• TARİF
  • DENEYENLER
  • YORUMLAR
  • 6-8 Kişilik
  • 15dk Hazırlık, 15dk Pişirme

Nefis Pofuduk Köfte Tarifi İçin Malzemeler

  • Yarım kg dana kıyma
  • Yarım ekmek (Robotta Çekilmiş)
  • 1 adet soğan
  • 1 adet yumurta
  • 4 diş sarımsak
  • Maydanoz ( Kıyılmış )
  • 1 dolu fiske karbonat
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı kimyon
  • 1 tatlı kaşığı pulbiber
  • 1 tatlı kaşığı kekik
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • Kaşar peyniri
Deneyen Fotoğrafları
6 Deneyen Fotoğrafı

Nefis Pofuduk Köfte Tarifi Nasıl Yapılır?

Herkese Merhaba
Sizlere pofuduk yumuşacık çok leziz köfte tarifi vereceğim 😚 😚  İster kaşarlı ister sade, İster mangalda ister tavada pişirin her türlü harika nefis bir lezzet 👌👌
Rendenin küçük yeri ile sarımsak ve soğan rendelenir. Tuz ilave edilir. Yumurta kırılır. Karbonat ve istenilen baharatlar konulur. Kıyılmış maydanoz konup karıştırılır. Kıyma konulup 5 dakika yoğurulur. Robottan çekilmiş ekmek kırığı yavaş yavaş ilave edip kıvamı ayarlanır. Biraz daha yoğurulur en son 1 yemek kaşığı sıvı yağ ilave edilip 2 dakika daha yoğurulup dinlendirilir. Hemen köfte şekli verilip yapabilirsiniz. Ama üzerine streç koyup dolapta 2-3 saat dinlendirilirse daha güzel olur. İçine kaşar koyacaksınız kaşar ince ince dilimlenir yada  rendelenir. Harçtan 1 parça alınır elin içinde yassı yapılır ortasına bastırılır ve boşluk kısma kaşar konulup kapatılır. Veya kaşarsız yapılır. Orta ateşte arkalı önlü kızartılır. 🍢🍢
AFİYET OLSUN

Nefis Pofuduk Köfte Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Nefis Pofuduk Köfte 23.08.2016 17:12 tarihinde yayınlandı.

Bu sayfa 23.08.2016 17:18 tarihinde güncellendi.

Ben de Yaptım
Yanına Ne Gider?
Mis Gibi Patates Çorbası Tarifi

Mis Gibi Patates Çorbası Tarifi

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Soslu Makarna Tarifi

Soslu Makarna

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Semizotlu Bezelyeli Havuç Tarator Tarifi

Semizotlu Bezelyeli Havuç Tarator

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Yorumlar (71)
Yeni Gelen Yorumlar
  • Profil fotoğrafı

    Merhaba ben karbonatı dolu çay kaşığı attım sorun olur mu

  • Profil fotoğrafı

    Yarım ekmek ne kadara denk geliyor benim elimde hazır çekilmiş varda

  • Profil fotoğrafı

    Adı gibi pofuduk pofuduk köfteler oldular ilk defa böyle güzel köfte yaptım😍

  • prensescik

    Merhabalar evde yumurta yok yumurtasiz olurmu acaba acil lütfen

  • Aişe Boğu

    Nesli hanımcım her tarifiniz güzel ama bu köfte bi başka güzel :) her daim buzlukta duran kurtarıcım oldu, eşimle dışarda köfte bile yiyemez olduk :) çok teşekkür ederiz güzel tarifiniz için :)

  • Nesli'nin Mutfağı

    Sevgili SEVGİ YILMAZ
    Tarifimi deneyip beğendiğiniz için ve resim için çok teşekkür ederim. Ellerinize emeğinize sağlık Afiyet şifa olsun inşaAllah sevgi ve selamlar ❤ ❤ Teşekkürler

  • güneş Yılmaz

    yaa arkadaslar lütfen özel muhabbetinizi farklı yerden yapsanızda tarifleri denediyseniz yorum yapsanız daha güzel olmazmı burdaki amacı hala anlayamayanlar var sanırım

  • Profil fotoğrafı

    Karbonat bir dolu fiske yazmışsınız onu pek anlayamadım ölcüyü

  • GüLiSTaNNN

    canimmmmmmmmm nasiLsinnn…uzun zamandir tariflere girmiordu benim tlf sadece sohbetlere girebiliodummm bugun duzeLdi….hemen sana baktimmm….ozLedimmm….nasiLsin iyi misin

  • Ayşe Revan Çaymaz

    nesli hanım hayirli aksamlar tarifleriniz birbirinden guzel elinize sağlık:) bu arada fotograflarinizi neyle çekiyorsunz çok merak ettim telefon mu foto makinasi mi çok guzel çıkıyorlar resimler:)

    • Nesli'nin Mutfağı

      Ayşe hanımcım çok teşekkür ederim beğenmenize çok sevindim sağolun ..
      Dikkatiniz ve ilginiz için ayrıca teşekkür ederim.. Telefonum ile çekim yapıyorum profesyonel makina kullanmıyorum.. Herhangi bir program ile de çekim yapmıyorum fotoshop programı da kullanmıyorum.. Resmin netliğinden de belli oluyordur zaten sevgi ve selamlar ❤ ❤

      • Ayşe Revan Çaymaz

        nesli hanim o zaman masallah diyelim. telefonunuzun markasi nedir acaba :) profesyonel makina kullandığınızi düşündüm tariflerinizi inceledigimde:)) görsellik çok ama çok önemli. tadida hepsinin muhtesemdir eminim:)

      • Nesli'nin Mutfağı

        Benim resim çekimine ayrı bir ilgim var canım herşeyi çekerim annemlerde 2 tane pc var ve hepsi benim Resimlerim ile dolu makina var fakat makina ile çekim yapmıyorum çünkü evde pc kullanmıyoruz yani kendi teecihimiz ve kullanmayı da düşünmüyoruz.. Yani herşeyi çekerim ne görsem resim alırım ve 1 tane değil en iyi görüntüyü yakalayana kadar çekerim.. Ailede herkes bilir nesli resim çeker durun bozmayın nesli çekmeyecek misin diye eşim bile bekler başlayım mı yoksa çekecek misin diye ☺☺ ışık gölge herşeyi iyi ayarlamak lazım zaman vakit bile önemli güneş gölge hepsinde çekim farklı olur. Telefonum A5 ama daha önce s 4 ile çekim yapıyordum.. Fark yok.. Bence normal bir akıllı telefon ile de güzel çekimler yapabilirsiniz yani bazen fark edersiniz bir resimde karanlık çıkarken diğer resimde pırıl pırıl çıkar resim ve çektiğiniz alan çok önemli.. Odaklama yaptığınızda arkada buğulama oluşur önde tarif nettir yani ben bayağı profesyonelleştim diyebilirim inşaAllah bilgiler yardımcı olur sevgiler ☺ ☺

      • Ayşe Revan Çaymaz

        cok tesekkur ederim usenmeden paylaştığınız için hakkınizi helal edin. valla cok merak ettim. Aslinda kainat bir resimdir allahin sanatıdır. Biz kullar kainat içinde gördüğümüz resimleri bile bu kadar överken rabbimizin yarattığı şeyleri şimdi hayretle izliyorum da evet resim bu kadar güzelken resmi yaratana ve insana bu yetenegi verene sukretmek lazım:) allahin selamı yeteneği bahsettiği nesli hanim üzerine olsun. sevgiler selamlar:)))

      • Nesli'nin Mutfağı

        Amin İnşaAllah cümlemize canım beniö .. Ne demek helal olsun inşaAllah
        Canım ne güzel bir yorum yazmışsınız gerçekten çok güzel sözler ..
        Rabbim herşeyi o kadar kusursuz ve güzel yaratmış ki insan tabiki de herşeyi resimlemek istiyor şükürler olsun Rabbime ne güzel nimetler yaratmış bizler için ne kadar şükür etsek az kalır .
        Allah razı olsun Allah gönlüne göre versin inşaAllah canım benim sevgi ve selamlar ❤ ❤

      • Ayşe Revan Çaymaz

        bilmukabele:) allaha emanet olun muhabbetle kalın sevgiler selamlar:))

  • yagmur eldut

    çok becerikli çok marifetli bayansınız.sizi kıskanıyorum valla her tarifinizde organik şeyler kullanıyorsunuz keşke bizimde imkanımız olsa ☺eşiniz ve cocuklarınız cok şanslıellerinize sağlık müthiş görünüyor…

    • Nesli'nin Mutfağı

      Allahım herkese nasip etsin istediğini inşaAllah bizim de annem babam sağolsun yapmışlar hep zamanında ekmişler dikmişler.. Böyle düşündüğünüz için beni çok mutlu ettiniz Allah razı olsun sevgi ve selamlar ❤ ❤

  • Dilek Yılmaz

    merhabalar canim dostum,
    nasilsin balim,,,
    hersey yolundami,,, iyimisin,,
    artik pek görüsemez olduk,,,
    Allah kolaylik versin biliyorum islerin cok bu aralar,,,
    senin pofuduk köftelerini yerim ben,,,
    mis gb olmus tatlim bayildim,,,
    ellerin dert görmesin melegim,,,
    cocuklar nasillar,,,, cok öp yerime
    dikkt edin kendinize
    sevgilerle….

    • Nesli'nin Mutfağı

      Bitanem benim sen buraya yazdığında o aralar çok yoğundum kuzucum cevap veremedim kusura bakma tatlım çok özledim seni ..
      Misafirlerimiz vardı kuzucum akşama kadar koşturdum durdum. Vallahi aklıma hemen sen geldin misafirler Almanya’dandı çünkü sen ve birkaç sevdiğim kişi var ayşe abla, Ayşem, sen , Hande ablam böyle tanıdığım sevdiğim kişiler orda oturuyor olunca bir tuhaf oldum yani inşaAllah sizleri de ağırlamak görmek nasip olur bebeğim selamlar yollayım oraya belki hissedersin belki yakınsınızdır keşke bizde yakın olsak..
      Minnoşlar da iyi de bu aralar evde bizim ses eksik olmuyor ☺☺ Babaları onlara araba aldı zümraya morlu pembeli jeep buğraya uçan kamyon zaten kamyonun römork kısmı buğradan büyük ☺☺ birde koca kutu büyük lego. Sen gör şimdi evde sesleri Allahım çok komikler yırtıyorlar kendilerini çok kıymetli arabaları görsen buğra bi damla ama nasıl kızıyor ellemesin diye ölürsün gülmekten ☺☺ Bizde durumlar böyle siz nasılsınız paşam nasıl öpüyorum bitanem ❤ ❤ ❤ ❤

      • Dilek Yılmaz

        selamin bas üstüne aldim balim,,,
        ne güzel dostlarla bir araya gelmissin,,,
        ne güzeldir misafir agirlamak
        ellerine saglik balim,,,
        ben zümra ile gezmek istiyorum canim,,,
        bugraya seymeni vereyim,,,heralde ancak sigarlar,,,
        hayirli olsun en güzel günlerde musmutlu oynasinlar insallah,,,
        o sesler hic eksik olmasin evinden insallah,,,
        SEYMEN hayatimizin merkezi
        bizimde isimiz gücümüz o
        geziyoruz oyunlar oynuyoruz,,,
        iyiyz cok sükür,,,
        kocaman öpüyorum seni tatlim,,,
        sevgilerle,,,

  • Arife

    mmmm vallahi çok lezzetli görünüyor gece gece bi canım çekti bi canım çektiki sorma avucumu yalamak zorunda kaldım :))) şu anda olaydı bu saatte bile yerdim gece mece demeden happur happur yerdim yanında kola ooooo offf ooooo offfff ellerine sağlık canım benim afiyet bal şifa olsun insaAllah amin :) canım binnaklari ve seni kocaman öpüyorum Allaha emanet olun :) ♥ ♡ ♥ ♡

    • Nesli'nin Mutfağı

      ☺☺ Çok tatlısın canım benim vallahi yakın olsan yerdin getirirdim bebişi de görürdüm canım benim ❤ ❤
      Kendinize dikkat edin kuzucum öpüyorum

      • Arife

        Sağol canım Allah razı olsun işte bebekten fırsat buldukca bakıyorum insaAllah nasip olur görüşmek çok isterim :)seni seviyorum canım arkadaşım seni ve meleklerini öpüyorum Allaha emanet olun :) ♥♥♥

  • Makbuş’un Mutfağı

    afiyet olsun ellerine sağlık

  • Aysn❤❤❤

    Cnm ellerine saglik cok güzel görünüyo afiyt olsun :))

  • Profil fotoğrafı

    eğer bu tarifte kasar peynir yerine permasan veya tulum peynir denerseniz çok daha havalı bir yemek olur bu

    • Nesli'nin Mutfağı

      Tulum peyniri var fakat eşime tadı ağır geldiği için sevmiyor. Birde her evde tulum ve Parmesan olmuyor malesef serap hanım o sebeple havalı olmasından ziyade lezzetli ve evde bulunan malzemelerle olması daha iyi diye düşünüyorum ama olan istediği eriyen peyniri koyabilir sevgi ve selamlar ❤ ❤

  • Nermin Mutfakta

    Neslim ellerine sağlık bitanem nefis olmuşafiyet olsun çokkkkk öpüyorum sevgiler❤❤❤

  • Elif Ünal Yiğit

    Nasıl şahane olmuş böyle ,bizim evde çocukların vazgeçilmezidir,ellerine sağlık Can’ım afiyetle yeyin

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
İzmir Köfte Nasıl Yapılır?

İzmir Köfte Nasıl Yapılır?

4-6 kişilik, 25dk Hazırlık, 40dk Pişirme
Kadınbudu Köfte Tarifi

Kadınbudu Köfte Tarifi

4-6 kişilik, 30dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Fırında Köfte Patates Tarifi

Fırında Köfte Patates

4-6 kişilik, 25dk Hazırlık, 25dk Pişirme
İçli Köfte Tarifi

İçli Köfte Tarifi

1-2 kişilik, 1 saat Hazırlık, 20dk Pişirme
Patatesli Sulu Köfte Yemeği Tarifi

Patatesli Sulu Köfte Yemeği

4-6 kişilik, 20dk Hazırlık, 40dk Pişirme
Fırında Soslu Köfte (videolu) Tarifi

Fırında Soslu Köfte (videolu)

4-6 kişilik, 30dk Hazırlık, 1 saat Pişirme
Hasanpaşa Köfte (videolu) Tarifi

Hasanpaşa Köfte (videolu)

8-10 kişilik, 20dk Hazırlık, 40dk Pişirme
Soslu Köfte Tarifi

Soslu Köfte

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Derin Dondurucuda Köfte (videolu) Tarifi

Derin Dondurucuda Köfte (videolu)

10-12 kişilik, 15dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Çok Pratik Yaz Türlüsü Tarifi

Çok Pratik Yaz Türlüsü

4-6 kişilik, 25dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Kelebek Kurabiye Tarifi

Kelebek Kurabiye

12-14 kişilik, 30dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Etli Nohutlu Düğün Çorbası Tarifi

Etli Nohutlu Düğün Çorbası

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Semizotu Sotesi Tarifi

Semizotu Sotesi

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Tiftik Etli Wrap Tarifi

Tiftik Etli Wrap

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Köfteli Wrap Tarifi

Köfteli Wrap

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Farklı Pratik Köfte Tarifleri Tarifi
Farklı Pratik Köfte Tarifleri

Köfte çeşitleri, pişirme şekilleri ve kendine has lezzetleri ile Türk mutfağının önemli yemeklerinden olur. Fırında,…

İftara Özel Köfte Tarifleri Tarifi
İftara Özel Köfte Tarifleri

Nefis Yemek Tarifleri, tamamı denenmiş iftara özel köfte tarifleri ile sofralarınıza konuk olmaya geliyor! İftar…

Ramazana Özel 11 Köfte Tarifi – İftar Sofralarınız Şenlenecek!
Ramazana Özel 11 Köfte Tarifi – İftar Sofralarınız Şenlenecek!

Çoğumuzun karşı koyamadığı bir et yemeği: köfte! Daha adı duyulunca iştahların kabarması, lezzetini kanıtlar nitelikte.…

Kasap ve Doğru Et Seçimi Teknikleri, Kasap Köfte Tarifleri Tarifi
Kasap ve Doğru Et Seçimi Teknikleri, Kasap Köfte Tarifleri

Lezzeti Yerinde Yemekler İçin Kasap ve Et Seçiminin Püf Noktaları Sağlıkla dolu yaşam için her…

Çiğ Köfte Kilo Aldırır Mı? Diyette Yenir Mi? Tarifi
Çiğ Köfte Kilo Aldırır Mı? Diyette Yenir Mi?

Çiğ Köfte Yemek Kilo Yapar Mı? Çiğ köfte kilo aldırır mı Canan Karatay gibi pek…

Et Sosları: Kebap-Köfte ve Mangal İçin 18 Tarif Tarifi
Et Sosları: Kebap-Köfte ve Mangal İçin 18 Tarif

Et yemekleri, Türk kültüründe önemli bir yeri olan tarifleri kapsıyor. Bu nedenle çoğumuzun etlerle arası…

Moka Pot Nedir, Nasıl Kullanılır? Kahve Nasıl Yapılır?
Moka Pot Nedir, Nasıl Kullanılır? Kahve Nasıl Yapılır?

Moka Pot: Geleneksel İtalyan Kahve Cezvesi Tüm kahveseverleri, kahve hazırlamayı ve içmeyi adeta bir törene…

Silikon Kek Kalıbı Nasıl Kullanılır, Temizlenir? Yağlanır Mı? Tarifi
Silikon Kek Kalıbı Nasıl Kullanılır, Temizlenir? Yağlanır Mı?

Silikon Kek Kalıbı: Esnek & Pratik Pişirici! Yüksek kaliteli gıda sınıfı silikonu içeren malzemelerden üretilen…

Döküm Tava Nasıl Temizlenir? İlk Kullanım, Sağlıklı Mı? Tarifi
Döküm Tava Nasıl Temizlenir? İlk Kullanım, Sağlıklı Mı?

Döküm Tava: Uzun Ömürlü, Dayanıklı! Mutfak eşyaları satan mağazalarda döküm tavaları gördüğünüzde fiyatlarına dikkat ettiyseniz…

Granit Tava Nedir? Sağlıklı Mı? Temizliği, Kullanımı Tarifi
Granit Tava Nedir? Sağlıklı Mı? Temizliği, Kullanımı

Granit Tavayı Doğru Kullanmanın Püf Noktaları Granit tava mutfakta sıkça tercih edilen, kullanıldığında zaman kazandıran…

Mikrodalga Fırın Zararlı Mıdır? Kanser Yapar Mı? Tarifi
Mikrodalga Fırın Zararlı Mıdır? Kanser Yapar Mı?

Mikrodalga Fırın Kullanmak Zararlı mı Sağlıklı mı? Mikrodalga fırın zararlı mı? sorusuna, geçmişten günümüze belirli…

Mikrodalga Fırın Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır? Nasıl Çalışır? Tarifi
Mikrodalga Fırın Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır? Nasıl Çalışır?

Mikrodalga Fırın: Pratik & Hızlı Pişirici! Mikrodalga fırın, günümüzde mutfakta tarif hazırlamayı, yiyecekleri veya içecekleri…

Kurban Bayramı Ne Zaman, Bayram Tatili Kaç Gün? 2024 Tarifi
Kurban Bayramı Ne Zaman, Bayram Tatili Kaç Gün? 2024

Kurban Bayramı Ayın Kaçında, Hangi Tarihte? 2024 Kurban Bayramı telaşına az bir süre kaldı. Zaman…

Kurban Bayramı Tatili 9 Gün Oldu Mu? Güncel Haber 2024 Tarifi
Kurban Bayramı Tatili 9 Gün Oldu Mu? Güncel Haber 2024

Kurban Bayramı Resmi Tatili 9 Gün Olacak Mı? 2024 yılında Kurban Bayramı haziran ayına denk…

En İyi Termos Bardak Önerileri, Model İncelemeleri, Yorumlar Tarifi
En İyi Termos Bardak Önerileri, Model İncelemeleri, Yorumlar

En İyi Termos Bardak Markaları Hangileri? Evinizden uzakta bir yerlerde yürüyüşe çıktığınızda, kamp yaparken, ofiste…

Mutfak Halısı Nasıl Olmalı, Nasıl Seçilir? Tarifi
Mutfak Halısı Nasıl Olmalı, Nasıl Seçilir?

En İyi Mutfak Halısı Hangi Özelliklere Sahiptir? Mutfak dekorasyonunda önemli bir detay olarak mutfak halısı,…

Çaydanlık Nasıl Parlatılır? Pratik Yöntem, Kesin Sonuç Tarifi
Çaydanlık Nasıl Parlatılır? Pratik Yöntem, Kesin Sonuç

Çaydanlık Parlatmanın Hızlı ve Kolay Yolları! Çay demleme ve su ısıtma süreçlerinde, mutfaktaki en işlevsel…

Yanmış Çaydanlık Nasıl Temizlenir? Doğal Çözüm ve Pratik Yöntemler Tarifi
Yanmış Çaydanlık Nasıl Temizlenir? Doğal Çözüm ve Pratik Yöntemler

Yanmış Çaydanlıklar İlk Günkü Kadar Temiz! Ülkemiz, kişi başına çay tüketimi en yüksek ülke! Hal…

En İyi Mutfak Robotu Önerileri, Ürün İncelemeleri, Yorumlar Tarifi
En İyi Mutfak Robotu Önerileri, Ürün İncelemeleri, Yorumlar

En İyi Mutfak Robotu Hangisi? Mutfak robotu, çoklu fonksiyonu ile yiyecek ve içecek hazırlarken zaman…

Airfryer Nedir, Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır? Özellikleri Tarifi
Airfryer Nedir, Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır? Özellikleri

Airfryer: Geleneksel Fırına Pratik Alternatif! Airfryer, son zamanlarda pek çok evin mutfağında yer edinmiş durumda.…

En İyi Kahve Makineleri Listesi: Karşılaştırmalı Özellikler Tarifi
En İyi Kahve Makineleri Listesi: Karşılaştırmalı Özellikler

En İyi Kahve Makinesi Hangisi? Kahve makinesi, ev konforunda ve tam kıvamında kahve içebilmenizi sağlayan…

French Press Nasıl Kullanılır? Filtre Kahve, Bitki Çayı Nasıl Yapılır?
French Press Nasıl Kullanılır? Filtre Kahve, Bitki Çayı Nasıl Yapılır?

French Press: Ev Tipi Pratik Demleme Cihazınız! French press, son dönemde 3. nesil kahve kültüründe…

Devam Sütü Nedir? Isıtılır Mı? Ne Zaman, Kaç Yaşına Kadar Verilir? Tarifi
Devam Sütü Nedir? Isıtılır Mı? Ne Zaman, Kaç Yaşına Kadar Verilir?

Devam Sütü: Anne Sütüne En Yakın Besin! Yeni doğan bir bebeğe ilk 6 ay verilebilecek…

Biotin B7 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Faydaları, Eksikliği Tarifi
Biotin B7 Vitamini Nedir, Ne İşe Yarar? Faydaları, Eksikliği

Biotin: B7 Vitamini, Vitamin H Literatürde H veya B7 vitamini olarak bilinen biotin, özellikle cilt…

ZMA Nedir, Ne İşe Yarar? Ne Zaman, Nasıl Kullanılır? Tarifi
ZMA Nedir, Ne İşe Yarar? Ne Zaman, Nasıl Kullanılır?

ZMA: Çinko, Magnezyum, B6 Vitamini (Piridoksin) ZMA, son yıllarda sporcular, egzersiz rutini olanlar ve kas…

Bcaa Nedir, Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır? Zararlı mı? Tarifi
Bcaa Nedir, Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır? Zararlı mı?

BCAA (Lösin, İzolösin ve Valin) Amino Asit Zinciri Düzenli spor yapanların ve kas gelişimini destekleyecek…

Emziren Anneler Ne Yemeli? Süt Kalitesini Artıran 14 Besin Tarifi
Emziren Anneler Ne Yemeli? Süt Kalitesini Artıran 14 Besin

Emziren Anneler Süt Artırmak İçin Ne Yemeli? Dünyaya yeni gelen bebekler için ilk 6 ay…

Tarifler Geri
Videolar Geri