Akciğer Detoksu Nasıl Yapılır? Akciğeri Temizleyen Doğal Yöntemler

Yaşam Kalitesini Arttırır: Akciğer Detoksu Teknikleri

Akciğerlerde biriken toksinlerin atılması vücut sağlığı için büyük önem taşır. Akciğer solunum yapmayı sağlayan yaşamsal bir organdır. Oksijenin vücuda girmesi, dolaşım sistemindeki karbondioksitin ise dışarı atılması akciğer aracılığıyla gerçekleşir.

Yetersiz çalışan akciğerler insanın fiziksel ve ruhsal sağlığını olumsuz yönde etkiler. Yaşam kalitesini düşürür. Akciğerlerinizi sağlıklı tutmak için bazı önlemleri almanız zaman zaman da akciğer detoksu uygulamanız önemlidir.

akciğer detoksu

Akciğer Detoksu Nedir?

  • Nefes alıp vermeyi sağlayan, vücutta biriken karbondioksiti solunum yoluyla dışarı atmaya yarayan akciğerler, kötü çevre koşulları, sigara kullanımı ve kirli havayı solumak gibi nedenlerle zarar görebilmektedir.
  • Akciğerlerde biriken toksinlerin vücuttan arındırılması için yapılan uygulamaya akciğer detoksu denir.
  • Bu uygulamalarla akciğer temizlenir ve daha sağlıklı nefes alma mümkün olur.
  • Detoks, toksinlerin vücuttan atılmasını yani temizlenmesini sağlayan yöntemlere verilen isimdir.
  • Akciğer detoksu da çevreden alınan toksinleri, zararlı organizmaları ve bronşlarda birikmiş olan yapışkan oluşumları temizlemeye yardımcı olan arındırma yöntemidir.
  • Temizlenmiş ve rahatlamış akciğer, görevini kolayca yapmaya başlar.
  • Detoks işlemleri akciğerlerdeki şişlik ve iltihapların gitmesine de yardımcı olur.
  • Organın yeniden güç kazanmasını ve işlevsel hale gelmesini sağlar.
  • Zindeleşen akciğerler sayesinde vücuda daha fazla oksijen girer ve kan dolaşımı artar.

akciğer detoksu

Akciğer Detoksu Nasıl Yapılır?

  • Akciğer detoksu yapmak için bitkisel karışımlardan faydalanabilirsiniz.
  • Bu karışımları kendiniz evinizde hazırlayıp uygulayabileceğiniz gibi paketlenmiş hazır ürünleri de kullanabilirsiniz.
  • Doğal bitkilerden hazırlanmış olan paketli ürünlerin, sigarayı bırakmaya yardımcı olabileceği ve sigaranın zararlarını giderebileceği de söylenmektedir.
  • Düzenli olarak akciğer detoksu yapmanın, doğru beslenme alışkanlıkları edinmenin ve sigara gibi zararlı madde kullanımından uzak durmanın, akciğerleri tamamen sağlıklı hale döndürdü konusunda veriler bulunmaktadır.
  • Doğru nefes almayı öğrenmek ve her gün nefes alma egzersizleri yapmak da çok önemlidir.
  • Bitkisel detoks uygulamaları yaparken nefes egzersizleri de yapmayı ihmal etmemek gerekir.

Nefes egzersizlerini şu şekilde yapabilirsiniz:

  • Düz bir zemine sırtüstü yatın.
  • Ellerinizi karnınızın üzerinde birleştirin.
  • Burnunuzdan nefes alın ve içinizden 5’e kadar sayın.
  • Nefesinizi 2 saniye kadar tutun.
  • Sonra yine beşe kadar sayarak nefesinizi ağzınızdan yavaşça verin.
  • Bu işlemi her defasında 10 kez tekrarlayın.
  • Doğru nefes alma egzersizini günde 3 kez yapabilirsiniz. Bu uygulama sinir sisteminizin ve tüm organlarınızın sağlığı için çok önemlidir.

akciğer detoksu

Akciğer Temizleyen Bitkiler, Yiyecek ve İçecekler Listesi

Akciğerleri temizlemek için doğru beslenme alışkanlığı kazanmak atılacak ilk adımdır. Toksinleri atmaya yardımcı olan besinler ve içecekler tüketerek akciğerlerinizi zararlı birikimlerden temizleyebilirsiniz. Sağlıklı ve doğru beslenme alışkanlığı tüm vücut sağlığı için önemlidir. Bağışıklık sisteminizi de güçlendirir.

Akciğeri Temizleyen Bitkiler ve Yiyecekler

Akciğer detoksu işe yarıyor mu diye merak ediyorsanız bu sorunun cevabı evet. Şu besinleri sıklıkla tüketebilirsiniz:

  • Her sabah bir bardak limon suyu için ve gün boyu bol bol su tüketin.
  • C vitamini takviyesi sağlayan portakal, greyfurt, kivi, biber, domates, çilek, brokoli ve maydanoz gibi besinleri tüketmeye özen gösterin.
  • Antioksidan deposu olan besinleri tüketin. Sarımsak, soğan ve acı biber bolca tüketebileceğiniz besinler arasındadır.
  • Bunlara zerdeçal, elma, yeşil çay, kekik ve zencefili de ekleyebilirsiniz.
  • Folat zengini yiyecekler olan mercimek ve siyah fasulye tüketimini artırabilirsiniz.
  • Trans yağ ve doymuş yağlardan uzak durmalısınız. Tekli ve çoklu doymamış yağları yiyebilirsiniz.

akciğer detoksu

Akciğeri Temizleyen Şifalı Çaylar

Şimdi de size en çok uygulanan akciğer detoksu tarifi örnekleri verelim:

1) Keçiboynuzu Çayı

  • Sigara içiyorsanız keçiboynuzu çayı tüketerek sigaranın bıraktığı toksinleri atabilirsiniz.
  • 5 tane keçiboynuzu 1 litre suyun içinde kaynatıp süzdükten sonra elde ettiğiniz suyu gün içinde tüketebilirsiniz.

keçiboynuzu

2) Sarımsak Çayı

  • Mucize bitki sarımsaktan faydalanabilirsiniz.
  • Kaynamış suda bekleteceğiniz dövülmüş sarımsaklarla antioksidan sarımsak çayı demleyebilirsiniz.
  • Sarımsağı sebzelerle beraber pişirerek tüketebileceğiniz gibi yemeklerinizin yanında çiğ olarak da yiyebilirsiniz.
  • Günde bir baş sarımsak tüketimi, doğal antibiyotik etkisi göstererek akciğerlerinizi temizleyecektir.

Tarif için: Zayıflama Çayı (Sarımsaklı Çay)

Tarif: Zayıflama Çayı (Sarımsaklı Çay)

3) Kekik Çayı

  • Kekik, akciğer temizleyici bileşikler açısından çok zengindir.
  • Günde 2 bardak kekik çayı tüketebilirsiniz.
  • Taze veya kuru kekiği bir bardak kaynamış suyun içinde beş dakika kadar demleyip içebilirsiniz.

Tarif için: Kekik Çayı

Tarif: Kekik Çayı

4) Meyan Kökü Çayı

  • Akciğer temizliğinde etkili olan bir diğer bitki meyan köküdür.
  • Günde 2 ila 3 bardak meyan kökü çayı içebilirsiniz.
  • 1 tatlı kaşığı meyan kökünü bir bardak kaynamış suya atıp 5 dakika demledikten sonra süzerek tüketebilirsiniz.

meyan kökü

Akciğer Detoksu Saraçoğlu Kür Tarifleri

Akciğer detoksu İbrahim Saraçoğlu tarafından da önerilen bir arınma yöntemidir. Profesör Saraçoğlu akciğerleri temizlemek için tere bitkisini önerir. Beş gün boyunca yapılacak kürün çok etkili olduğunu da vurgular.

Bunun için gerekli olan malzeme su ve teredir. Tere çayı her gün taze olarak hazırlanıp tüketilmelidir. Çayın tarifi şöyledir:

  • İki bardak kaynamış suyun içerisine, 15- 16 tane tere atılarak 3 dakika kadar üstü kapalı olacak şekilde haşlanır.
  • Altı kapatıldıktan sonra hemen süzülerek başka bir kaba alınır.
  • Soğumaya bırakılır.
  • Tere çayı her gün aç karnına ya da yemekten 2 saat kadar sonra tüketilir.
  • 5 gün boyunca uygulanacak olan kür etkili bir yöntemdir. Balgam söktürücü özelliği ile akciğerleri temizler.

İbrahim Saraçoğlu bu kürün dışında keçiboynuzu çayı tüketmeyi de önermektedir. Bir başka etkili akciğer detoksu kürü nane ile yapılan tariftir. Nane, akciğerleri doğal olarak temizleyen etkili bir bitkidir. Nane ve nane yağı, mentol içerir. Mentol ise solunum yolundaki düz kasları gevşetmeye yarayarak rahat nefes almayı sağlar. Üst solunum yolunda oluşan tıkanıklıkların giderilmesine yardımcı olur.

Bir miktar kaynamış suyun içerisine birkaç damla nane yağı ekleyip buharını soluyabilirsiniz. Bir ya da iki hafta süreyle her gün 2 fincan nane çayı da içebilirsiniz. 1 tatlı kaşığı kuru naneyi bir bardak kaynamış suya ekleyip demlenmesini bekleyip 5 dakika sonra içebilirsiniz.

akciğer detoksu

Akciğer Detoksu Faydaları Nelerdir?

Akciğer detoksunun faydalarını şöyle sıralayabiliriz:

  • Akciğerlerinizi ve solunum yollarınızı temizler.
  • Akciğerlerdeki ve vücuttaki toksinleri azaltır.
  • Sindirim sisteminin düzenli ve sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.
  • Mukoza zarının temizlenmesine imkân tanır.
  • Solunum sisteminin tazelenmesini ve rahatlamasını sağlar.
  • Sinir sistemine faydalı olur.
  • Dokulara ve hücrelere giden oksijen miktarını çoğaltır ve böylece kan basıncının düzene girmesine katkı sağlar.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir. Grip ve soğuk algınlığına karşı direnç sağlar.

Akciğerlerin işlevsel olması ve tam kapasiteyle çalışabilmesi için düzenli olarak akciğer detoksu yaparak temizlenmesi gerekir.

akciğer detoksu nasıl yapılır

Akciğer Detoksu Yaparken Nelere Dikkat Edilmeli?

Akciğer detoksu yapmaya başlamadan önce doktorunuzdan görüş almanız gerekir. İlaç kullanan kişiler, özellikle tansiyon hastaları için bu çok önemlidir. Herhangi bir rahatsızlığı olan ve düzenli ilaç kullanan kişiler, detoks programına başlamadan önce doktora danışmak zorundadır.

  • Akciğerlerin temizlenmesi için C vitamini alımı çok önemlidir. C vitamini yönünden zengin besinler tüketmelisiniz.
  • Akciğer detoks programı için su tüketimi şarttır. Günde en az 2.5 litre su içmeniz gerekir.
  • Süt ve süt ürünleri mukus oluşmasına neden olur. Bu besinlerden uzak kalmalısınız.
  • Zencefil, biber, soğan ve sarımsak gibi mukus salgısını azaltan besinleri daha fazla tüketebilirsiniz.
  • Antioksidan kaynağı olan yeşil çay içebilirsiniz.
  • Alkol ve tütün ürünleri kullanımından uzak durmalısınız. Mümkün olduğunca kafein tüketiminden de kaçınmalısınız.
  • Doğal olmayan gıdaları kullanmayın. Taze ve doğal besinleri yemeye ve içmeye özen gösterin.
  • Rafine edilmiş, kimyasal işlem görmüş ve genetiği ile oynanmış besinleri asla tüketmeyin. Paketlenmiş ve organik olmayan ürünlerden de uzak durun.
  • İşlenmiş şekeri ve yapay tatlandırıcıları kullanmayın. Doğal şekerden de detoks sürecinde uzak durmaya çalışın.

akciğer detoksu

Karaciğer Detoksu Nasıl Yapılır?

Ayak Detoksu Nedir? Faydaları ve Zararları Nelerdir? Nasıl Yapılır?

Detoks Nedir? Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? Detoks Tarifleri

Detoks Suyu Nedir? Sağlıklı Detoks Tarifleri

Detoks Diyeti: 3 Günlük Detoks Diyet Listesi, Zayıflatan İpuçları

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 600.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
İlginizi Çekebilir
Sevgililer Günü Mesajları: Uzun, Anlamlı 2021 Tarifi
Sevgililer Günü Mesajları: Uzun, Anlamlı 2021

Sevgililer Günü Mesajları: Çok Özel ve Romantik! Her yıl 14 Şubat'ta dünyanın dört bir yanında…

Sevgililer Günü Evde Yapılabilecek 8 Aktive Tarifi
Sevgililer Günü Evde Yapılabilecek 8 Aktive

14 Şubat Sevgililer Günü Evde Neler Yapılabilir? 14 Şubat Sevgililer Günü’ne az bir zaman kaldı.…

Sevgiliye Romantik Yemek Masası Hazırlama Tarifi
Sevgiliye Romantik Yemek Masası Hazırlama

Sevgililer Günü’ne Özel Sofra Hazırlıkları 14 Şubat Sevgililer Günü yaklaşıyor. Bu özel günü romantik akşam…

Sevgililer Günü Sözleri: Yepyeni, En Özel Tarifi
Sevgililer Günü Sözleri: Yepyeni, En Özel

Sevgililer Gününe Özel Romantik Seçkin Sözler Birbirini seven insanlar arasında her sene Şubat ayının 14.…

Kıbrıs Yemekleri: Farklı, Lezzetli 20 Tarif Tarifi
Kıbrıs Yemekleri: Farklı, Lezzetli 20 Tarif

Akdeniz iklimine özgü sebzeleri, ada kültürü ve yörenin sevilen baharatları ile hazırlanmış tariflerden oluşan leziz…

Evde Yüz Temizleme Jeli Yapımı, Kullanımı Tarifi
Evde Yüz Temizleme Jeli Yapımı, Kullanımı

Farklı Ciltlere Özel Ev Yapımı Yüz Temizleme Jeli Yüz temizleme jelleri, cilt bakımında en sık…

Adıyaman Yemekleri: Lezzeti Harika 21 Tarif Tarifi
Adıyaman Yemekleri: Lezzeti Harika 21 Tarif

Bugünkü enfes konu: Medeniyetler şehri Adıyaman'ın meşhur yemekleri! Bulgurun, kırmızı etin, sebzelerden özellikle patlıcanın bolca…

Mantı Kaç Kalori? Tarifi
Mantı Kaç Kalori?

Sevilen Hamur İşlerinden Mantı Çeşitleri Kalori Değerleri Çin, Japon, Kore, Özbek, Moğol, Boşnak, İtalyan, Azeri…

Rafine Şeker Nedir? Zararları, Nelerde Var? Tarifi
Rafine Şeker Nedir? Zararları, Nelerde Var?

Rafine Şekersiz Beslenmek Neden Önemli? Şeker  meyve, sebze, süt ve süt ürünleri, tahıllar ve kuru…

Bağırsak Florasını Düzenleyen Beslenme Tüyoları Tarifi
Bağırsak Florasını Düzenleyen Beslenme Tüyoları

Bağırsak Florası (Mikrobiyota) Nasıl Düzelir? Birçok uzmanın da söylediği gibi; bağırsaklar ikinci beynimiz. Dolayısıyla bağırsak…

Kiraz Kaç Kalori? Besin Değeri – Zayıflatır Mı, Diyette Yenir Mi? Tarifi
Kiraz Kaç Kalori? Besin Değeri – Zayıflatır Mı, Diyette Yenir Mi?

Yaz Mevsimini Tatlandıran Meyve: Kiraz Kaç Kalori? Kirazın kalorisi, yaz mevsimi geldiğinde tabaklar dolusu kiraz…

Granül Kahve Nedir? Nasıl Yapılır?
Granül Kahve Nedir? Nasıl Yapılır?

Granül (Instant) Kahve: Saniyeler İçinde Hazır! Kahve çekirdekleri öğütülür ve çeşit çeşit kahve türü oluşturulur.…

Tarifler Geri
Videolar Geri