Zeytinyağlı Lahana Yemeği - Nefis Yemek Tarifleri

Tarifin Hikayesi

4-6 Kişilik
10dk Hazırlık, 25dk Pişirme

Çocukların sevmediği, yetişkinlerin severek tükettiği lahana yemeği nasıl yapılır? bu tarifimde sizlere anlattım. Saymakla bitmeyen faydaları olan bu yemek herkesin tüketmesi gereken oldukça pratik bir yemektir. Biz onu sık sık dolma, turşu olarak görsekte bu hali de sevenleri tarafından gönülden sevilmekte ve yenmektedir.Zeytinyağlı lahana yemeğini yapmak oldukça da kolaydır. Sizlerde en kısa zamanda bu güzel yemeği denemelisiniz. Deneyeceklere şimdiden afiyet olsun. :)

Zeytinyağlı Lahana Yemeği Tarifi İçin Malzemeler

Yarım lahana
3 orta boy soğan
3 diş sarımsak
2 yemek kaşığı domates salçası
1 tatlı kaşığı şeker
Tane karabiber, toz biber, tuz, sebze çeşnisi
6 su bardağı su

Zeytinyağlı Lahana Yemeği Tarifi Nasıl Yapılır?

Not EkleTarifi Yazdır

Soğanları ve sarımsakları zeytinyağında kavuruyoruz.
Pembeleşince salçayı ilave edip kavurmaya devam ediyoruz.
Kestiğimiz lahanaları ilave edip 5 dakika daha kavuruyoruz.
Kapağını açıp baharatları ilave ediyoruz karıştırıp suyunu veriyoruz.
20-25 dakika kaynatıp servis ediyoruz.

Zeytinyağlı Lahana Yemeği Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Zeytinyağlı lahana yemeği yanına ne gider?

Lahana yemeğinizin yanına yeşil mercimekli bulgur pilavı yapabilirsiniz.
Nefis bir fırın makarna yapabilirsiniz.
İmam bayıldı da lahana yemeğinizin yanına çok yakışacaktır.
Zeytinyağlı yemeğinizin yanına yoğurtlu salata ile de eşlik edebilirsiniz.

Çiğ lahana yemek zayıflatır mı?

Lahana çokça faydalı bir besindir. Üstelik yağ yakma özelliği de vardır. Bu yüzden zayıflamak isteyenler için önerilen besinler başında lahana gelmektedir.
Çiğ yendiği gibi lahana haşlanıp suyu içilerek de zayıflamayı deneyenler oldukça fazladır. ,
Bağırsakları koruyan, hazmı kolaylaştıran lahana bunlar gibi bir çok faydasının yanı sıra sizleri tok tutacak ve zayıflamanıza yardımcı olacaktır.
Lahana suyunun zayıflatan etkilerini konu alan bu blog yazımıza göz atabilirsiniz.

Lahana yemeği kalori

Orta porsiyon zeytinyağlı lahana yemeği yaklaşık olarak 118 kaloriye denk gelmektedir.

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.