Yemeklik doğradığınız soğanları bir tencerede sıvı yağ ile pembeleşinceye kadar kavurun.
Üzerine salçayı ve baharatları ilave edin, karıştırın.
Haşlanmış ıspanakları ve yarım çay bardağı kadar suyu da ilave ederek birkaç dakika daha pişirin.
İsteğe göre servis yaparken üzerine sarımsaklı yoğurt dökebilirsiniz. Afiyet olsun..
Ispanak Kavurması Tarifi Fotoğraflı Yapılışı
Ispanak kavurması tarifi püf noktaları nelerdir?
Ispanak kavurmanızı ıspanaklarınızı haşlamadan da yapabilirsiniz. Ancak haşlamadan yaptığınızda ıspanak kavurmanız biraz daha sulu olacaktır.
Ispanak kavurmanızın üzerine yoğurt gezdirebileceğiniz gibi yumurta kırarak yumurtalı ıspanak kavurması yapabilirsiniz.
Ispanak kavurması yanına ne gider?
Ispanak kavurması çorba eşliğinde doyurucu olacaktır. Yanına leziz bir tutmaç çorbası yapabilirsiniz.
Yemeğinizin yanına güzel bir makarna yapmak istiyorsanız, fırın makarna tarifine bakabilirsiniz veya ıspanak kavurma yanına bulgur pilavı yapabilirsiniz.
Yemeğinizi sarımsaklı ya da sarımsaksız yoğurt eşliğinde servis edebilirsiniz.
Ispanak kavurması kaç kalori?
Orta büyüklükte 1 porsiyon ıspanak kavurması yaklaşık olarak 133 kaloriye denk gelmektedir.
3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Ispanak Kavurması Tarifi 06.02.2008 16:14 tarihinde yayınlandı.
1.cisi ispanak haslanmaz. o zaman bi anlami kalmiyo sevze yemenin
2. bicak vurulmadan elde parcalanarak pisirilmelidir. metaller ispanagin vitaminini dusuruyor
Popüler tariflerden ilk siz haberdar olmak ister misiniz?
Evet seçeneğini seçtiğinizde sitede en çok ilgi gören tariflerle ilgili bildirim alacaksınız. Bu bildirimleri istediğiniz zaman
buradan katabilirsiniz.
Ispanak haşlanmaz ayrıca burada su da ilave edilmiş ztn ıspanak suyunu bırakıyor ki
aksam misafir yemeğine yapılır mi
Ispanak haşlanmaz ayrıca burada su da ilave edilmiş ztn ıspanak suyunu bırakıyor ki
ıspanal nasıl haşlanıyor ilk defa yapıcam da
Yıllardır yaparız soğan değil pırasa koyarız. Lezzeti harikadır. Öneri😉
Harika
Haşlama dan yapsak
Ispanak kavurmasinin yanina ne gider
1.cisi ispanak haslanmaz. o zaman bi anlami kalmiyo sevze yemenin
2. bicak vurulmadan elde parcalanarak pisirilmelidir. metaller ispanagin vitaminini dusuruyor
bizde su yerine süt koyuyorz güzel oluyo
Yumurta kirsam olurmu icine
haslamaya hic gerek yok zaten butun vitamininide aliyo zaten cabuk pisen bisey. hizli ateste sulanmazda
Ben ispanaklari haslamiyorum uzerine de pirinc atiyorum pirincler pisince de kapatıyorum. Bence denemelisiniz kendi suyunda gayet lezzetli oluyor.
bu tarife bide bol sarımsak ekleyin harika oluyo
Katılıyorum gerçekten efsana oluyor
Bence haslamLisiniz haslamadan yapinca sulu oluyo bn birazd bulgur atiyorum tarif guzel bugun gene yapcam
ıspanak dogranmadan önce yıkanır ve haslama vs yöntemlerle tüm besin değeri kaybolur.
en sağlıklısı kavurarak tüketmek
Sağlık ve afiyetle..
bugün yaptim cok güzel oldu, tarif icin tskler:)
Ispanakları haşladıktan sonra satırla ince ince kıyıp ondan sonra kavrulursa daha da lezzetli olacaktır.
bu yemeğe bayılıyorum ama kavurmak daha mantıklı kısık ateşte kavrulunca suyunu çekiyor.ve daha vitaminli oluyor
bende yaptım çok beğendim tam öğle yemeği
inannınn bende yapıyordum fakat üzerine sarımsaklı yoğurt koyunca daha da enfes lezizz oluverdi….çok thanks…
denedim.çoook guzel oluyor
yumurtayla sarımsaklı yoğurt muhteşem
İnsan mecbur Kalınca böyLe sitelere qirior Ama Cok FaydaLı ve Kolay tarfler saqoLun :D