Toksin Atmaya Yarayan 12 Süper Besin

Güçlü Bağışıklık İçin Toksinler Vücuttan Nasıl Atılır?

Kilo vermek isteyenlerin sıkça duyduğu bir kelime vardır: Toksin. Toksin vücutta bulunan, bulunmaması gereken bir maddedir aslında. Kilo vermeden önce insanların toksinlerden arınması ve vücudunu yenilemesi gerekir. Sadece zayıflama sürecinde değil bağışıklık sistemini güçlendirme sürecinde de toksinlerden arınmak önemlidir.

Toksin atma yöntemleri kişiden kişiye göre değişecektir. Biyolojik ve sosyolojik imkanlar dikkate alınarak toksinlerden arınma detoksları yapılmaktadır. Eğer kendinizi son günlerde yorgun hissediyorsanız ve vücudunuz hastalıklarla size yanıt veriyorsa toksinlerden arınma zamanınız çoktan gelmiştir diyebiliriz. Şimdi toksine dair merak edilen pek çok soruyu bu sayfada yanıtlayalım!

Ağır Metal Detoksu: 10 Adımda Sağlıklı Sonuç

toksin nedir

Toksin Nedir?

  • Toksin, vücudunuzda bulunan organizmaları zehirleyen bir maddedir. Zararlı maddelerden biridir.
  • Beslenme, çevre ve vücuda alınan maddelerden dolayı biriken toksinler öncelikle bedeni yormaktadır.
  • Çeşitli hastalıklara neden olan toksinler, sık sık atılmalıdır. Toksinleri atmak için toksin detoksu uygulanır.
  • Fark edildiğinde beslenme ve bitkisel destekleri kullanarak atılmalıdır.
  • Toksinlerin atılması için karaciğerin iyi şekilde çalışması gerekir. Bunun için karaciğer sağlığının korunması önerilir. Çünkü vücuttaki zararlı maddeler karaciğer yardımıyla vücuttan dışarı atılır.
  • Bir kişide toksin biriktiğinde gözle görülür değişimler meydana gelir.

Toksin Atmaya Yarayan 12 Süper Besin

1) Limon

  • Toksin atıcı yiyecekler arasında limon yer alır. Limon en güçlü antioksidan besinlerden biridir.
  • Limon dilimlerini içme suyunuza ekleyerek kısa sürede toksinleri vücudunuzdan atabilirsiniz.

Limonun Faydaları Nelerdir? Kabuğundan Çekirdeğine Tüm Faydaları

limon

2) Turp

  • C vitamini açısından zengin bir besin olan turp, toksin atmaya yardım eder.
  • Turp suyunu sıkarak içmeniz önerilir. Özellikle de enfeksiyon hastalıkları günlerinde bol bol turp tüketip toksinlerden kurtulabilirsiniz.

Turpun Faydaları ve Çeşitleri Nelerdir?

turp

3) Maydanoz

  • Toksin giderici bitkiler listesinde dikkat çeken maydanoz C vitamini içerir ve antioksidandır.
  • Maydanoz suyu, maydanoz kürü ve çiğ maydanoz tüketerek vücudunuza zarar veren maddeleri temizleyebilirsiniz.

Maydanozun Faydaları – Hiç Duymadığınız Her Derde Deva 13 Özelliği

maydanoz

4) Lahana Suyu

  • Lahana suyu güçlü bir toksin atıcıdır. Lahana yapraklarını kaynatıp dinlendirdikten sonra günde 2 bardak içebilirsiniz.
  • İdrar yolu enfeksiyonu yaşadığınız süreçte lahana suyu tüketmeniz önerilir.

Lahana Suyu Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Ne İşe Yarar?

lahana suyu

5) Greyfurt Suyu

  • Greyfurt suyu metabolizmayı hızlandırır ve vücuttaki zararlı maddelerin atılmasını kolaylaştırır.
  • Bağırsak florasını koruyan greyfurt suyu vücuttaki toksinlerin hızla atılmasına yardım eder. Ölçülü miktarda tüketmeniz önerilmektedir.

Greyfurt Suyunun 10 Şaşırtıcı Faydası, Zayıflatır Mı?

greyfurt suyu
Kaynak: www.herfamily.ie

6) Yeşil Çay

  • Vücudu arındırmanın en etkili yollarından bir diğeri de toksin atıcı çay olarak yeşil çay içmek olacaktır.
  • Yeşil çayı sabah ve akşam olmak üzere 2 defa içebilirsiniz. Aşırı tüketmeniz önerilmez çünkü kalp çarpıntısı yapma ihtimali vardır.

Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Ne Zaman İçilmeli?

yeşil çay

7) Zencefil

  • Toksinleri atmak için antibiyotik etkili zencefilden faydalanabilirsiniz. Zencefili toz ve taze halde tüketebilirsiniz.
  • Zencefili özel olarak kür içinde deneyerek toksinlerden kısa zamanda kurtulabilirsiniz. Yoğurt içinde tüketmeniz tavsiye edilir.

Zencefil Çayının Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Nasıl Yapılır?

zencefil

8) Domates Suyu

  • Domates suyu da ilaç gibi etkili olan toksin atan besinlerden biridir. Vücuda enerji verir ve hücre yenilenmesini sağlar.
  • Bedeninizdeki zararlı maddeleri en iyi şekilde atmak için her sabah domates suyu içmeniz iyi olacaktır.

Antioksidan Vitamin Kaynağı Domates Suyunun 7 Faydası

domates suyu

9) Ayran

  • Toksinlerden kurtulmak için süt ürünleri tüketmelisiniz. Özellikle de ayran bağırsaklarınızı çalıştırarak toksinleri temizler.
  • Ayranı ana yemeklerle ya da ara öğünlerde tercih edebilirsiniz. Böylece gün içinde hem tok kalırsınız hem de sıvı alımı sayesinde toksinleri atmış olursunuz.

Ayran Tarifi

Ayran Tarifi

10) Enginar

  • Enginar hücrelerin yenilenmesini sağlar ve vücudu yoran maddelerin atılmasına yardım eder.
  • Enginarı mevsiminde sık sık tüketmeniz önerilir. Karaciğer sağlığını koruyarak toksinleri yok eder. Böylece kendinizi daha iyi hissedersiniz.

Enginarın Faydaları Nelerdir? Nasıl Temizlenir, Soyulur?

enginar

11) Kırmızı Pancar

  • Karaciğer detoksunda önerilen kırmızı pancar, toksinlerin birikmesine engel olur. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudun daima yenilenmesine yardım eder.
  • Kırmızı pancarı detoks suyu içinde ya da dilim halinde tüketebilirsiniz.

Pancarın Faydaları Nelerdir?

kırmızı pancar

12) Elma Sirkesi

  • Bedeninizi tazelemek için antioksidan besinlere ihtiyacınız olacak. Bu besinlerden biri de elma ve elma sirkesidir.
  • Elma sirkesi vücuttaki mikroplar ve bakterileri kısa zamanda yok eder. Etkisini görmek için 1 bardak suyun içinde 1 yemek kaşığı elma sirkesi karıştırarak içiniz.

Elma Sirkesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır?

elma sirkesi

Vücuttan Toksin Atıldığını Nasıl Anlarız?

  • Toksinler genellikle kaslarda birikir. Kaslarda biriken toksinler ağrı ve krampa neden olur. Eğer toksinlerin vücuttan atıldığını anlamak istiyorsanız ağrı ve kramp sıklığını takip edebilirsiniz.
  • Son günlerde hiç ağrı hissetmediyseniz toksinlerden arınmış olduğunuza işarettir.
  • Ciltte de toksin birikir. Toksinlerin ciltten atıldığı anda cilt temizlenir ve yağlanma ortadan kalkar. Sivilce ve leke görünmeyen ciltlerde toksin olmadığı bilinmektedir.
  • Negatif etkiler hissedilen bedenlerde toksin birikmiştir. Eğer son zamanlarda kendinizi kötü hissediyorsanız vücudunuzda hala toksin olduğu söylenebilir.
vücuttan toksin atıldığını nasıl anlarız

Vücutta Toksin Birikmesinin Belirtileri Nelerdir?

Toksinler yanlış beslenme nedeniyle vücutta birikir. Etkileri ise hemen belli olur. Eğer vücudunuzda toksin biriktiğini öğrenmek istiyorsanız listedeki belirtilere dikkat etmelisiniz:

  • Toksin biriken bir bedende sık sık ağrı meydana gelir. Kas, eklem ve baş ağrısı bunların başındadır.
  • Mide ağrıları da toksin birikmesinin bir nedenidir. Eğer son günlerde yemekten sonra mide ağrısı yaşıyorsanız toksinlerden arınmanız gerekir.
  • Yorgunluk toksin birikmesinin işaretlerindendir. Uykudan uyandığınızda kendinizi yorgun hissediyorsanız bir süre toksin atıcı besinleri tüketerek vücudunuzu yenilemeniz gerekir.
  • Hormonların yapısını etkileyen toksinler hormonların salgılanmasına engel olur. Mutluluk, uyku ve büyüme hormonunu düzensiz şekilde etkileyen toksinlerden kurtulmanız gerekir. Kurtulduğunuzda bedeniniz daha sağlıklı şekilde çalışacaktır.

Doğal Antibiyotik Etkili 15 Sağlıklı Besin

vücutta toksin birikmesi belirtileri

Toksin Kilo Yapar Mı?

  • Toksinler hormonların düzenini bozduğu için metabolizmayı da etkiliyor.
  • Eğer kilolu olduğunuzu düşünüyorsanız ve bir türlü kilo veremiyorsanız tiroid hormonlarını gözden geçirmeniz gerekir.
  • Kilo almanın nedenlerinden biri olan toksin birikimi sağlıklı bir beslenme programı sayesinde önlenir.
  • Kilo almak istemiyorsanız ve daha fit görünmek istiyorsanız toksin atan besinleri tüketerek kendiniz daha iyi hissedebilirsiniz.
toksin nasıl atılır

Detoks Suyu Nedir? Sağlıklı Detoks Tarifleri

Karaciğer Detoksu Nasıl Yapılır? 8 Harika Faydası

Detoks Diyeti: 3 Günlük Detoks Diyet Listesi, Zayıflatan İpuçları

Detoks Nedir? Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? Detoks Tarifleri

Zayıflama Çayı – Diyetisyenden Detoks Etkili, Yağ Yakan 5 Mucize Tarif

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Ödem Atmaya Yarayan Su Tarifi
Ödem Atmaya Yarayan Su Tarifi1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama50
Buzluğa Mantı Atma Tarifi
Buzluğa Mantı Atma4-6 kişilik, Pişirme yok, 45dk Hazırlama4
Atma Köfte Tarifi
Atma Köfte4-6 kişilik, 20dk Pişirme, 25dk Hazırlama16
Patates Ekmeği (Bence Süper) Tarifi
Patates Ekmeği (Bence Süper)6-8 kişilik, 20dk Pişirme, 10dk Hazırlama871
Yumurta Beyazını Atma Kurabisküvisi Tarifi
Yumurta Beyazını Atma Kurabisküvisi2-4 kişilik, 1 saat Pişirme, 15dk Hazırlama50
Sağlık Tabağı (Toksin Artırıcı) Tarifi
Sağlık Tabağı (Toksin Artırıcı)1-2 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama8
Ispanaklı Mılföy Bence Süper Bir Tat Tarifi
Ispanaklı Mılföy Bence Süper Bir Tat6-8 kişilik, 10dk Pişirme, 15dk Hazırlama66
Ispanaklı Kaşarlı Omlet Bence Süper Lezzet Tarifi
Ispanaklı Kaşarlı Omlet Bence Süper Lezzet4-6 kişilik, 10dk Pişirme, 15dk Hazırlama30
Karanfil Ve Ballı Kurabiye Bence Süper Tarifi
Karanfil Ve Ballı Kurabiye Bence Süper6-8 kişilik, 15dk Pişirme, 10dk Hazırlama41
Türkiye’nin En İyi 10 Damacana Su Markası Tarifi
Türkiye’nin En İyi 10 Damacana Su Markası

Türkiye’nin En İyi Damacana Suyu Hangisi? Söz konusu içme suyu olunca pek çok kişinin aklında…

Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi Tarifi
Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi

En İyi Devam Sütü ve Bebek Maması Markaları Yenidoğan bebeğe anne sütü yetersiz kalıyorsa ya…

Ev Yapımı En İyi 5 Saç Kremi Tarifi
Ev Yapımı En İyi 5 Saç Kremi

En İyi Saç Kremleri: Besleyici, Doğal, Onarıcı Saç bakımında önemli bir yeri olan saç kremleri,…

Ev Yapımı En İyi 5 Çatlak Kremi Tarifi
Ev Yapımı En İyi 5 Çatlak Kremi

Evde En İyi Çatlak Kremi Nasıl Yapılır? Zaman zaman hassas ve narin olan cildiniz çatlama…

Evde En İyi El Kremi Nasıl Yapılır?
Evde En İyi El Kremi Nasıl Yapılır?

En İyi El Kremi: Doğal, Besleyici, Koruyucu El, vücudumuzda en çok kullandığımız organlardan biridir. Ellerimiz…

Ev Yapımı En İyi 6 Kırışıklık Kremi Tarifi
Ev Yapımı En İyi 6 Kırışıklık Kremi

En İyi Kırışıklık Giderici Krem Nasıl Yapılır? Cildin yıpranması bazı cilt problemlerine neden olur. Cilt…

Türkiye’nin En İyi 10 Damacana Su Markası Tarifi
Türkiye’nin En İyi 10 Damacana Su Markası

Türkiye’nin En İyi Damacana Suyu Hangisi? Söz konusu içme suyu olunca pek çok kişinin aklında…

Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi Tarifi
Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi

En İyi Devam Sütü ve Bebek Maması Markaları Yenidoğan bebeğe anne sütü yetersiz kalıyorsa ya…

Ev Yapımı En İyi 5 Saç Kremi Tarifi
Ev Yapımı En İyi 5 Saç Kremi

En İyi Saç Kremleri: Besleyici, Doğal, Onarıcı Saç bakımında önemli bir yeri olan saç kremleri,…

Ev Yapımı En İyi 5 Çatlak Kremi Tarifi
Ev Yapımı En İyi 5 Çatlak Kremi

Evde En İyi Çatlak Kremi Nasıl Yapılır? Zaman zaman hassas ve narin olan cildiniz çatlama…

Evde En İyi El Kremi Nasıl Yapılır?
Evde En İyi El Kremi Nasıl Yapılır?

En İyi El Kremi: Doğal, Besleyici, Koruyucu El, vücudumuzda en çok kullandığımız organlardan biridir. Ellerimiz…

Ev Yapımı En İyi 6 Kırışıklık Kremi Tarifi
Ev Yapımı En İyi 6 Kırışıklık Kremi

En İyi Kırışıklık Giderici Krem Nasıl Yapılır? Cildin yıpranması bazı cilt problemlerine neden olur. Cilt…

Haziran Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler Tarifi
Haziran Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler

Taze taze sebze ve meyve kokuları, bazı akşamlar yemek yerine tercih edilen karpuz-peynir ikilisi ve…

Mutfağınızdaki En İyi 25 Vitamin Takviyesi Tarifi
Mutfağınızdaki En İyi 25 Vitamin Takviyesi

En İyi Vitamin Takviyeleri: Doğal, Sağlıklı, Taze! Sağlıklı bedene sahip olmanın sırlarından biri olan vitaminler,…

En İyi Damar Açıcı 5 Bitki, Şifalı Çözümler Tarifi
En İyi Damar Açıcı 5 Bitki, Şifalı Çözümler

En İyi Damar Açıcı Bitki: Nasıl Uygulanır? Damar tıkanıklığı, genellikle orta yaş insanlarda görülen sağlık…

Haziran Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyveler Listesi Tarifi
Haziran Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyveler Listesi

Haziran Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi Haziran ayı, yaz mevsiminin başlangıcıdır ve vitamin bakımından zengin…

Dünya Mutfaklarından 20 Yabancı Yemek Tarifi
Dünya Mutfaklarından 20 Yabancı Yemek Tarifi

Geleneksel yemek çeşitlerinin dışına çıkmaya ne dersiniz? Türk mutfağının uzağından ve oldukça lezzetli tariflerle hazırlanmış,…

Evde En İyi 5 Kolajen Maskesi Yapımı Tarifi
Evde En İyi 5 Kolajen Maskesi Yapımı

Cildiniz İçin En İyi Kolajen Takviyeleri Protein türlerinden biri olan kolajen, sağlığımız için olmazsa olmazlardan…

Tarifler Geri
Videolar Geri