En İyi Süt Yapan 12 Şifalı Bitki Çayı

Emziren Anneler İçin Süt Yapan Çaylar Listesi

Gebelik döneminde birçok kadının aklında bir soru oluşur: Acaba sütüm olacak mı? Bu soru işaretini gidermek için öncesinde beslenmeye dikkat edilmelidir. Süt hormonlarının yeterli düzeyde salgılanması için, anne adayının sebze ve meyve tüketmesi gerektiği gibi protein oranı yüksek besinleri de alması önerilir. Gebelik sürecinde yediği ve içtiği besinler, doğum sonrasında vücudun daha çabuk iyileşmesini ve süt üretiminin çoğalmasını sağlar.

Süt Yapan Şifalı Bitki Çayları

• Papatya
• Rezene
• Isırgan
• Melisa
• Kimyon
• Hibiskus
• Anason
• Ahududu
• Fesleğen
• Çemen Otu
• Kuşburnu
• Ihlamur

Doğum sonrasında oluşan ödemi ve stresi yok etmek için anneye süt yapan çaylar önerilir. Bu çaylar sayesinde annenin daha verimli süt üretmesi desteklenir. Ayrıca bu çaylar vücuttaki şişliği de giderir. Bebeğin sadece anne sütü ile besleneceği ilk 6 ay, süt yapan çaylar sayesinde daha da huzurlu geçer.

Doğuma çok az kaldıysa, doğum sonrasında sütünüzün az gelmesinden şikayetçi iseniz sizlere önereceğimiz süt yapan bitki çayları listesinden dilediğinizi içebilirsiniz. Çok ekonomik ve etkili olan en iyi süt yapan çaylar bir köşeye not edilsin. Bu çaylar anne adaylarının hayatını kurtaracak! İşte, süt artırıcı çaylar listesi!

En doğru ve sağlıklı sonuçlar için lütfen doktor desteği alınız.

Süt Yapan Çaylar: Emziren Anneler İçin 12 Bitkisel Çay

1) Papatya Çayı

• Emziren annelerin gün içinde tüketmesi önerilen çaylardan biri papatya çayıdır.
• Papatya çayı anne adayının yorgunluğunu alırken bir yandan da süt hormonlarının çalışmasını destekler.
• Gün içinde 2 fincan papatya çayını düzenli olarak içen annelerin süt veriminin yükseldiği gözlemlenmiştir.

Papatya Çayının Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Ne İşe Yarar?

2) Rezene Çayı

• Rezene çayı, sütü artıran karışım çaylarda muhakkak yer alan bir bitki çayıdır.
• Sütü az gelen kadınların, emzirme döneminde kurtarıcısı olan rezene çayı aynı zamanda sindirimi de rahatlatmaktadır.
• Bebekte gaz oluşumunu önlemek adına rezene çayını günde 2 fincan ölçüde tüketebilirsiniz.

Rezene Çayı Faydaları, Neye İyi Gelir? Zayıflatır Mı? Nasıl Demlenir?

3) Isırgan Çayı

• Isırgan çayı, kaliteli süt yapan çaylardan biridir. Mide asitlerini düzenleyerek anne sütünde gaz oluşumu engeller.
• Bebeğin daha sağlıklı büyümesi için gerekli olan anne sütünü artıran ısırgan çayı, taze olarak demlenmesi gereken bir çaydır.
• Her sabah 1 fincan içerek süt üretimini kontrol altına alabilirsiniz.

Isırgan Otu Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı?

4) Melisa Çayı

• Melisa çayı yeni doğum yapan kadınların üzerindeki gerginliği almaktadır.
• Hem anneyi hem de bebeği rahatlatan bu çay, anne sütünü artırmaktadır.
• Melisa çayını sabah ve akşam olmak üzere, emzirdiğiniz dönemlerde taze olarak tüketebilirsiniz.

Melisa Çayı Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Ne Zaman İçilir?

5) Kimyon Çayı

• Emziren annelerin aklında oluşan soru işaretlerinden biri bebeğin gazı nasıl giderilir sorusudur.
• Emzirme döneminde bebeğin daha rahat uyuması ve gazdan uzak kalması için uzmanlar kimyon çayı içilmesini önermektedir.
• Annenin gün içinde içeceği kimyon çayı, kolik bebekleri rahatlatır ve anne sütünü çoğaltır.

Tarif için: Kimyon Çayı

Kimyon Çayı Faydaları – Hayrete Düşeceğiniz 7 Önemli Özelliği

6) Amber Çiçeği Çayı (Hibiskus)

• Süt hormonlarını uyaran ve annenin daha uzun süre süt üretmesini sağlayan bitki çaylarından biri de amber çiçeği çayıdır.
• Kendine has hoş bir aroması olan amber çiçeği çayı, süt artıran karışım içeceklerde de yerini almaktadır.
• Amber çiçeği çayını emzireceğiniz günlerde demleyip içebilirsiniz.

Tarif için: Yağ Yakıcı Hibiskus Şerbeti

Hibiskus Çayı Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Ne Zaman İçilmeli?

7) Anason Çayı

• Emziren anneler için özel olarak hazırlanan içeceklerin içinde anason çayı yer alır.
• Anason çayı, sindirimi rahatlatan ve gaz oluşumunu önleyen bir etkiye sahiptir.
• Emzirme döneminde sıcak içecek olarak anason çayını tercih edebilirsiniz.

Tarif için: Anason Çayı (Hem Zayıflatan Hem de Süt Artırıcı)

Anason Çayı Faydaları ve Bebeklerde Kullanımı

8) Ahududu Çayı

• Meyve aromalı çayları seven anneler, emzirme sürecinde ahududu çayı ile bolca görüşecek. Çünkü bu çay süt hormonlarını çalıştırıyor.
• Süt üretimi için gerekli olan prolaktin hormonu, ahududu çayı sayesinde daha iyi salgılanacak ve annelerin yüzü gülecek.
• Ahududu çayını kahvaltıda ve diğer öğünlerde tüketerek bebeğinizi daha uzun süre emzirebilirsiniz.

Ahududu Faydaları Nelerdir?

9) Fesleğen Çayı

• Uzmanlar fesleğenli salataların tüketilmesini, mide sağlığı için önermektedir. Gazı önleyen fesleğen sıcak suyla buluştuğunda annelerin aradığı süt artıran bir çay olmaktadır.
• Taze fesleğeni bir fincan sıcak suda bekleterek hazırlayacağınız fesleğen çayı sayesinde hem bebeğiniz daha verimli süt emecek hem de uyurken rahatsız olmaz.
• Fesleğen çayı tüketerek süt hormonlarını kontrol altına alabilirsiniz.

Tarif için: Fesleğen Çayı (Hem Kilo İçin Hem Sağlık İçin)

Fesleğen Nedir? Faydaları Nelerdir?

10) Çemen Otu Çayı

• Çemen otu çayı, anne sütünü artıran çaylardan biridir. Ancak bu çayı uzun süre tüketmeniz önerilmez.
• Zaman zaman keskin bir koku yaydığı için bazı bebeklerde meme reddi oluşturabilir.
• Eğer çemen otu içerek süt oranını artırmak isterseniz; günde yarım fincan tüketebilirsiniz.

Çemen Otu Nedir? Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?

11) Kuşburnu Çayı

• Emzirme döneminde tercih edilen faydalı çaylardan bir diğeri de kuşburnu çayıdır. Kuşburnu çayının besin değeri yüksektir ve sütün kalitesini yükseltmektedir.
• Eğer doğum sonrasında emzirmeye başladıysanız sütün kesilmemesi için ve bebeğin daha iyi beslenmesi için kuşburnu çayı tüketebilirsiniz.
• Kuşburnu çayını sıcak ya da ılık halde içebilirsiniz. Her şekilde süt hormonlarını uyararak daha iyi süt gelmesini sağlayacaktır.
• Kuşburnu çayını düzenli olarak ve ölçülü miktarda içmeniz önerilir. B vitamini, demir ve pek çok faydalı mineraller, sütünüz sayesinde bebeğinize ulaşacak.

Tarif için: Kuşburnu Çayı Tarifi

12) Ihlamur Çayı

• Pek çok derde şifa olan ıhlamur çayı, süt üretimi döneminde de tercih ediliyor.
• Emzirme dönemine giren annelerin kendilerini daha iyi hissetmesi ve stresten arınması için bu çay önerilir.
• Enfeksiyondan uzak kalarak, süt üretimine devam eden anneler gün içinde 2 defa ıhlamur çayı içebilir.
• Ihlamur çayı sayesinde hem hastalıklardan korunmuş hem de bebeğinize süt aracılığıyla şifa vermiş olursunuz.
• Doğum sonrası alınan kiloları en sağlıklı şekilde vermek ve süt üretimine devam etmek için ıhlamur çayından faydalanabilirsiniz.

Tarif için: Ihlamur Hakkında Genel Bilgiler

Şifalı Ihlamur Çayının Bilmediğiniz Faydaları

Emziren Anneler Süt Yapan Çayları Ne Zaman İçmeli?

• Listemizde adı geçen faydalı ve şifalı süt yapan çayları, emziren anneler içmek istediğinde gün içinde önerilen miktarı geçmemeli. Bu çayları içmek için günün herhangi bir saati seçilebilir.
• Ancak annenin beslenmesini destekleyen bu çaylar, gün içinde süt verimini artırması amacıyla kahvaltıdan sonra içilebilir.
• Aç karnına içilmesi önerilmiyor.
• Annenin kahvaltı yapması ve ardından süt yapan bitki çaylarından birini içmesi daha etkili olacaktır.
• Gün içinde tek bir çay içilmesi de önemli bir etkendir. İki ya da üç bitki çayı aynı anda içilmemelidir. Bardak ölçüsü ise 200 ml civarında olmalıdır.
• Annenin sütünü iyi şekilde artırmak ve bebeğin de emmesini desteklemek için mutlaka çayların tüketildiği takip doktoruna söylenmelidir.
• Olası bir alerji, meme reddi durumunda bitki çayları da göz önünde olacaktır.

Doğum Sonrası Süt Yapan 15 Sağlıklı Yiyecek

Emziren Anne Diyeti: Süt Artıran ve Zayıflatan Diyet Listesi

Anne Sütünü Artıran Yiyecekler, İçecekler ve Doğal Çözümler

Sağılan Anne Sütü Nasıl Saklanır, Kullanılır? En Sağlıklı Tavsiyeler

Anne Sütü Faydaları ve Bebek Gelişimi İçin Önemi, Bilinmeyen Gerçekler