Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi

Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi Tarifi

Nisan Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir?

Baharın en güzel vakitleridir nisan ayı. Ağaçların çiçeklendiği, çevrenin mis gibi koktuğu bir dönemdir. Nisan ayı geldiğinde meyve ve sebze reyonları da renklenir. Renklenirken aynı zamanda lezzetlenir. Çünkü nisan ayının en bereketli besinleri, tezgahlarda bir tablo oluşturur.

Baharın simgeleri olan renk renk nisan ayı sebze ve meyveleri, tabaklarda sağlıklı yemeklerin yer almasına da yardım eder. Bağışıklık sistemine destek olan nisan ayı sebze meyveleri, girdiği her eve şifa dağıtır.

Mart Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir?

nisan ayı sebzeleri

Mutfakta nisan ayı yemek menüsü hazırlarken en taze besinleri kullanmak istersiniz. Bunun için manav reyonunda yer alan mevsim sebze ve meyvelerini arar durursunuz. Antioksidan kaynağı, düşük kalorili ve bol vitaminli nisan ayı sebzeleri sayesinde hangi yemeği hazırlayacağınıza daha hızlı karar verebilirsiniz.

Sıcakların yavaş yavaş bastırdığı nisan ayında daha hafif öğünler geçirmek için nisan ayı meyveleri ile ara öğünler de yapabilirsiniz. Nisan ayı sebze ve meyve bakımından sizin için tam bir fırsat ayıdır. Bu dönemi en iyi şekilde değerlendirmek için, listemizde yer alan sebze ve meyveleri tüketebilirsiniz.

İşte, nisan ayı yemek listesi için değerlendirebileceğiniz taptaze besinler!

Mart Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler

nisan ayı meyveleri

Nisan Ayında Ne Yenir?

  • Çağla
  • Çilek
  • Can Eriği
  • Tere
  • Roka
  • Biberiye
  • Sakız Bakla
  • Enginar
  • Madımak
  • Semizotu
  • Kuşkonmaz
  • Bezelye

Nisan Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler

nisan ayı sebze meyveleri

Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi

1) Çağla

  • Çağla ömrü çok kısa olan ve sene içinde ancak 1 defa bulunan çok özel bir meyvedir.
  • Tüylü yapısında bulundurduğu yüksek oranda lif sayesinde, diyet yapanların kurtarıcısıdır.
  • Nisan ayı geldiğinde, sokaktaki tezgahlardan market reyonlarına kadar ulaşan çağla ortalama 20 gün boyunca tazeliğini korur ve daha sonrasında besin değerini de tadını da kaybeder.
çağla

2) Çilek

  • Yaz mevsiminin habercisi olan çilek, nisan ayı geldiğinde yavaştan kendini gösterir.
  • Henüz bu süreçte tam tadını veremese de çeşitli tatlılarda kullanmak üzere çilek satın alınabilir.
  • Çileğin yapısının büyük bir oranda sudan oluştuğunu düşünürseniz; sık sık tüketerek düşük kalorili meyve öğünleri geçirebilirsiniz.

Çilek Faydaları – En Sevdiğiniz Meyve Olacak 10 Muhteşem Özelliği

çilek

3) Can Eriği

  • Yaz günlerinde sık sık bulunan ancak nisan başı gibi çok az miktarda hasat edilen can eriği, baharın simgelerindendir.
  • Can eriğini nisan ayı içinde çok yüksek fiyatta görebilirsiniz. Ancak yemek için çok acele etmezseniz; ilerleyen aylarda yarı fiyatına marketlerde satıldığını görebilirsiniz.
  • Nisan ayında meyve yemek isteyen can eriğini tüketebilir.

Yeşil Erik Faydaları – Kütür Kütür Yemek İsteyeceğiniz 7 Şifalı Etkisi

can eriği

4) Tere

  • Balık ve et sofralarında taze salata olarak tüketilen tere, kanserin düşmanı olan besinlerdendir.
  • Nisan ayı geldiğinde en lezzetli haliyle tezgahlarda yer alan terenin ekonomik değeri çok düşüktür.
  • Tere kanı temizleyen ve idrar yollarını çalıştıran nisan ayı sebzesidir.

Tere Otunun Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Nasıl Tüketilir?

tere otu

5) Roka

  • Balık sofrasında olmazsa olmaz sebzelerden biridir roka. En iyi halini nisan ayında gösterir.
  • Rokanın ekşi bir tadı vardır. Yerken limon sıkıp ekşi tadını yumuşatabilirsiniz.
  • Ayrıca demir eksikliği için de bu sebzenin tüketilmesi oldukça önemlidir.

Rokanın Faydaları Nelerdir?

roka

6) Biberiye

  • Hem taze hem de baharat haliyle çok faydalı olan biberiye, nisan ayı geldiğinde çok sık satılır.
  • Zeytinyağı ile hazırlandığında, et yemeklerine eklendiğinde enfes bir aroma katan sebze olur.
  • Nisan döneminde ne yesem diye düşünenler biberiye bulduğunda taptaze tüketebilir.

Biberiye Nedir? Faydaları Nelerdir?

biberiye

7) Sakız Bakla

  • Baklada bulunan vitaminler ve mineraller sayesinde bağışıklık sisteminizi güçlü tutabilirsiniz.
  • Sakız bakla, taze fasulyeye benzer yapısıyla dikkat çeker. Sahip olduğu besin değeri sayesinde hastalıktan korunmak isteyenlerin evine sık sık girer.
  • Nisan ayı içinde en faydalı besinlerden biri olan sakız bakla, meze ve sulu yemek halinde tüketilebilir.

Taze Bakla Yemeği Tarifi (Videolu)

8) Enginar

  • Enginar, karaciğerin temizlenmesini sağlayan ve kanserli hücreleri vücuttan atan mucize sebzelerden biridir.
  • Taze halde nisan ayında bulunur.
  • Nisan ayı içinde manav ve pazardan enginar alıp, kışlık hazırlığı yapabilirsiniz.
  • Derin dondurucuda enginar muhafaza ederek tüm sene boyunca bu faydalı besini tüketebilirsiniz.

Enginarın Faydaları Nelerdir? Nasıl Temizlenir, Soyulur?

enginar

9) Madımak

  • Semizotuyla çok benzer özellikleri taşıyan madımak, İç Anadolu’nun en sık tüketilen sebzesidir.
  • Nisan geldiği anda bol bol madımak otu toplanır ve sıcak yemek tariflerine eklenir.
  • Pek çok yörede madımak otunu bulgurla pişirip besleyici bir yemek halinde tüketirler.

Madımak Yemeği Tarifi (Videolu)

10) Semizotu

  • Madımakla aynı aileye mensup olan semizotu, yoğurtlu mezelerin vazgeçilmez nisan sebzesidir.
  • Semizotu demir içeren, kansızlığı gideren, enfeksiyonu kısa sürede vücuttan atan çok faydalı bir nisan ayı sebzesidir.
  • Semizotunu tüketmeden önce güzelce temizlemeniz ve yıkamanız önerilir.

Semizotu Faydaları Nelerdir? Şifalı Semizotu Yemekleri

semizotu

11) Kuşkonmaz

  • Nisan ayının en faydalı besinlerinden biri de kuşkonmazdır.
  • Kuşkonmazı zeytinyağı ile soteleyip et yemeklerinin yanında garnitür olarak servis edebilirsiniz.
  • Kuşkonmaz yüksek oranda antioksidan içeren bir sebze olarak mutfağınızın vazgeçilmezi olacak.

Kuşkonmaz Nedir? Faydaları Nelerdir? Nasıl Temizlenir? 8 Farklı Tarif

kuşkonmaz

12) Bezelye

  • Folik asit ve lif açısından zengin olan bezelye, taze haliyle nisan ayında manavlarda yerini alır.
  • Şayet nisan ayında gebelik sürecini yaşıyorsanız; bol bol taze bezelye tüketebilirsiniz.
  • Bezelye bağırsak florasını koruyan güçlü bir besindir.

Bezelyenin Sizi Hayrete Düşürecek 8 Faydası

bezelye

Ocak Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir?

Şubat Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir?

İlkbahar Meyveleri Nelerdir? İlkbaharda Yiyebileceğiniz 7 Meyve

Kış Sebzeleri Listesi: Kışın Yapılabilecek Yemek Tarifleri Eşliğinde

Balık Mevsimi Listesi – Hangi Ayda Hangi Balık Yenir? 12 Ay 12 Tarif

En sevilen mutfak ve ev ürünlerinde kaçırılmayacak fırsatlar için tıklayın

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 800.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar (2)
Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Yağ Lekesi Nasıl Çıkar? Evde 6 Kolay Çözüm Tarifi
Yağ Lekesi Nasıl Çıkar? Evde 6 Kolay Çözüm

Yemek Yağı Lekesi Nasıl Temizlenir? Yemeklerin ana malzemelerinden biri olan yağ, zaman zaman etrafa ve…

Aşamalı Resimli: Evde Avokado Nasıl Yetiştirilir? Tarifi
Aşamalı Resimli: Evde Avokado Nasıl Yetiştirilir?

Evde Avokado Yetiştirme Rehberiniz! Avokado, E vitamini içeren ve kansere karşı koruyucu meyvelerden biridir. Tropik…

Evde Ananas Nerede, Nasıl Yetişir? Resimli 4 Basit Adım Tarifi
Evde Ananas Nerede, Nasıl Yetişir? Resimli 4 Basit Adım

Saksıda Ananas Yetiştirmenin Püf Noktaları Ananas tropikal bir meyve olarak bilinir. Ilıman iklimlerde en verimli…

Mutfak Dolapları Temizliği: 7 Kolay Püf Noktası Tarifi
Mutfak Dolapları Temizliği: 7 Kolay Püf Noktası

Mutfak Dolabı Temizliği: 7 Adımda Hijyen! Mutfak dolabı temizliği, her evin mutlak temizliklerinden biridir. Gün…

Karaciğer Detoksu Nasıl Yapılır? 8 Harika Faydası
Karaciğer Detoksu Nasıl Yapılır? 8 Harika Faydası

Karaciğer Detoksu: Temiz Kan İçin Sağlıklı İpuçları Vücudun her noktası, insan sağlığı için hayati önem…

İstavrit Nasıl Pişirilir, Temizlenir? Avı, Faydaları Tarifi
İstavrit Nasıl Pişirilir, Temizlenir? Avı, Faydaları

İstavrit: Omega 3 Kaynağı, Kalp Dostu Balık! Tüm balık çeşitleri sağlık açısından faydalı olmalarıyla bilinir.…

Yağ Lekesi Nasıl Çıkar? Evde 6 Kolay Çözüm Tarifi
Yağ Lekesi Nasıl Çıkar? Evde 6 Kolay Çözüm

Yemek Yağı Lekesi Nasıl Temizlenir? Yemeklerin ana malzemelerinden biri olan yağ, zaman zaman etrafa ve…

Aşamalı Resimli: Evde Avokado Nasıl Yetiştirilir? Tarifi
Aşamalı Resimli: Evde Avokado Nasıl Yetiştirilir?

Evde Avokado Yetiştirme Rehberiniz! Avokado, E vitamini içeren ve kansere karşı koruyucu meyvelerden biridir. Tropik…

Evde Ananas Nerede, Nasıl Yetişir? Resimli 4 Basit Adım Tarifi
Evde Ananas Nerede, Nasıl Yetişir? Resimli 4 Basit Adım

Saksıda Ananas Yetiştirmenin Püf Noktaları Ananas tropikal bir meyve olarak bilinir. Ilıman iklimlerde en verimli…

Mutfak Dolapları Temizliği: 7 Kolay Püf Noktası Tarifi
Mutfak Dolapları Temizliği: 7 Kolay Püf Noktası

Mutfak Dolabı Temizliği: 7 Adımda Hijyen! Mutfak dolabı temizliği, her evin mutlak temizliklerinden biridir. Gün…

Karaciğer Detoksu Nasıl Yapılır? 8 Harika Faydası
Karaciğer Detoksu Nasıl Yapılır? 8 Harika Faydası

Karaciğer Detoksu: Temiz Kan İçin Sağlıklı İpuçları Vücudun her noktası, insan sağlığı için hayati önem…

İstavrit Nasıl Pişirilir, Temizlenir? Avı, Faydaları Tarifi
İstavrit Nasıl Pişirilir, Temizlenir? Avı, Faydaları

İstavrit: Omega 3 Kaynağı, Kalp Dostu Balık! Tüm balık çeşitleri sağlık açısından faydalı olmalarıyla bilinir.…

Koltuk Nasıl Silinir, Temizlenir? 5 Doğal Çözüm Tarifi
Koltuk Nasıl Silinir, Temizlenir? 5 Doğal Çözüm

Evde Pratik Koltuk Temizleme Yöntemleri Koltuklar birçok kişinin evinde özenle seçilen ve hassas şekilde kullanılan…

Cilt Beyazlatma Yöntemleri: Evde 11 Doğal Maske Tarifi
Cilt Beyazlatma Yöntemleri: Evde 11 Doğal Maske

Evdeki Yöntemlerle Cilt Nasıl Beyazlatılır? Daha iyi görünmek için kozmetik ürünlerine maaşımızın belli bir kısmını…

Göz Altı Morlukları Nasıl Geçer, Ne İyi Gelir? Tarifi
Göz Altı Morlukları Nasıl Geçer, Ne İyi Gelir?

Göz Altı Morlukları İçin Evde Pratik Maskeler Gözler, kalbin aynasıdır derler. Mutluluk, hüzün, acı, keder…

Beyaz Çay Nedir? 13 Faydası, Ne İşe Yarar? Tarifi
Beyaz Çay Nedir? 13 Faydası, Ne İşe Yarar?

Beyaz Çay: Antioksidan Etkili Doğal Yağ Yakıcı! Çay evrensel bir içecektir. Çay sohbetlerin en derin…

Düdüklü Tencere Kullanımı Püf Noktaları, Resimli Anlatım Tarifi
Düdüklü Tencere Kullanımı Püf Noktaları, Resimli Anlatım

Düdüklü Tencere Nasıl Kullanılır? Düdüklü tencereler aktif durumdaki hemen her mutfağın vazgeçilmez yemek pişirme aletleri…

Her Gün Çay İçmek Faydalı mı Zararlı mı? Tarifi
Her Gün Çay İçmek Faydalı mı Zararlı mı?

Çay: Dünyanın En Çok Tüketilen İçeceği Bu topraklarda gün çay ile başlar, çayla devam eder.…

Tarifler Geri
Videolar Geri