Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi

Nisan Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir?

Baharın en güzel vakitleridir nisan ayı. Ağaçların çiçeklendiği, çevrenin mis gibi koktuğu bir dönemdir. Nisan ayı geldiğinde meyve ve sebze reyonları da renklenir. Renklenirken aynı zamanda lezzetlenir. Çünkü nisan ayının en bereketli besinleri, tezgahlarda bir tablo oluşturur.

Baharın simgeleri olan renk renk nisan ayı sebze ve meyveleri, tabaklarda sağlıklı yemeklerin yer almasına da yardım eder. Bağışıklık sistemine destek olan nisan ayı sebze meyveleri, girdiği her eve şifa dağıtır.

Mart Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir?

nisan ayı sebzeleri

Mutfakta nisan ayı yemek menüsü hazırlarken en taze besinleri kullanmak istersiniz. Bunun için manav reyonunda yer alan mevsim sebze ve meyvelerini arar durursunuz. Antioksidan kaynağı, düşük kalorili ve bol vitaminli nisan ayı sebzeleri sayesinde hangi yemeği hazırlayacağınıza daha hızlı karar verebilirsiniz.

Sıcakların yavaş yavaş bastırdığı nisan ayında daha hafif öğünler geçirmek için nisan ayı meyveleri ile ara öğünler de yapabilirsiniz. Nisan ayı sebze ve meyve bakımından sizin için tam bir fırsat ayıdır. Bu dönemi en iyi şekilde değerlendirmek için, listemizde yer alan sebze ve meyveleri tüketebilirsiniz.

İşte, nisan ayı yemek listesi için değerlendirebileceğiniz taptaze besinler!

Mart Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler

nisan ayı meyveleri

Nisan Ayında Ne Yenir?

  • Çağla
  • Çilek
  • Can Eriği
  • Tere
  • Roka
  • Biberiye
  • Sakız Bakla
  • Enginar
  • Madımak
  • Semizotu
  • Kuşkonmaz
  • Bezelye

Nisan Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler

nisan ayı sebze meyveleri

Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi

1) Çağla

  • Çağla ömrü çok kısa olan ve sene içinde ancak 1 defa bulunan çok özel bir meyvedir.
  • Tüylü yapısında bulundurduğu yüksek oranda lif sayesinde, diyet yapanların kurtarıcısıdır.
  • Nisan ayı geldiğinde, sokaktaki tezgahlardan market reyonlarına kadar ulaşan çağla ortalama 20 gün boyunca tazeliğini korur ve daha sonrasında besin değerini de tadını da kaybeder.
çağla

2) Çilek

  • Yaz mevsiminin habercisi olan çilek, nisan ayı geldiğinde yavaştan kendini gösterir.
  • Henüz bu süreçte tam tadını veremese de çeşitli tatlılarda kullanmak üzere çilek satın alınabilir.
  • Çileğin yapısının büyük bir oranda sudan oluştuğunu düşünürseniz; sık sık tüketerek düşük kalorili meyve öğünleri geçirebilirsiniz.

Çilek Faydaları – En Sevdiğiniz Meyve Olacak 10 Muhteşem Özelliği

çilek

3) Can Eriği

  • Yaz günlerinde sık sık bulunan ancak nisan başı gibi çok az miktarda hasat edilen can eriği, baharın simgelerindendir.
  • Can eriğini nisan ayı içinde çok yüksek fiyatta görebilirsiniz. Ancak yemek için çok acele etmezseniz; ilerleyen aylarda yarı fiyatına marketlerde satıldığını görebilirsiniz.
  • Nisan ayında meyve yemek isteyen can eriğini tüketebilir.

Yeşil Erik Faydaları – Kütür Kütür Yemek İsteyeceğiniz 7 Şifalı Etkisi

can eriği

4) Tere

  • Balık ve et sofralarında taze salata olarak tüketilen tere, kanserin düşmanı olan besinlerdendir.
  • Nisan ayı geldiğinde en lezzetli haliyle tezgahlarda yer alan terenin ekonomik değeri çok düşüktür.
  • Tere kanı temizleyen ve idrar yollarını çalıştıran nisan ayı sebzesidir.

Tere Otunun Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Nasıl Tüketilir?

tere otu

5) Roka

  • Balık sofrasında olmazsa olmaz sebzelerden biridir roka. En iyi halini nisan ayında gösterir.
  • Rokanın ekşi bir tadı vardır. Yerken limon sıkıp ekşi tadını yumuşatabilirsiniz.
  • Ayrıca demir eksikliği için de bu sebzenin tüketilmesi oldukça önemlidir.

Rokanın Faydaları Nelerdir?

roka

6) Biberiye

  • Hem taze hem de baharat haliyle çok faydalı olan biberiye, nisan ayı geldiğinde çok sık satılır.
  • Zeytinyağı ile hazırlandığında, et yemeklerine eklendiğinde enfes bir aroma katan sebze olur.
  • Nisan döneminde ne yesem diye düşünenler biberiye bulduğunda taptaze tüketebilir.

Biberiye Nedir? Faydaları Nelerdir?

biberiye

7) Sakız Bakla

  • Baklada bulunan vitaminler ve mineraller sayesinde bağışıklık sisteminizi güçlü tutabilirsiniz.
  • Sakız bakla, taze fasulyeye benzer yapısıyla dikkat çeker. Sahip olduğu besin değeri sayesinde hastalıktan korunmak isteyenlerin evine sık sık girer.
  • Nisan ayı içinde en faydalı besinlerden biri olan sakız bakla, meze ve sulu yemek halinde tüketilebilir.

Taze Bakla Yemeği Tarifi (Videolu)

8) Enginar

  • Enginar, karaciğerin temizlenmesini sağlayan ve kanserli hücreleri vücuttan atan mucize sebzelerden biridir.
  • Taze halde nisan ayında bulunur.
  • Nisan ayı içinde manav ve pazardan enginar alıp, kışlık hazırlığı yapabilirsiniz.
  • Derin dondurucuda enginar muhafaza ederek tüm sene boyunca bu faydalı besini tüketebilirsiniz.

Enginarın Faydaları Nelerdir? Nasıl Temizlenir, Soyulur?

enginar

9) Madımak

  • Semizotuyla çok benzer özellikleri taşıyan madımak, İç Anadolu’nun en sık tüketilen sebzesidir.
  • Nisan geldiği anda bol bol madımak otu toplanır ve sıcak yemek tariflerine eklenir.
  • Pek çok yörede madımak otunu bulgurla pişirip besleyici bir yemek halinde tüketirler.

Madımak Yemeği Tarifi (Videolu)

10) Semizotu

  • Madımakla aynı aileye mensup olan semizotu, yoğurtlu mezelerin vazgeçilmez nisan sebzesidir.
  • Semizotu demir içeren, kansızlığı gideren, enfeksiyonu kısa sürede vücuttan atan çok faydalı bir nisan ayı sebzesidir.
  • Semizotunu tüketmeden önce güzelce temizlemeniz ve yıkamanız önerilir.

Semizotu Faydaları Nelerdir? Şifalı Semizotu Yemekleri

semizotu

11) Kuşkonmaz

  • Nisan ayının en faydalı besinlerinden biri de kuşkonmazdır.
  • Kuşkonmazı zeytinyağı ile soteleyip et yemeklerinin yanında garnitür olarak servis edebilirsiniz.
  • Kuşkonmaz yüksek oranda antioksidan içeren bir sebze olarak mutfağınızın vazgeçilmezi olacak.

Kuşkonmaz Nedir? Faydaları Nelerdir? Nasıl Temizlenir? 8 Farklı Tarif

kuşkonmaz

12) Bezelye

  • Folik asit ve lif açısından zengin olan bezelye, taze haliyle nisan ayında manavlarda yerini alır.
  • Şayet nisan ayında gebelik sürecini yaşıyorsanız; bol bol taze bezelye tüketebilirsiniz.
  • Bezelye bağırsak florasını koruyan güçlü bir besindir.

Bezelyenin Sizi Hayrete Düşürecek 8 Faydası

bezelye

Ocak Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir?

Şubat Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir?

İlkbahar Meyveleri Nelerdir? İlkbaharda Yiyebileceğiniz 7 Meyve

Kış Sebzeleri Listesi: Kışın Yapılabilecek Yemek Tarifleri Eşliğinde

Balık Mevsimi Listesi – Hangi Ayda Hangi Balık Yenir? 12 Ay 12 Tarif

Ramazana özel 30 günlük menülerimiz iftar menüleri sayfamızda yayında, hayırlı ramazanlar!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar (1)
Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Zerdeçalın Az Bilinen 11 Faydalı Özelliği Tarifi
Zerdeçalın Az Bilinen 11 Faydalı Özelliği

Zerdeçal: Evinizde Mutlaka Bulunmalı! 2500 yıldan beri Hindistan’da baharatların kraliçesi olarak kabul edilen zerdeçal günümüzde…

Çukurcuma’da Ne Yenir? 5 Nostaljik Mekan Tarifi
Çukurcuma’da Ne Yenir? 5 Nostaljik Mekan

Çukurcuma Lezzet & Gezi Rehberi İstanbul’daki her semtin bir hikayesi ve geçmişi bulunur. Çukurcuma da…

Saç Dökülmesinin En Yaygın 5 Nedeni Tarifi
Saç Dökülmesinin En Yaygın 5 Nedeni

Saç Dökülmesi Neden Olur? Kuru, cansız, seyrek saçlardan şikayetçi misiniz? Özel günlerde, davetlerde ya da…

Mayıs Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyveler Listesi Tarifi
Mayıs Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyveler Listesi

Mayıs Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi Mayıs, baharı uğurladığımız yaza merhaba dediğimiz aydır. Bu mevsimde…

Kış Çayı Faydaları, İçindekiler, Zayıflatır Mı? Tarifi
Kış Çayı Faydaları, İçindekiler, Zayıflatır Mı?

Kış Çayı: Bağışıklık Güçlendiren İlaç Etkili Havaların soğuduğu, vücudun yağlanmaya başladığı, halsizlik, isteksizlik ve yorgunluğun…

Laktozsuz Süt Nedir? Faydaları, Kalori ve Besin Değeri Tarifi
Laktozsuz Süt Nedir? Faydaları, Kalori ve Besin Değeri

Laktozsuz Süt: Gaz ve Şişkinlik Yapmaz Temel besin kaynakları arasında yer alan süt, insan vücudunun…

Zerdeçalın Az Bilinen 11 Faydalı Özelliği Tarifi
Zerdeçalın Az Bilinen 11 Faydalı Özelliği

Zerdeçal: Evinizde Mutlaka Bulunmalı! 2500 yıldan beri Hindistan’da baharatların kraliçesi olarak kabul edilen zerdeçal günümüzde…

Çukurcuma’da Ne Yenir? 5 Nostaljik Mekan Tarifi
Çukurcuma’da Ne Yenir? 5 Nostaljik Mekan

Çukurcuma Lezzet & Gezi Rehberi İstanbul’daki her semtin bir hikayesi ve geçmişi bulunur. Çukurcuma da…

Saç Dökülmesinin En Yaygın 5 Nedeni Tarifi
Saç Dökülmesinin En Yaygın 5 Nedeni

Saç Dökülmesi Neden Olur? Kuru, cansız, seyrek saçlardan şikayetçi misiniz? Özel günlerde, davetlerde ya da…

Et Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Et Kaç Kalori? Besin Değeri

Yemeğin Lezzeti Protein Kaynağı Et Kaç Kalori? Kırmızı et kalori değerinin yanı sıra bolca protein…

Barbunya Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Barbunya Kaç Kalori? Besin Değeri

Konservesinden Yemeğine Barbunya Kaç Kalori? Barbunya kalori bilgisini merak edenler için buradayız. Türk mutfağında baklagillerin…

Banvit ile Lezzetine Doyum Olmaz 13 Pratik Tarif Tarifi
Banvit ile Lezzetine Doyum Olmaz 13 Pratik Tarif

Banvit’in yemek hazırlamayı pratik hale getiren tavuk ve hindi etleriyle kendinizi mutfakta bulacağınız nefis tarifler…

Mayıs Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyveler Listesi Tarifi
Mayıs Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyveler Listesi

Mayıs Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi Mayıs, baharı uğurladığımız yaza merhaba dediğimiz aydır. Bu mevsimde…

Börek Kaç Kalori? Tarifi
Börek Kaç Kalori?

Çeşit ve Porsiyonlarına Göre Börek Kaç Kalori? Börek, Türk mutfağında her öğünde tüketilebilen efsane bir…

Kaşar Peyniri Kaç Kalori? Besin Değerleri Tarifi
Kaşar Peyniri Kaç Kalori? Besin Değerleri

Kaşar Peyniri Kaç Kalori? Dikkat edilmesi hayati önem taşıyan kalori hesabı, gündelik hayatı daha sağlıklı…

Mısır Ekmeği Kaç Kalori? Besin Değerleri Tarifi
Mısır Ekmeği Kaç Kalori? Besin Değerleri

Karadeniz'de Ekmeğin Geleneksel Tadı Mısır Ekmeği Kaç Kalori? Mısır ekmeği, Türkiye’de Karadeniz illerinde sıkça yapılan…

Adana Dürüm Kebap Kaç Kalori? Tarifi
Adana Dürüm Kebap Kaç Kalori?

Adana Mutfağının Baş Tacı! Adana Dürüm - Kebap Kaç Kalori? Dillere destan Adana mutfağının en…

Lahmacun Kaç Kalori? Tarifi
Lahmacun Kaç Kalori?

Tamamı Ev Yapımı Enfes Tarifler Eşliğinde Lahmacun Kalori Değerleri Lahmacun, Arap mutfağının Türk mutfağına kazandırdığı…

Tarifler Geri
Videolar Geri