Toksin Atmaya Yarayan 12 Süper Besin

İçindekiler

Güçlü Bağışıklık İçin Toksinler Vücuttan Nasıl Atılır?

Kilo vermek isteyenlerin sıkça duyduğu bir kelime vardır: Toksin. Toksin vücutta bulunan, bulunmaması gereken bir maddedir aslında. Kilo vermeden önce insanların toksinlerden arınması ve vücudunu yenilemesi gerekir. Sadece zayıflama sürecinde değil bağışıklık sistemini güçlendirme sürecinde de toksinlerden arınmak önemlidir.

Toksin atma yöntemleri kişiden kişiye göre değişecektir. Biyolojik ve sosyolojik imkanlar dikkate alınarak toksinlerden arınma detoksları yapılmaktadır. Eğer kendinizi son günlerde yorgun hissediyorsanız ve vücudunuz hastalıklarla size yanıt veriyorsa toksinlerden arınma zamanınız çoktan gelmiştir diyebiliriz. Şimdi toksine dair merak edilen pek çok soruyu bu sayfada yanıtlayalım!

Ağır Metal Detoksu: 10 Adımda Sağlıklı Sonuç

Toksin Nedir?

Toksin, vücudunuzda bulunan organizmaları zehirleyen bir maddedir. Zararlı maddelerden biridir.
Beslenme, çevre ve vücuda alınan maddelerden dolayı biriken toksinler öncelikle bedeni yormaktadır.
Çeşitli hastalıklara neden olan toksinler, sık sık atılmalıdır. Toksinleri atmak için toksin detoksu uygulanır.
Fark edildiğinde beslenme ve bitkisel destekleri kullanarak atılmalıdır.
Toksinlerin atılması için karaciğerin iyi şekilde çalışması gerekir. Bunun için karaciğer sağlığının korunması önerilir. Çünkü vücuttaki zararlı maddeler karaciğer yardımıyla vücuttan dışarı atılır.
Bir kişide toksin biriktiğinde gözle görülür değişimler meydana gelir.

Toksin Atmaya Yarayan 12 Süper Besin

1) Limon

Toksin atıcı yiyecekler arasında limon yer alır. Limon en güçlü antioksidan besinlerden biridir.
Limon dilimlerini içme suyunuza ekleyerek kısa sürede toksinleri vücudunuzdan atabilirsiniz.

Limonun Faydaları Nelerdir? Kabuğundan Çekirdeğine Tüm Faydaları

2) Turp

C vitamini açısından zengin bir besin olan turp, toksin atmaya yardım eder.
Turp suyunu sıkarak içmeniz önerilir. Özellikle de enfeksiyon hastalıkları günlerinde bol bol turp tüketip toksinlerden kurtulabilirsiniz.

Turpun Faydaları ve Çeşitleri Nelerdir?

3) Maydanoz

Toksin giderici bitkiler listesinde dikkat çeken maydanoz C vitamini içerir ve antioksidandır.
Maydanoz suyu, maydanoz kürü ve çiğ maydanoz tüketerek vücudunuza zarar veren maddeleri temizleyebilirsiniz.

Maydanozun Faydaları – Hiç Duymadığınız Her Derde Deva 13 Özelliği

4) Lahana Suyu

Lahana suyu güçlü bir toksin atıcıdır. Lahana yapraklarını kaynatıp dinlendirdikten sonra günde 2 bardak içebilirsiniz.
İdrar yolu enfeksiyonu yaşadığınız süreçte lahana suyu tüketmeniz önerilir.

Lahana Suyu Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Ne İşe Yarar?

5) Greyfurt Suyu

Greyfurt suyu metabolizmayı hızlandırır ve vücuttaki zararlı maddelerin atılmasını kolaylaştırır.
Bağırsak florasını koruyan greyfurt suyu vücuttaki toksinlerin hızla atılmasına yardım eder. Ölçülü miktarda tüketmeniz önerilmektedir.

Greyfurt Suyunun 10 Şaşırtıcı Faydası, Zayıflatır Mı?

6) Yeşil Çay

Vücudu arındırmanın en etkili yollarından bir diğeri de toksin atıcı çay olarak yeşil çay içmek olacaktır.
Yeşil çayı sabah ve akşam olmak üzere 2 defa içebilirsiniz. Aşırı tüketmeniz önerilmez çünkü kalp çarpıntısı yapma ihtimali vardır.

Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Ne Zaman İçilmeli?

7) Zencefil

Toksinleri atmak için antibiyotik etkili zencefilden faydalanabilirsiniz. Zencefili toz ve taze halde tüketebilirsiniz.
Zencefili özel olarak kür içinde deneyerek toksinlerden kısa zamanda kurtulabilirsiniz. Yoğurt içinde tüketmeniz tavsiye edilir.

Zencefil Çayının Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Nasıl Yapılır?

8) Domates Suyu

Domates suyu da ilaç gibi etkili olan toksin atan besinlerden biridir. Vücuda enerji verir ve hücre yenilenmesini sağlar.
Bedeninizdeki zararlı maddeleri en iyi şekilde atmak için her sabah domates suyu içmeniz iyi olacaktır.

Antioksidan Vitamin Kaynağı Domates Suyunun 7 Faydası

9) Ayran

Toksinlerden kurtulmak için süt ürünleri tüketmelisiniz. Özellikle de ayran bağırsaklarınızı çalıştırarak toksinleri temizler.
Ayranı ana yemeklerle ya da ara öğünlerde tercih edebilirsiniz. Böylece gün içinde hem tok kalırsınız hem de sıvı alımı sayesinde toksinleri atmış olursunuz.

Ayran Tarifi

10) Enginar

Enginar hücrelerin yenilenmesini sağlar ve vücudu yoran maddelerin atılmasına yardım eder.
Enginarı mevsiminde sık sık tüketmeniz önerilir. Karaciğer sağlığını koruyarak toksinleri yok eder. Böylece kendinizi daha iyi hissedersiniz.

Enginarın Faydaları Nelerdir? Nasıl Temizlenir, Soyulur?

11) Kırmızı Pancar

Karaciğer detoksunda önerilen kırmızı pancar, toksinlerin birikmesine engel olur. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudun daima yenilenmesine yardım eder.
Kırmızı pancarı detoks suyu içinde ya da dilim halinde tüketebilirsiniz.

Pancarın Faydaları Nelerdir?

12) Elma Sirkesi

Bedeninizi tazelemek için antioksidan besinlere ihtiyacınız olacak. Bu besinlerden biri de elma ve elma sirkesidir.
Elma sirkesi vücuttaki mikroplar ve bakterileri kısa zamanda yok eder. Etkisini görmek için 1 bardak suyun içinde 1 yemek kaşığı elma sirkesi karıştırarak içiniz.

Elma Sirkesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır?

Vücuttan Toksin Atıldığını Nasıl Anlarız?

Toksinler genellikle kaslarda birikir. Kaslarda biriken toksinler ağrı ve krampa neden olur. Eğer toksinlerin vücuttan atıldığını anlamak istiyorsanız ağrı ve kramp sıklığını takip edebilirsiniz.
Son günlerde hiç ağrı hissetmediyseniz toksinlerden arınmış olduğunuza işarettir.
Ciltte de toksin birikir. Toksinlerin ciltten atıldığı anda cilt temizlenir ve yağlanma ortadan kalkar. Sivilce ve leke görünmeyen ciltlerde toksin olmadığı bilinmektedir.
Negatif etkiler hissedilen bedenlerde toksin birikmiştir. Eğer son zamanlarda kendinizi kötü hissediyorsanız vücudunuzda hala toksin olduğu söylenebilir.

Vücutta Toksin Birikmesinin Belirtileri Nelerdir?

Toksinler yanlış beslenme nedeniyle vücutta birikir. Etkileri ise hemen belli olur. Eğer vücudunuzda toksin biriktiğini öğrenmek istiyorsanız listedeki belirtilere dikkat etmelisiniz:

Toksin biriken bir bedende sık sık ağrı meydana gelir. Kas, eklem ve baş ağrısı bunların başındadır.
Mide ağrıları da toksin birikmesinin bir nedenidir. Eğer son günlerde yemekten sonra mide ağrısı yaşıyorsanız toksinlerden arınmanız gerekir.
Yorgunluk toksin birikmesinin işaretlerindendir. Uykudan uyandığınızda kendinizi yorgun hissediyorsanız bir süre toksin atıcı besinleri tüketerek vücudunuzu yenilemeniz gerekir.
Hormonların yapısını etkileyen toksinler hormonların salgılanmasına engel olur. Mutluluk, uyku ve büyüme hormonunu düzensiz şekilde etkileyen toksinlerden kurtulmanız gerekir. Kurtulduğunuzda bedeniniz daha sağlıklı şekilde çalışacaktır.

Doğal Antibiyotik Etkili 15 Sağlıklı Besin

Toksin Kilo Yapar Mı?

Toksinler hormonların düzenini bozduğu için metabolizmayı da etkiliyor.
Eğer kilolu olduğunuzu düşünüyorsanız ve bir türlü kilo veremiyorsanız tiroid hormonlarını gözden geçirmeniz gerekir.
Kilo almanın nedenlerinden biri olan toksin birikimi sağlıklı bir beslenme programı sayesinde önlenir.
Kilo almak istemiyorsanız ve daha fit görünmek istiyorsanız toksin atan besinleri tüketerek kendiniz daha iyi hissedebilirsiniz.