- 2-4 Kişilik
- 5dk Hazırlık, 55dk Pişirme
1 Porsiyon (375 gram=1/2): Kkal 411,15; Protein 47,28 gram; Yağ 2,67 gram; Karbonhidrat 47,82 gramServis: 2 porsiyonZaman: 60 dakikaÇok dengeli sağlıklı bir yemek bu! Tavuk göğüsü muhteşem protein kaynağıdır. Dilerdeniz etli de yapılabilir, veya tavuk / kırmızı et karışık olarak kıymayı hazırlabilirsiniz. Köfte ekmeksiz yumurtasız yapıyorum fakat lezzetini ve kıvamını kabakla ve baharatla tuturabiliyorum. Ayrıca pişmiş soğan koyduğum için inanılmaz güzel oluyor!Ve tabii ki sıra dışı görüntüsü hem sizi hem sevdiklerinizi şaşırtacak, eminim!
1 Porsiyon (375 gram=1/2): Kkal 411,15; Protein 47,28 gram; Yağ 2,67 gram; Karbonhidrat 47,82 gramServis: 2 porsiyonZaman: 60 dakikaÇok dengeli sağlıklı bir yemek bu! Tavuk göğüsü muhteşem protein kaynağıdır. Dilerdeniz etli de yapılabilir, veya tavuk / kırmızı et karışık olarak kıymayı hazırlabilirsiniz. Köfte ekmeksiz yumurtasız yapıyorum fakat lezzetini ve kıvamını kabakla ve baharatla tuturabiliyorum. Ayrıca pişmiş soğan koyduğum için inanılmaz güzel oluyor!Ve tabii ki sıra dışı görüntüsü hem sizi hem sevdiklerinizi şaşırtacak, eminim!
https://www.nefisyemektarifleri.com/diyet-tavuklu-kar-toplari-110-kkal-100-gram/
Diyet Tavuklu Kar Topları 110 Kkal 100 Gram Tarifi İçin Malzemeler
- Tavuk göğüsü 2 tane (350 gram)
- Soğan 1 tane (150 gram)
- Kabak 1 tane küçücük (100 gram)
- Baharatlar: tuz, karabiber, kırmızı pul biber, kekik, kimyon
- Pirinç yasemin/basmatı 100 gram
OH BE DEDİRTEN TARİFLER
Elena h.sizin yemek sitenizde oldugunu biliyorum, lutfen linkini alabilirmiyim.tsk
Buyurun benim blogum, her zaman beklerim :)
http://fitkizinyemekkitabi.blogspot.com.tr/?m=0
Yardımınız için tşk ederim.Tekrar görüşmek üzere.
Elene h. iyi günlerSizden bir riccada bulunacam,bana yardım edebilirseniz çok memnun olacam..Ben 3 yıldır iş nedeniyle Rusyadayım., normalde Türkiyede turşu hiç bir şekilde yemem,sizde tadını artık biliyorsunuzdur .bana çok ekşi ve tuzlu geliyor.Fakat Rusyada yediğim turşu muhteşem,hafiften tatlı gibi,ekşi değil,tuzlu hiç değil. Tarifini kimden isteyeceğimi bilemedim,çok fazla tanıdıgmda yok ve siz aklıma geldiniz .Benim kastettiğim lahanadan, havuçtan yapılan turşular,sizde çok şeyden yapılıyor,balık ürünlerinden asperj v.s. ama ben lahanayla havucu ögrensem yeter bana.Umarım en yakın zamanda bana cevap verip yardımcı olursunuz.Şimdiden tşk edrim ve iyi günler diliyorum.
Sema Hanım merhaba. Tabii ki yardımcı olurum :)
Benim bloğumda lahana tarifi var: http://fitkizinyemekkitabi.blogspot.com.tr/2014/12/eksi-lahana-27-kkal100g.html?m=0
Bu tarifte sadece kırmızı lahanayı kullanmayın, tam Rusya’da yapılan Görüntüsü olacaktır.
Başka Turşu tarifi istiyorsanız, lütfen haber verin ;). Sevgiler..
Çok hoş bence
Beğenenlere teşekkür ediyorum :) Ayrıca bi yüzü yapıp bu köftelerden çok hoş kirpi olabilir, çocuklar için :)
Yemege solucan demek ne kadar da yanlis . Bu sekilde bos konusmak yerine susmak daha hayirlidir
gözel olmuş ellerinize sağlık. yaparım inşallah