https://www.nefisyemektarifleri.com/haftada-4-kilo-verdiren-yesil-elma-detoksu/
Açıklama. Haftada sadece 2 kez yapılmalıdır. O gün sadece sabah öğle ve akşam olmak üzere sadece birer tane haşlanmış yumurta yemek gerekiyor. Çok acıkırsanız gün içinde 10 tane badem yeme hakkınız var. Diyet ve sporla desteklediğinde haftada 4-5 kilo kesin verdiren bi tarif.
Not: Herhangi bir sağlık sorunu olanlar, hamileler ve emzirenler doktorlarına danışmadan tarifi uygulamamalılar.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
7 Günde 7 Kilo Vermem Lazım! Ne Yapmalıyım? Ayna karşısına geçtiğinizde fazla kilolardan rahatsızlık duyuyorsanız…
Düşük Kalori Yüksek Lif: Pirinç Lapası Diyeti Pirinç diyeti 1939 yılında Dr. Walter Kempner tarafından…
Günlük 1000 Kalorilik Diyet Nasıl Yapılır? Günlük 1000 kalorilik diyet yaparak kısa zamanda birkaç kilo…
Zıtlıklardan Doğan Denge ve Mutlu Beslenme Çin ve din kadar değer verdikleri felsefeleri, her zaman…
Elma Yemek Kilo Yapar Mı? Antioksidan ve diyet lifleri açısından oldukça zengin olan elma, sağlıklı…
Elma Sirkesinin Zayıflatıcı 5 Özelliği ve Kullanımı Elma sirkesi temizlikte, cilt bakımında, çeşitli hastalıkların tedavisinde,…
Bebeklerde Ay Ay Ek Gıdaya Geçiş Tablosu Yenidoğan bebekler için temel yaşam kaynağı olan anne…
Düdüklü Tencere Kullanım İpuçları Düdüklü tencereler aktif durumdaki hemen her mutfağın vazgeçilmez yemek pişirme aletleri…
İyot Nedir, Ne İşe Yarar? İyot, tiroid fonksiyonlarından metabolizmaya, sinir sistemi gelişiminden enerji seviyelerine kadar…
Hacamat Altın Günleri ve Takvimi Arapça kökenli "hijamah" kelimesinden gelen hacamat, kan alma işlemi olarak…
Derin Dondurucu Temizliği Nasıl Yapılır? Yiyecekleri taptaze saklamanın en kolay yolunu sunan derin dondurucular, günümüzde…
Mutfak Dolabı Boyama Teknikleri Evin kalbi mutfakta atar! Mutfak dolapları sık kullanıma bağlı olarak zaman…
Anne Karnında Bebeğe Kilo Aldıran Yiyecekler Anne adaylarının ve yakın çevresinin en çok merak ettiği…
Emzirmeyi Bırakan Annedeki Değişiklikler Emzirmek, bir annenin bebeğiyle kurduğu en özel bağlardan biridir. Emzirme zamanları…
Bebek İçin Anne Sütü ve Mama Kombini Anne sütü, ilk 6 ay bebeklerin en doğal…
Hamilelikte Ay Ay Beslenme Programı Gebelikte ay ay değişen beslenme ihtiyaçlarını bilmek, sağlıklı bir hamilelik…
Hamilelikte Sağlıklı Beslenme Listesi Hamilelik, hayatınızın en heyecan verici ve duygusal yolculuklarından biri. Bu dönemde…
Buzdolabı Kokusu Giderme Yöntemleri Mutfakların olmazsa olmazı buzdolabı, gün içinde pek çok yemeği soğutmak ve…
Filtre Kahve Nasıl Yapılır? Kahve çekirdeklerinin farklı büyüklüklerde öğütülmesi ve değişik tekniklerle hazırlanmasıyla birçok kahve…
Derin Dondurucuda Besin Saklama: Neler Konur? Derin dondurucular, uzun süre saklanması gereken gıdaların muhafazası için…
Zeytin Yaprağı Çayı Ne İşe Yarar? Zeytin yaprağı çayı, sağlık açısından birçok fayda sunan doğal…
Ferritin Düşüklüğü Ferritin, vücuttaki demir depolarını ölçen önemli bir biyomarkerdir. Ferritin seviyelerindeki anormallikler, vücutta çeşitli…
Magnezyum Eksikliği Magnezyum insan sağlığı için önem taşıyan, özellikle kas ve sinir sistemi açısından değerli…
Yeşil Erik Faydaları: Neye İyi Gelir? Erik; C vitamini, lif, potasyum ve antioksidan içeriği ile…
Keten Tohumu Maskesi & Cilde Faydaları Keten tohumu, genel vücut sağlığına etkilerinin yanı sıra cilde…
Nar Suyu İçmenin Faydaları Nar suyu, sağlıklı bir yaşam için önemli birçok fayda sağlayan besleyici…
Baharat Takımı Çeşitleri Raf ve tezgahları renklendiren, yemekleri lezzetlendiren baharatları en iyi şekilde saklamak için…
OH BE DEDİRTEN TARİFLER
Haftada iki kez denilmiş iki gün üst üste oluyirmu yada ikigun araylami yapılı ak arada ne yenilicek yanitlarsaniz sevinirim hemen acil uygulamayi düşünüyorum
Maydanoz ve elma sirkesi koymasak olur bu malzemeler yok olur mu
Haftada kim 4 kilo verebilir ya? Spor yapıyorum sağlıklı besleniyorum bir haftada max 1 kilo verebilirim.
gunde sadece 3 yumurta yenilirse zaten bu detoksa gerek kalmadan 4 kilo verilir
ozlem hanim ramazanda nasil yapilcak iftarla sahur arasi icsek nasil olur iftar ve sahur arasinda hepsini tuketmek cokmu olur
İnan’ın bende bilmiyorum ben normal zaman da kullanmıştım.. faydasını da gördüm.. şimdi emzirdiğini için bıraktım
bende yaptim bakalım
Sonuç ne oldu
Toz zencefil kullansam olurmu acaba?
iki gün üst üste mi aralıklı günlerde mi acaba
Özlem hanım yeşil çay atmasak olurmu
Özlem hanım yeşil çay atmasak olurmu…
Bu diyeti uygulayanlar varmı? Varsa kilo verebildiniz mi?
mete olizmayida hizlanditrmu ozmem hanim benim dn cok o sorunum var cunku
yumurta yerine ne yiyebilirm bna yumurta yasak
1 dilim peynir
bir yumurtanin yerine 5 adet zeytin veya 1 ceviz veya 1 yemek kasigi lor peyniri yiyebilirsiniz.diyetisyenim bu sekilde tarif veriyor bana
malzemeleri yarın alıp demeyeceğim mutlaka
benim anlamadigim su kurun icilecegi gun 3 yumurta harici hic mi yemek yenmiyecek yardimci olrsaniz sevinir uygulamayi dusunuyorum simdiden tesekkurler
Özlem hanim yaaparken farkli urunler yiyebilirmiyiz? Nesfit i sutle veya yogurtla karistirip mesala?
Hayirli gunler ozlem hanim acaba bu tarifteki zencefil miktari ne kadar belirtmemissiniz
3 parmak kalınlığında olması yeterli toz kullanacaksanız bir tatlı kaşığı kullanılıyor
Arkadaşlar ben diyetisyen değilim. Bunu ünlü bir diyetisyen den aldım.. faydasını görenler var..
sa.kabuk tarcin deilde toz tarcin kullansam olur mu ki acaba ? :)
toz tarçında olur 1 tatlı kaşığı yeterli
tesekkuRLER
birde bunu yumrta yemeden de yapsak faydasini gorurmuyuz
yumurta yiyemiyorsanız süt veya süt ürünleri peynirle geçirebilirsiniz o günü