Yemeklik doğradığınız soğanları bir tencerede sıvı yağ ile pembeleşinceye kadar kavurun.
Üzerine salçayı ve baharatları ilave edin, karıştırın.
Haşlanmış ıspanakları ve yarım çay bardağı kadar suyu da ilave ederek birkaç dakika daha pişirin.
İsteğe göre servis yaparken üzerine sarımsaklı yoğurt dökebilirsiniz. Afiyet olsun..
Ispanak Kavurması Tarifi Fotoğraflı Yapılışı
Ispanak kavurması tarifi püf noktaları nelerdir?
Ispanak kavurmanızı ıspanaklarınızı haşlamadan da yapabilirsiniz. Ancak haşlamadan yaptığınızda ıspanak kavurmanız biraz daha sulu olacaktır.
Ispanak kavurmanızın üzerine yoğurt gezdirebileceğiniz gibi yumurta kırarak yumurtalı ıspanak kavurması yapabilirsiniz.
Ispanak kavurması yanına ne gider?
Ispanak kavurması çorba eşliğinde doyurucu olacaktır. Yanına leziz bir tutmaç çorbası yapabilirsiniz.
Yemeğinizin yanına güzel bir makarna yapmak istiyorsanız, fırın makarna tarifine bakabilirsiniz veya ıspanak kavurma yanına bulgur pilavı yapabilirsiniz.
Yemeğinizi sarımsaklı ya da sarımsaksız yoğurt eşliğinde servis edebilirsiniz.
Ispanak kavurması kaç kalori?
Orta büyüklükte 1 porsiyon ıspanak kavurması yaklaşık olarak 133 kaloriye denk gelmektedir.
soğan ve kırmızı biber ilavesi ile kavurdum,salça koymadım, teşekkür ediyorum,deneyen herkese🍀bahar çiçekleri kadar güzel 🍀🌸🍀ferahlık ve🌸 esenlik dolu günler diliyorum 🍀🌸🍀
1.cisi ispanak haslanmaz. o zaman bi anlami kalmiyo sevze yemenin
2. bicak vurulmadan elde parcalanarak pisirilmelidir. metaller ispanagin vitaminini dusuruyor
Popüler tariflerden ilk siz haberdar olmak ister misiniz?
Evet seçeneğini seçtiğinizde sitede en çok ilgi gören tariflerle ilgili bildirim alacaksınız. Bu bildirimleri istediğiniz zaman buradan katabilirsiniz.
OH BE DEDİRTEN TARİFLER
Ispanak haşlanmaz ayrıca burada su da ilave edilmiş ztn ıspanak suyunu bırakıyor ki
bizde ıspanak kavurmasına az bulgur koyarlar birde olmazsa olmazı cemendir soğanı kavurduktan sonra kaşığın ucuyla çemen koyarız lezzetine lezzet katıyor
soğan ve kırmızı biber ilavesi ile kavurdum,salça koymadım, teşekkür ediyorum,deneyen herkese🍀bahar çiçekleri kadar güzel 🍀🌸🍀ferahlık ve🌸 esenlik dolu günler diliyorum 🍀🌸🍀
haşlamaya gerek yok zaten suyunu salan bir sebze ve haşlayınca vitamini gidiyor Bi anlamı kalmıyor.
aksam misafir yemeğine yapılır mi
Ispanak haşlanmaz ayrıca burada su da ilave edilmiş ztn ıspanak suyunu bırakıyor ki
ıspanal nasıl haşlanıyor ilk defa yapıcam da
Haşlanmaz ıspanak kavurarak pişer
Yıllardır yaparız soğan değil pırasa koyarız. Lezzeti harikadır. Öneri😉
Harika
Haşlama dan yapsak
Ispanak kavurmasinin yanina ne gider
1.cisi ispanak haslanmaz. o zaman bi anlami kalmiyo sevze yemenin
2. bicak vurulmadan elde parcalanarak pisirilmelidir. metaller ispanagin vitaminini dusuruyor
bizde su yerine süt koyuyorz güzel oluyo
kalsiyum ve demir bir arada olmaz
Yumurta kirsam olurmu icine
haslamaya hic gerek yok zaten butun vitamininide aliyo zaten cabuk pisen bisey. hizli ateste sulanmazda
Ben ispanaklari haslamiyorum uzerine de pirinc atiyorum pirincler pisince de kapatıyorum. Bence denemelisiniz kendi suyunda gayet lezzetli oluyor.
bu tarife bide bol sarımsak ekleyin harika oluyo
Katılıyorum gerçekten efsana oluyor
Bence haslamLisiniz haslamadan yapinca sulu oluyo bn birazd bulgur atiyorum tarif guzel bugun gene yapcam
ıspanak dogranmadan önce yıkanır ve haslama vs yöntemlerle tüm besin değeri kaybolur.
en sağlıklısı kavurarak tüketmek
Sağlık ve afiyetle..
bugün yaptim cok güzel oldu, tarif icin tskler:)
Ispanakları haşladıktan sonra satırla ince ince kıyıp ondan sonra kavrulursa daha da lezzetli olacaktır.
bu yemeğe bayılıyorum ama kavurmak daha mantıklı kısık ateşte kavrulunca suyunu çekiyor.ve daha vitaminli oluyor
bende yaptım çok beğendim tam öğle yemeği