Müshil Etkisi Yapan Bitkiler ve Besinler

Müshil Etkili En Hızlı Doğal Formüller

Kabızlık pek çok kişinin yaşadığı bağırsak problemlerinden biridir. Bağırsakların tembelleştiği dönemlerde, metabolizmayı çalıştırmak için müshil etkili besinler ve müshil etkisi yapan çaylar içilmesi önerilir. Çok uzun süre yaşanan bağırsak tıkanıklığı bazı hastalıklara neden olacağı gibi birçok hastalığın da belirtisi olabilir. Bu nedenle öğünlere müshil etkisi olan bitkiler ve müshil yerine geçen yiyecekler eklenmelidir.

Karın şişliğini gideren, mideyi rahatlatan müshil özelliği taşıyan besinler ve çaylarla sizi bu yazıda tanıştırmak istiyoruz. Metabolizmaya can katan şifalı bilgilerle bir an önce buluşmak için yazımızı sonuna kadar okuyabilirsiniz.

müshil etkisi yapan besinler

Müshil Nedir?

  • Müshil, kabızlığı ve bağırsak tembelliğini gidermek için kullanılan bir yardımcıdır.
  • Birden fazla müshil türü vardır. Her bir müshilin görevi birbirinden farklıdır.
  • Uyarıcı müshiller, bağırsakların harekete geçmesine yardım eder.
  • Tuzlu müshiller, vücuttaki suyu ince bağırsaklara çekme görevini üstlenir.
  • Ozmotik müshiller, kalın bağırsağın daha fazla su tutmasına yardım eder. Böylece bağırsaklar çalışır.
  • Yağlayıcı müshiller, bağırsakların nemli kalmasına yardım eder. Geçişi hızlandırır.
  • Dışkı yumuşatıcı müshiller, dışkının kolayca atılmasını sağlar.
  • Yığın oluşturan müshiller ise dışkının atılmasını hazırlar.
  • Müshil kullanmak istediğinizde mutlaka reçeteli müshil kullanmalısınız. Reçetesiz alınan müshiller size yardım etse de yanlış kullanım sonucunda vücudunuzda elektrolit dengesi bozulabilir.
  • Uzun süredir lavabo ihtiyacınızı gideremediyseniz, doktorunuza danışıp müshil kullanabilirsiniz.
  • Takviye müshil ya da müshil bitkisi kullanarak bağırsaklarınızı rahatlatabilirsiniz.
müshil etkisi yapan bitkiler

Müshil Etkisi Yapan Şifalı Bitkiler

1) Elma Çayı

  • Kabızlık çekilen günlerde müshil çayı olarak elma çayı tüketilmesi önerilir. Elma çayı bağırsakları kısa sürede uyarır.
  • Elma çayını her sabah tüketebilirsiniz.

Elma Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

elma çayı

2) Rezene

  • Midede oluşan gazı ve şişliği gideren rezene çayı, müshil görevini taşıyan çaylardan biridir. Kısa zamanda bağırsakların temizlenmesine yardım eder.
  • Rezeneyi ölçülü ve düzenli tüketmeniz önerilir.

Rezene Çayı Faydaları, Neye İyi Gelir? Zayıflatır Mı? Nasıl Demlenir?

rezene çayı

3) Yeşil Çay

  • Metabolizma dostu olan yeşil çay, müshil görevini taşımaktadır. Gün içinde 3 fincan tüketerek bağırsakların aktif kalmasına yardım edebilirsiniz.
  • Yeşil çayı aromalı ve taze yaprak halinde içebilirsiniz.

Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Ne Zaman İçilmeli?

yeşil çay

4) Zencefil Çayı

  • Zencefil çayı, bağırsak durgunluğunu önleyen ve sindirim sistemine destek olan bir çaydır. Gün içinde 2 fincan tüketmeniz önerilir.
  • Zencefil çayına 1 dilim limon ekleyerek müshil özelliğini ikiye katlayabilirsiniz.

Zencefil Çayının Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Nasıl Yapılır?

zencefil çayı

5) Melisa

  • Melisa çayı vitamin değeri yüksek olan bitki çaylarından biridir. Müshil etkili doğal çay arayanlara tavsiye edilir.
  • Melisa çayı müshil özelliği sayesinde vücuttaki zararlı maddeleri kolayca atar.

Melisa Çayı Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Ne Zaman İçilir?

melisa çayı

6) Ekinezya

  • Ekinezya çayını gün içinde tüketerek bağırsakların rahatlamasına yardım edebilirsiniz. Kabızlık ve ödem gibi sorunlar için önerilmektedir.
  • Ödemden kurtulmak için ekinezya tercih edebilirsiniz.

Ekinezya Çayı Faydaları Nelerdir? Ekinezyanın Az Bilinen Faydaları

ekinezya

7) Tarçınlı Limonlu Çay

  • Tarçın metabolizma hızını artıran, limon ise bağırsakları temizleyen bir besindir. İkisi bir arada çayda buluştuğunda müshil etkisi oluşturacaktır.
  • Tarçınlı limonlu çayı her zaman tüketebilirsiniz. Müshil etkisi sayesinde vücudunuzu temizleyecektir.

Tarçın Çayı Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Zayıflatır Mı?

tarçın çayı

Müshil Etkisi Yapan Sağlıklı Besinler

1) Karadut

  • Antioksidan etkili karadut, müshil görevi üstlenen meyvelerden biridir.
  • Bağırsaklarınızı çalıştırmak için 1 porsiyon karadut tüketebilirsiniz.

Karadut Faydaları Nelerdir?

karadut

2) Chia Tohumu

  • Diyet döneminde chia tohumu tüketerek bağırsakların aktifleşmesine yardım edersiniz.
  • Chia tohumu, lifli yapısı sayesinde müshil etkisi oluşturacaktır.

Chia Tohumu Nasıl Kullanılır? Sağlıklı ve Pratik 12 Chia Tohumu Tarifi

chia tohumu

3) Çilek

  • Çileğin %90’ı su içermektedir. Bu meyveyi tüketerek müshil etkisi oluşturabilirsiniz.
  • Eğer diyet dönemindeyseniz ve bağırsaklarınızı hızlı çalıştırmanız gerekiyorsa; gün içinde 1 porsiyon çilek tüketmeniz önerilir.

Çilek Faydaları – En Sevdiğiniz Meyve Olacak 10 Muhteşem Özelliği

çilek

4) Bezelye

  • Diyet liflerini içeren bezelye, metabolizmayı hızlandırmaktadır.
  • Müshil almanız gereken durumlarda bezelye salatası ya da bezelye yemeği tüketerek doğal müshil alabilirsiniz.

Bezelyenin Sizi Hayrete Düşürecek 8 Faydası

bezelye

5) Kefir

  • Bağırsakların sağlıklı şekilde çalışması için protein alınmalıdır. Proteini kefir içerek alabilirsiniz.
  • Kefir içerek besinlerin daha kolay sindirilmesine yardım etmiş olursunuz.

Kefir Nedir, Faydaları Nelerdir? Hayrete Düşeceğiniz 11 Şifalı Özelliği

kefir

6) Ispanak

  • Ispanak tüketerek bağırsak sorunlarını tarihe gömebilirsiniz. Çünkü ıspanak bağırsakların daha sağlıklı şekilde çalışmasına yardım eden sebzelerden biridir.
  • Ispanaklı kür, ıspanak salatası ve yemeği bağırsakların aktifleşmesine destek olacaktır.

Ispanak Faydaları – Temel Reisi Haklı Çıkaran 10 Süper Özelliği

ıspanak

7) Zeytinyağı

  • Gün içinde tüketilen besinlere zeytinyağı eklemeniz önerilir. Zeytinyağı sayesinde kabızlık gibi sorunları önleyebilirsiniz.
  • Zeytinyağı doğal müshil etkisi oluşturan besin olarak mutfağınızda yerini almalıdır.

Zeytinyağı Faydaları Nelerdir?

zeytinyağı

8) Aloe Vera

  • Doğal yoldan müshil tüketmek isterseniz aloe veradan faydalanabilirsiniz.
  • Aloe vera suyunu düzenli şekilde içerek bağırsak hareketliliğin devamını sağlamış olursunuz.

Aloe Vera Suyunun Sizi Hayrete Düşürecek 8 Faydası

aloe vera suyu

9) Kivi

  • Kivi, doğal müshil özelliği olan bir meyvedir. Tükettiğiniz anda bağırsakları uyarır.
  • Kiviyi mevsiminde bol bol tüketebilirsiniz. Özellikle de kivi ve yoğurt ikilisini diyet günlerinde müshil takviyesi olarak tercih edebilirsiniz.

Vitamin Deposu Kivinin Az Bilinen 5 Faydası

kivi

10) Kuru Erik

  • Lif ve antioksidan maddeleri içeren kuru eriği düzenli şekilde tüketerek bağırsak hastalıklarından uzak kalabilirsiniz.
  • Bağırsaklarınızı gün boyunca aktif tutmak için 1 avuç kuru erik tüketmeniz önerilir.

Kuru Erik Faydaları – Hayrete Düşeceğiniz 7 İyileştirici Özelliği

kuru erik

11) Kahve

  • Şekersiz tüketilen kahve, bağırsakların temizlenmesine destek olmaktadır.
  • Kahvaltıdan sonra şekersiz kahve içmeniz önerilir. Böylece güne temiz bağırsaklarla devam edersiniz.

Türk Kahvesinin Faydaları Nelerdir? Türk Kahvesi Çeşitleri ve Özellikleri

türk kahvesi

12) Süt

  • Süt içerek bağırsaklarınızı uyaracağınızı biliyor musunuz? Sabahları içilen ılık ve şekersiz süt müshil etkisi görecektir.
  • Süt, müshil özelliği olan bağırsak tembelliğini gideren bir içecektir. Bağırsak hastalıklarından uzak kalmak için süt tüketimine önem veriniz.

Sütün Faydaları Nelerdir? Düzenli Süt İçmenin Faydaları

süt

13) Kayısı

  • Doğal müshil denildiğinde akıllara hemen kayısı gelir. Gün kurusu kayısı tüketerek kabızlık ve şişlik gibi durumların önüne geçebilirsiniz.
  • Kayısı diyet liflerini yapısında barındıran, metabolizmayı hızlandıran bir meyvedir. Kuru ve yaş halinde tercih edebilirsiniz.

Kayısı Faydaları Nelerdir?

kayısı

14) Enginar

  • Karaciğerin dostu enginar aynı zamanda bağırsakların da dostudur. Uzun süredir kabızlık sorunu çekenlerin imdadına koşar.
  • Enginarı zeytinyağıyla beraber pişirerek müshil etkisini görebilirsiniz.

Enginarın Faydaları Nelerdir? Nasıl Temizlenir, Soyulur?

enginar

15) Brokoli

  • Diyet lifleri, C vitamini ve antioksidan maddeler bakımından zengin olan brokoli, müshil özelliği taşıyan sebzeler listesinde oldukça popülerdir.
  • Brokoliyi haşlayarak ve zeytinyağıyla soslayarak tüketmeniz bağırsakların sağlığı için önerilir.

Brokoli Faydaları: Sapından Suyuna Tüm Faydaları

brokoli

Bağırsak Enfeksiyonuna İyi Gelen 10 Bitkisel Tedavi

Kabızlığa Anında Çözüm! Bağırsaklarınızı Yumuşatacak 10 Yiyecek

Evde 5 Doğal Bağırsak Temizleme Kürüyle Toksinlerden Hemen Arının

Bağırsakları Ne Çalıştırır? Anında Etki Eden 10 Doğal Yiyecek ve İçecek

İshal Yapan Yiyecekler, İçecekler Bağırsaklarınızı Rahatlatan 10 Çözüm

Ramazana özel 30 günlük menülerimiz iftar menüleri sayfamızda yayında, hayırlı ramazanlar!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Bitki Çayı Tarifi
Bitki Çayı2-4 kişilik, 15dk Pişirme, 5dk Hazırlama10
Antibiyotik Etkisi  Soğan Çorbası Tarifi
Antibiyotik Etkisi Soğan Çorbası2-4 kişilik, 20dk Pişirme, 5dk Hazırlama4 B
Grip Bitki Çayı Tarifi
Grip Bitki Çayı1-2 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama23
Alışkanlık Yapan Çorba Tarifi
Alışkanlık Yapan Çorba6-8 kişilik, 35dk Pişirme, 10dk Hazırlama85
Kan Yapan Ciğer Yemeği Tarifi
Kan Yapan Ciğer Yemeği4-6 kişilik, 25dk Pişirme, 5dk Hazırlama145
Bağımlılık Yapan Sarımsaklı Pilav Tarifi
Bağımlılık Yapan Sarımsaklı Pilav2-4 kişilik, 20dk Pişirme, 15dk Hazırlama2 B
Fırında Kök Bitki Garnitürü Tarifi
Fırında Kök Bitki Garnitürü4-6 kişilik, 40dk Pişirme, 15dk Hazırlama17
Zencefilli Limonlu Bitki Kürü Tarifi
Zencefilli Limonlu Bitki Kürü10-12 kişilik, Pişirme yok, 10dk Hazırlama6
Bağımlılık Yapan Çilekli Trileçe Tarifi
Bağımlılık Yapan Çilekli Trileçe4-6 kişilik, 25dk Pişirme, 20dk Hazırlama72
Mayıs Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyveler Listesi Tarifi
Mayıs Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyveler Listesi

Mayıs Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi Mayıs, baharı uğurladığımız yaza merhaba dediğimiz aydır. Bu mevsimde…

Kış Çayı Faydaları, İçindekiler, Zayıflatır Mı? Tarifi
Kış Çayı Faydaları, İçindekiler, Zayıflatır Mı?

Kış Çayı: Bağışıklık Güçlendiren İlaç Etkili Havaların soğuduğu, vücudun yağlanmaya başladığı, halsizlik, isteksizlik ve yorgunluğun…

Laktozsuz Süt Nedir? Faydaları, Kalori ve Besin Değeri Tarifi
Laktozsuz Süt Nedir? Faydaları, Kalori ve Besin Değeri

Laktozsuz Süt: Gaz ve Şişkinlik Yapmaz Temel besin kaynakları arasında yer alan süt, insan vücudunun…

Yunan Adalarında Ne Yenir? Lezzet Rehberi Tarifi
Yunan Adalarında Ne Yenir? Lezzet Rehberi

Yunan Adaları Yemek & Gezi Rehberi Dünyanın gözde tatil durakları arasında yer alan Yunan adaları,…

Hipertansiyon Nedir? Belirtileri ve Diyeti Tarifi
Hipertansiyon Nedir? Belirtileri ve Diyeti

Hipertansiyon: Yüksek Tansiyonda Beslenme İnsan vücudunda her şey belirli bir disiplin ile çalışmaktadır. Bu disiplin…

Burun Kanaması Nedenleri, Nasıl Durdurulur? İlk Yardım Tarifi
Burun Kanaması Nedenleri, Nasıl Durdurulur? İlk Yardım

Burun Kanamasına İyi Gelen İlk Yardım Burun kanaması pek çok insanın hayatı boyunca en az…

Et Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Et Kaç Kalori? Besin Değeri

Yemeğin Lezzeti Protein Kaynağı Et Kaç Kalori? Kırmızı et kalori değerinin yanı sıra bolca protein…

Barbunya Kaç Kalori? Besin Değeri Tarifi
Barbunya Kaç Kalori? Besin Değeri

Konservesinden Yemeğine Barbunya Kaç Kalori? Barbunya kalori bilgisini merak edenler için buradayız. Türk mutfağında baklagillerin…

Banvit ile Lezzetine Doyum Olmaz 13 Pratik Tarif Tarifi
Banvit ile Lezzetine Doyum Olmaz 13 Pratik Tarif

Banvit’in yemek hazırlamayı pratik hale getiren tavuk ve hindi etleriyle kendinizi mutfakta bulacağınız nefis tarifler…

Mayıs Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyveler Listesi Tarifi
Mayıs Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyveler Listesi

Mayıs Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi Mayıs, baharı uğurladığımız yaza merhaba dediğimiz aydır. Bu mevsimde…

Börek Kaç Kalori? Tarifi
Börek Kaç Kalori?

Çeşit ve Porsiyonlarına Göre Börek Kaç Kalori? Börek, Türk mutfağında her öğünde tüketilebilen efsane bir…

Kaşar Peyniri Kaç Kalori? Besin Değerleri Tarifi
Kaşar Peyniri Kaç Kalori? Besin Değerleri

Kaşar Peyniri Kaç Kalori? Dikkat edilmesi hayati önem taşıyan kalori hesabı, gündelik hayatı daha sağlıklı…

Mısır Ekmeği Kaç Kalori? Besin Değerleri Tarifi
Mısır Ekmeği Kaç Kalori? Besin Değerleri

Karadeniz'de Ekmeğin Geleneksel Tadı Mısır Ekmeği Kaç Kalori? Mısır ekmeği, Türkiye’de Karadeniz illerinde sıkça yapılan…

Adana Dürüm Kebap Kaç Kalori? Tarifi
Adana Dürüm Kebap Kaç Kalori?

Adana Mutfağının Baş Tacı! Adana Dürüm - Kebap Kaç Kalori? Dillere destan Adana mutfağının en…

Lahmacun Kaç Kalori? Tarifi
Lahmacun Kaç Kalori?

Tamamı Ev Yapımı Enfes Tarifler Eşliğinde Lahmacun Kalori Değerleri Lahmacun, Arap mutfağının Türk mutfağına kazandırdığı…

Hangi Makarna Kaç Kalori? Tarifi
Hangi Makarna Kaç Kalori?

Tüm Damak Tatlarına Uyarlanabilecek Lezzet Makarna Kaç Kalori? Kolay hazırlanan, lezzetli ve doyurucu besinlerden biri…

Et – Tavuk Şinitzel Kalori ve Besin Değerleri Tarifi
Et – Tavuk Şinitzel Kalori ve Besin Değerleri

Et - Tavuk Şinitzel Kaç Kalori? Şinitzel, et ya da tavuğun dövülerek inceltilmiş haliyle yapılan…

Mayıs Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler Tarifi
Mayıs Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler

İlkbaharın yaza göz kırptığı, Mayıs ayı hoş geldi! Gelirken de mayıs ayına özgü meyve ve…

Tarifler Geri
Videolar Geri