https://www.nefisyemektarifleri.com/zayiflatan-diyet-mercimek-corbasi/
Öncelikle kısaca bir kaç bir şey söylemek istiyorum. Tabi ki hepimiz Mercimek Çorbası nasıl yapıyor biliyoruz ama bu çorba da farklı olan tuz ve yağ kullanmıyoruz. Kırmızı Mercimek çorbası, demir, poatasyum, lif açısından iyi bir kaynaktır. Protein içerir ve bu sayede kaslar güçlenir ve yağ yakımına yardımcı olur. Diyet için uygundur ve tok tutar!
Sabah, Öğlen, Aksam günde üç Öğün 2-3 kaseye kadar tüketebilirsiniz ama kesinlikle Ekmeksiz!
1 Porsiyon (200g) 110 kaloridir
Hazırlanışı:
Denemenizi tavsiye ederim özellikle kekik ve isotla tadı süper oluyor. Deneyenlere şimdiden Afiyet olsun. :)
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Lahana Çorbası Diyeti Hakkında Her Şey Lahana içeriğinde yer alan magnezyum, potasyum, sodyum, demir, kalsiyum,…
Çorba Diyeti Zayıflatır Mı, Nasıl Yapılır? Sağlıklı yaşam ve formda kalma kavramlarının öneminin giderek artması…
Karantinada Alınan Kilolar Nasıl Verilir? Uzun dönem karantina günleri, sokağa çıkma yasakları üstüne bir de…
Akupunktur ile Zayıflama: 3000 Yıllık Çin Tedavisi Pek çok kişinin hayali, sağlıklı bir bedene ulaşmaktır.…
Hayalinizdeki Kiloya Ulaşmak İçin En Etkili Diyet Listeleri Burada! Birçok diyet listesi deneyip sonuç alamayanların…
Ayda 4 Kilo Verdiren 1500 Kalorilik Diyet Vücudun metabolizma hızını etkileyen faktörlerden biri gün içinde…
Bebeklerde Ay Ay Ek Gıdaya Geçiş Tablosu Yenidoğan bebekler için temel yaşam kaynağı olan anne…
Düdüklü Tencere Kullanım İpuçları Düdüklü tencereler aktif durumdaki hemen her mutfağın vazgeçilmez yemek pişirme aletleri…
İyot Nedir, Ne İşe Yarar? İyot, tiroid fonksiyonlarından metabolizmaya, sinir sistemi gelişiminden enerji seviyelerine kadar…
Hacamat Altın Günleri ve Takvimi Arapça kökenli "hijamah" kelimesinden gelen hacamat, kan alma işlemi olarak…
Derin Dondurucu Temizliği Nasıl Yapılır? Yiyecekleri taptaze saklamanın en kolay yolunu sunan derin dondurucular, günümüzde…
Mutfak Dolabı Boyama Teknikleri Evin kalbi mutfakta atar! Mutfak dolapları sık kullanıma bağlı olarak zaman…
Anne Karnında Bebeğe Kilo Aldıran Yiyecekler Anne adaylarının ve yakın çevresinin en çok merak ettiği…
Emzirmeyi Bırakan Annedeki Değişiklikler Emzirmek, bir annenin bebeğiyle kurduğu en özel bağlardan biridir. Emzirme zamanları…
Bebek İçin Anne Sütü ve Mama Kombini Anne sütü, ilk 6 ay bebeklerin en doğal…
Hamilelikte Ay Ay Beslenme Programı Gebelikte ay ay değişen beslenme ihtiyaçlarını bilmek, sağlıklı bir hamilelik…
Hamilelikte Sağlıklı Beslenme Listesi Hamilelik, hayatınızın en heyecan verici ve duygusal yolculuklarından biri. Bu dönemde…
Buzdolabı Kokusu Giderme Yöntemleri Mutfakların olmazsa olmazı buzdolabı, gün içinde pek çok yemeği soğutmak ve…
Filtre Kahve Nasıl Yapılır? Kahve çekirdeklerinin farklı büyüklüklerde öğütülmesi ve değişik tekniklerle hazırlanmasıyla birçok kahve…
Derin Dondurucuda Besin Saklama: Neler Konur? Derin dondurucular, uzun süre saklanması gereken gıdaların muhafazası için…
Zeytin Yaprağı Çayı Ne İşe Yarar? Zeytin yaprağı çayı, sağlık açısından birçok fayda sunan doğal…
Ferritin Düşüklüğü Ferritin, vücuttaki demir depolarını ölçen önemli bir biyomarkerdir. Ferritin seviyelerindeki anormallikler, vücutta çeşitli…
Magnezyum Eksikliği Magnezyum insan sağlığı için önem taşıyan, özellikle kas ve sinir sistemi açısından değerli…
Yeşil Erik Faydaları: Neye İyi Gelir? Erik; C vitamini, lif, potasyum ve antioksidan içeriği ile…
Keten Tohumu Maskesi & Cilde Faydaları Keten tohumu, genel vücut sağlığına etkilerinin yanı sıra cilde…
Nar Suyu İçmenin Faydaları Nar suyu, sağlıklı bir yaşam için önemli birçok fayda sağlayan besleyici…
Baharat Takımı Çeşitleri Raf ve tezgahları renklendiren, yemekleri lezzetlendiren baharatları en iyi şekilde saklamak için…
OH BE DEDİRTEN TARİFLER
Ben bugüne kadar mercimek çorbası yapmıyomuşum. Enfes bir lezzet tarifi paylaşana çok teşekkürler
tadı mercimek çorbasindan başka herşeye benzedi kekik hiç gitmedi içine ben beğenmedim kusura bakmayın
gerçekten çok güzel oldu baharatları yağda kavurmadan direkt attım enfes oldu 💙💙
salcayi nereye kullanıyoruz
Favori çorbam oldu herkes çok beğeniyor hazır çorba sanıyor :) çok teşekkürler
Ama bir dilim 12 gr siyah ekmekle yedim😬
kilo konusunda kimse bir şey söylememiş
tadı mercimek çorbasindan başka herşeye benzedi kekik hiç gitmedi içine ben beğenmedim kusura bakmayın
gerçekten çok güzel oldu baharatları yağda kavurmadan direkt attım enfes oldu 💙💙
Ben bugüne kadar mercimek çorbası yapmıyomuşum. Enfes bir lezzet tarifi paylaşana çok teşekkürler
Yapip kilo verenler varmi acaba haftada kac kilo verdiniz mesela
yoksa oyle zayiflamak mumkin degilmi
nerabalar lutfan acil cevap merjimegin kandisini yagurtlap yesende olurmu
Denedim. Gerçekten çok lezzetli oldu. Tarif için teşekkürler 🌸
bn hakiki zeytin yağı kullanıyorum evimde normal mercimek çorbası gibi yapsam olurmu acaba soğanları yağda öldürmek gerekiyor yoksa çiğ kalır
rejim yapıyorsanız karbonhidratsız olmaz kas yakarsınız vücudunuz daha da yağlanır oran olarak. mercimek faydalı bir karbonhidrat olur yalnız kesinlikle blenderdan geçirmeyin süzmeyin. süzerseniz içindeki lifleri öğütmüş oluyorsunuz ve hem sağlığa faydası büyük oranda azalıyor hem de daha az tok tutuyor.
haklısınız bende öyle yapıyorum bol taneli oluyor…doyurucu…yada süzgeçle süzüle bilir…
Merhabalar belirtilen süre düdüklü tencere için değil deme
Merhabalar hayir düdüklü tencere icin degil :) Sevgiler
merhaba tarifinizi yaptim 1 hafta dolapta durdu tencereden alip sulandirip isitarak ictik bozulma olmadi ben salca koymayi unutmusum yalniz :D bir de soganlar kavrulmadigi icin cig kokulu tadi geldi onu nasil engelleyebiliriz acaba tesekkurler
Merhabalar ben kendime yemek yaptigim zaman bir yemek kasigi sivi yag ve iki üc kasik su ilave ediyorum ve soganlari o sekilde kavuruyorum hep. Sizde öyle deneyebilirsiniz soganlar davurduktan sonra salcayi ilave edebilirsiniz. Belki salca koymadiginiz icin size soganin cig tadi gelmis olabilir Normalde hic cig tadi gelmiyor :) yada beni simdiye kadar rahatsiz etmedi :) Sevgiler
ben soğanı ikiye bölüyor pişirdikten sonra kalan posasını atıyorum..
MerhabAlar hanımlar.. Bu çorbayı blendırsız yapsam olur mu ?
Merhabalar olur tabi :) icindekiler ayni olduktan sonra fark etmez nasil pisirdiginiz. Sevgiler
Teşekkür ediyorum.sağlıklı günler ..
merhaba salcayi nerde ekliyoruz?
Merhaba merve hanim basta ekliyorsunuz tüm malzemeleri eklerken salcayi da ekliyorsunuz baharatlar haric
cok tesekkur ederim
bisey degl yeliz karadeniz;)
tarifiniz icin tesekkur ederim yeliz hanim… mercimek corbasi havuc ve patatezsizde guzel oluyormuş…Sevgilerimle…
akşama deniyeceģim
Afiyet olsun Asude hanim begenmenize sevindim, fotoğraf için de ayrıca tsk ederim. Sevgiler..