğumuzun hayatta en çok istediği şeylerden biri…
Kahvaltılık veya atıştırmalık yerine tüketilen sağlıklı içeriği ile baş tacı bir lezzeti ele alma sırası,…
Diyet sebze yemekleri ile enfes tatlar eşliğinde formunuzu korumak mümkün! Taze mevsim sebzeleri, yeşillikler ve…
Tüm dünyada meşhur Dukan Diyeti son yıllarda çok popüler olunca diyet listesindeki bir yiyecek hızla…
Spor Yaparken Nasıl Beslenmeli? Spor sürecinde yemek yeme ve enerji ihtiyacını doğru kaynaklardan karşılama, sporun…
Mutfakta zaman geçirmeyi herkes çok seviyordur itiraf edin. Tereyağı kokusunun yayıldığı sucuklu yumurtalı sabahlar, kekler…
Kurban Eti En Lezzetli Nasıl Pişirilir? Kurban Bayramında kurban etinin bir miktarı komşuya, ihtiyaç sahiplerine…
Kurban Bayramı Resmi Tatili 9 Gün Olacak Mı? 2024 yılında Kurban Bayramı haziran ayına denk…
Resimli En Güzel Babalar Günü Mesajları Baba, bizi her fırsatta sarıp sarmalayan ve manevî olarak…
Kurban Bayramı Sözleri: Resimli Tebrik Mesajları Birlik, beraberlik ve desteğin pekiştiği mübarek Kurban Bayramı günlerinde,…
Kurban Vekâleti Verirken ve Alırken Ne Söylenmeli? Kurban vekaleti ne demek bu konuda kısaca bilgi…
Kurban Bayramı Namazı Saatleri ve Kılınışı Kurban Bayramı namazı ne zaman hangi saatlerde okunacak diye…
Bu Yıl Babalar Günü Ayın Kaçında? Babalar Günü, babaların sevgisini ve çabasını takdir etmek için…
Kurban Bayramı Arefesi Resmi Tatil mi? Kurban ve ramazan bayramlarından bir önceki güne arife günü…
Kurban Bayramı Ayın Kaçında, Hangi Tarihte? 2024 Kurban Bayramı telaşına az bir süre kaldı. Zaman…
Kan Şekerinde Dalgalanmaları Önleyen Besinler Fast food yiyecekler, rafine şekerli gıdalar, asitli içecekler, düzensiz beslenme…
Kabızlığa Anında Çözüm! Kabızlık her insanın yaşayabildiği bir problem olsa da kronik hale geldiğinde günlük…
En Çok Kan Yapan Yiyecekler Nelerdir? Kansızlık (anemi) günümüzde birçok insanın problemi haline gelmiş durumda.…
Mide Yanması Nasıl Geçer? Mide yanması, günlük yaşantımızda sıkça karşılaşabileceğimiz, genellikle beslenme veya stres kaynaklı…
İdrar Yolu Enfeksiyonu (İYE) Sağlıklı bağışıklık sistemini desteklemek adına hazırladığımız bu yazımızda, idrar yolu enfeksiyonuna…
Zerdeçal (Kurkumin) Anti-inflamatuar ve Antioksidan Mucizesi! Zerdeçal, zencefilgiller familyasına ait, Asya kökenli bir bitkidir. Turuncu…
En İyi Devam Sütü ve Bebek Maması Markaları Bebekler için en iyi mama hangisi sorusuyla…
Starbucks Kahve Fiyatları: Hangi Kahve Ne Kadar? Günün her anında kahve içmek isteyenlere, vakti az…
Hindistan Cevizi Yağı: Doğanın Şifalı Kozmetiği! Hindistan cevizi yağı, son yıllarda sağlık ve güzellik alanında…
Mama Sandalyesi Ürün İncelemeleri İlk 6 aylık anne sütü sürecinden sonra katı ve ek gıda…
Espresso: Küçük Fincanda Yoğun Lezzet! Tüm dünyaya İtalya'dan yayılan espresso kahvesi, oldukça yoğun aromalı ve…
Mineraller: Sağlığınızı Güçlendiren Gizli Hazineler! Sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda vitamin ve minerallerin görevleri hayati…
OH BE DEDİRTEN TARİFLER
Peynirsiz yapsam olurmu? Ve kalorisi kaç olur.
Olur tabiki , ama ortalama bi kalori bilmiyorum ☺️
Mısır unuyla yaptım pütür pütür oldu yiyemedik
çok şaşırdım şuan , ben defalarca yaptım böyle bir sorunla asla karşılaşmadım acaba mısır ununuzun tarihi geçmiş olabilir mi
Tam buğday unuyla yaptım gayet güzel oldu güzel tarif 🤩🤩
afiyet bal şeker olsun 😍
Mısır unlu tuzlu enteresan olmuş beğendim
Peynirsiz yapsam olurmu? Ve kalorisi kaç olur.
Olur tabiki , ama ortalama bi kalori bilmiyorum ☺️
Mısır unuyla yaptım pütür pütür oldu yiyemedik
çok şaşırdım şuan , ben defalarca yaptım böyle bir sorunla asla karşılaşmadım acaba mısır ununuzun tarihi geçmiş olabilir mi
Hayır, daha yeni almıştım oysaki siz malzemeleri nasıl çırptınız
el mikseri kullanarak çırpıyorum
Az çırptım ben herhalde bir daha deniycem cevapınız için teşekkür ederim
rica ederim, emin olun böyle bir sorun hiç yaşamadım, daha önce deneyenler de böyle bir sorun dile getirmedi. En son mısır unu ekleyin ❤️
Ben mısır unu yerine yulaf unu kullandım ve tadı muhteşem oldu👌 Yulafın tadını herkes sevmez, bu tarifle yaptığımda zerre yulaf tadı gelmedi bize. Ailemde çok beğendi. Tarifiniz için teşekkürler 👍🏻😍
beğenmenize çok sevindim bende arada yulaf unuyla yaparım gerçekten çok lezzetli olur tadı. elinize emeğinize yorumunuza sağlık ❤️
Tam buğday unuyla yaptım gayet güzel oldu güzel tarif 🤩🤩
afiyet bal şeker olsun 😍
cidden çok güzel bi tarif ellerinize sağlıkk
beğenmenize çok sevindim afiyetler olsun 🍰🤍
tel peyniri değilde normal peynir olurmu mesala köy peyniri var bende
tabikii olur benim elimde tel peynir olduğu için onu kullandım ☺️
bugün denedik çok güzel oldu çocuklarım bile bayılarak yedi 😘
afiyetler olsun 🥰
asiri lezzetli olur ancak fit olmaz. beyaz undan daha fazladir misir ununun kalorisi. aklinizda bulunsun. elinize saglik
kalorisi yüksek olabilir aynı olabir ama asla içerik olarak birbirinin aynısı olamaz. Zayıflama döneminde kalori miktarı çok önemli ama daha önemlisi besinin içeriği. yani beyaz unun içeriğiyle mısır ununun içeriğini bir tutamazsiniz asla. Mısır, bol miktarda E vitamini içeriyor. A, B ve K vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, magnezyum, fosfor, çinko, demir ve bakır mineralleri açısından da zengin bir besindir. Mısır, yorgunluğu giderir, bağırsakları yumuşatır, mide şikayetlerini azaltır. Aldığımiz besinin kalorisi kadar içeriği de çok önemli, ayrıca bu pankekin 1 tanesi yaklaşık 30 kalori.Beyaz unla yapılmış poğaça 180 kalori.☺️ Bir kişi zaten bir porsiyonu yerse sıkıntı ama dengeli şekilde tuketirse sorun olmayacağını düşünüyorum ☺️
ayni miktar beyaz unla ayni miktar misir unu ile karsilastirma yaparak anlayabilirsiniz. yoksa tabki misir unu daha saglikli ama kalori acisindan bakarsak misir unu daha fazla kalori iceriyor. tabiki digerine gore daha saglikli bir pankek ancak fit olarak baslik atildigi icin ufak hatirlatma yapmak istedim.
haklısınız tabiki ama içeriği de önemli ☺️ vücuda giren sağlıklı kalori mi daha önemli sağlıksiz zarar veren vücudu yıpratan kalori mi
Sağlıklı kalori daha iyi 😁
tabiki 😊
gluten deposu bir beyaz una gore cok cok fit ;)
harcini aksamdm hazrlyip sabah a pisirsem olur mu acaba zaman kazanmk açısından 😊
olur tabiki bende yapmıştım dediğiniz gibi ama sabah yapmadan önce çırpmayi unutmayın 🥰
peki . teşekkür ederim☺
rica ederim ❤️
Tamam teşekkürler iyi akşamlar🙋♀️
rica ederim iyi akşamlar ☺️
Peyniri nekadar koycaz ☹️🤔
sizin isteğinize bıraktım o kısmı ben nerdeyse bir çay bardağı kadar tel peynir kullandım ☺️
ama tam dolu değildi elimde fazla peynirim yoktu 🙈