Zeytinyağlı Brokoli Yemeği - Nefis Yemek Tarifleri

Tarifin Hikayesi

4-6 Kişilik
15dk Hazırlık, 30dk Pişirme

Sağlığa faydası açısından ilk sıralarda yer alan brokoliyi seven kadar sevmeyenin de olduğu kaçınılmaz bir gerçektir. Ama seveni de gönülden sever. İçerisinde kalsiyum, magnezyum gibi vitaminler bulunduran brokoli tansiyonun dengede tutulmasına yardımcı olmak gibi bir çok güzellikle gelir karşımıza. Bu yüzden öğle yada akşam menülerinize brokoli yemeğini sık sık eklemelisiniz.Kolay ve pratik olan brokoli yemeği nasıl yapılır? merak ediyorsanız buyurun tarifime. Deneyeceklere şimdiden afiyet olsun.

Zeytinyağlı Brokoli Yemeği Tarifi İçin Malzemeler

400 gram brokoli
3 orta boy havuç
2 orta boy patates
1 orta boy soğan
Yarım su bardağı zeytinyağı
Sıcak su
1 çorba kaşığı domates salçası
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı nane
1 çay kaşığı pullbiber

Zeytinyağlı Brokoli Yemeği Tarifi Nasıl Yapılır?

Not EkleTarifi Yazdır

Tencereye yemeklik doğranmış soğan ve zeytinyağı alınır, soğan yumuşayınca yemeklik doğranmış havuç eklenir, havuç yumuşayana kadar kavrulur.
Yemeklik doğranmış patates eklenip beş dakika daha sotelenir, salça eklenip karıştırılır.
Üzerini bir parmak geçecek kadar su eklenip kaynamaya bırakılır, su kaynadığı zaman tuz, baharat ve parçalara ayrılmış brokoli eklenip kapağı kapatılır.
Sebzeler yumuşayana kadar pişirilir.

Zeytinyağlı Brokoli Yemeği Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Deneyebileceğiniz diğer brokoli yemekleri;

Haşlanan brokoli ve diğer sebzelerin daha sonra pişirdiğiniz beşamel sosun içerisine bu sebzeleri ekliyorsunuz. Bu gibi işlemlerden sonra blenderdan geçirdiğiniz çorbanız oldukça pürüzsüz olacaktır. Bu şekilde brokoliyi sevmeyen ve yemeyenlere dahi sevdirebilirsiniz. Sütlü Brokoli çorbasını sizlerde çok zaman kaybetmeden deneyebilirsiniz.
Karnabahar, brokoli ve patatesle yapabileceğiniz, üzerine beşamel sos ekleyerek daha lezzetli hale getireceğiniz karnabaharlı brokoli yemeğini çok seveceksiniz.

Brokoli yemeği kalori

Orta büyüklükte 1 kase brokoli yemeği yaklaşık olarak 78 kaloriye denk gelmektedir.

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Yorumlar (7)

Yeni Gelen Yorumlar

yemekelebegi @yemekkelebegi

Şikayet Et

Büşra Hanım deneyip fotoğraf attığınız için teşekkür ederim elinize sağlık afiyet olsun 🥰
- Yanıtla
- 0
- 5 ay önce
yemekelebegi @yemekkelebegi

Şikayet Et

Ezgi Hanım deneyip fotoğraf attığınız için teşekkür ederim elinize sağlık afiyet olsun sevgiler ♥️
- Yanıtla
- 1
- 6 ay önce
kfzehra @kfzehra

Şikayet Et

ben de ilk kez yaptım brokoli yemeği nasıl olur diyordum çok güzel oldu gerçekten elinize sağlık
- Yanıtla
- 0
- 4 yıl önce
- yemekelebegi @yemekkelebegi
  
  Şikayet Et
  
  Güzel yorumunuz için teşekkür ederim elinize sağlık afiyet olsun sevgiler 🥰
  Yanıtla
  
  0
  
  4 yıl önce
yemekelebegi @yemekkelebegi

Şikayet Et

Esra Hanım deneyip fotoğraf attığınız için teşekkür ederim kuzuya da afiyet olsun sevgiler🥰🥰
- Yanıtla
- 0
- 4 yıl önce
Fulya Gökgöz @Fulya_Gokgoz

Şikayet Et

tarifinizi denedim .cok guzel oldu emeginize saglik.
- Yanıtla
- 0
- 6 yıl önce
- yemekelebegi @yemekkelebegi
  
  Şikayet Et
  
  Ellerinize sağlık afiyet olsun 😅
  Yanıtla
  
  0
  
  6 yıl önce