Müshil Etkisi Yapan Bitkiler ve Besinler

Müshil Etkisi Yapan Bitkiler ve Besinler Tarifi

Müshil Etkili En Hızlı Doğal Formüller

Kabızlık pek çok kişinin yaşadığı bağırsak problemlerinden biridir. Bağırsakların tembelleştiği dönemlerde, metabolizmayı çalıştırmak için müshil etkili besinler ve müshil etkisi yapan çaylar içilmesi önerilir. Çok uzun süre yaşanan bağırsak tıkanıklığı bazı hastalıklara neden olacağı gibi birçok hastalığın da belirtisi olabilir. Bu nedenle öğünlere müshil etkisi olan bitkiler ve müshil yerine geçen yiyecekler eklenmelidir.

Karın şişliğini gideren, mideyi rahatlatan müshil özelliği taşıyan besinler ve çaylarla sizi bu yazıda tanıştırmak istiyoruz. Metabolizmaya can katan şifalı bilgilerle bir an önce buluşmak için yazımızı sonuna kadar okuyabilirsiniz.

müshil etkisi yapan besinler

Müshil Nedir?

  • Müshil, kabızlığı ve bağırsak tembelliğini gidermek için kullanılan bir yardımcıdır.
  • Birden fazla müshil türü vardır. Her bir müshilin görevi birbirinden farklıdır.
  • Uyarıcı müshiller, bağırsakların harekete geçmesine yardım eder.
  • Tuzlu müshiller, vücuttaki suyu ince bağırsaklara çekme görevini üstlenir.
  • Ozmotik müshiller, kalın bağırsağın daha fazla su tutmasına yardım eder. Böylece bağırsaklar çalışır.
  • Yağlayıcı müshiller, bağırsakların nemli kalmasına yardım eder. Geçişi hızlandırır.
  • Dışkı yumuşatıcı müshiller, dışkının kolayca atılmasını sağlar.
  • Yığın oluşturan müshiller ise dışkının atılmasını hazırlar.
  • Müshil kullanmak istediğinizde mutlaka reçeteli müshil kullanmalısınız. Reçetesiz alınan müshiller size yardım etse de yanlış kullanım sonucunda vücudunuzda elektrolit dengesi bozulabilir.
  • Uzun süredir lavabo ihtiyacınızı gideremediyseniz, doktorunuza danışıp müshil kullanabilirsiniz.
  • Takviye müshil ya da müshil bitkisi kullanarak bağırsaklarınızı rahatlatabilirsiniz.
müshil etkisi yapan bitkiler

Müshil Etkisi Yapan Şifalı Bitkiler

1) Elma Çayı

  • Kabızlık çekilen günlerde müshil çayı olarak elma çayı tüketilmesi önerilir. Elma çayı bağırsakları kısa sürede uyarır.
  • Elma çayını her sabah tüketebilirsiniz.

Elma Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

elma çayı

2) Rezene

  • Midede oluşan gazı ve şişliği gideren rezene çayı, müshil görevini taşıyan çaylardan biridir. Kısa zamanda bağırsakların temizlenmesine yardım eder.
  • Rezeneyi ölçülü ve düzenli tüketmeniz önerilir.

Rezene Çayı Faydaları, Neye İyi Gelir? Zayıflatır Mı? Nasıl Demlenir?

rezene çayı

3) Yeşil Çay

  • Metabolizma dostu olan yeşil çay, müshil görevini taşımaktadır. Gün içinde 3 fincan tüketerek bağırsakların aktif kalmasına yardım edebilirsiniz.
  • Yeşil çayı aromalı ve taze yaprak halinde içebilirsiniz.

Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Ne Zaman İçilmeli?

yeşil çay

4) Zencefil Çayı

  • Zencefil çayı, bağırsak durgunluğunu önleyen ve sindirim sistemine destek olan bir çaydır. Gün içinde 2 fincan tüketmeniz önerilir.
  • Zencefil çayına 1 dilim limon ekleyerek müshil özelliğini ikiye katlayabilirsiniz.

Zencefil Çayının Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Nasıl Yapılır?

zencefil çayı

5) Melisa

  • Melisa çayı vitamin değeri yüksek olan bitki çaylarından biridir. Müshil etkili doğal çay arayanlara tavsiye edilir.
  • Melisa çayı müshil özelliği sayesinde vücuttaki zararlı maddeleri kolayca atar.

Melisa Çayı Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir? Ne Zaman İçilir?

melisa çayı

6) Ekinezya

  • Ekinezya çayını gün içinde tüketerek bağırsakların rahatlamasına yardım edebilirsiniz. Kabızlık ve ödem gibi sorunlar için önerilmektedir.
  • Ödemden kurtulmak için ekinezya tercih edebilirsiniz.

Ekinezya Çayı Faydaları Nelerdir? Ekinezyanın Az Bilinen Faydaları

ekinezya

7) Tarçınlı Limonlu Çay

  • Tarçın metabolizma hızını artıran, limon ise bağırsakları temizleyen bir besindir. İkisi bir arada çayda buluştuğunda müshil etkisi oluşturacaktır.
  • Tarçınlı limonlu çayı her zaman tüketebilirsiniz. Müshil etkisi sayesinde vücudunuzu temizleyecektir.

Tarçın Çayı Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? Zayıflatır Mı?

tarçın çayı

Müshil Etkisi Yapan Sağlıklı Besinler

1) Karadut

  • Antioksidan etkili karadut, müshil görevi üstlenen meyvelerden biridir.
  • Bağırsaklarınızı çalıştırmak için 1 porsiyon karadut tüketebilirsiniz.

Karadut Faydaları Nelerdir?

karadut

2) Chia Tohumu

  • Diyet döneminde chia tohumu tüketerek bağırsakların aktifleşmesine yardım edersiniz.
  • Chia tohumu, lifli yapısı sayesinde müshil etkisi oluşturacaktır.

Chia Tohumu Nasıl Kullanılır? Sağlıklı ve Pratik 12 Chia Tohumu Tarifi

chia tohumu

3) Çilek

  • Çileğin %90’ı su içermektedir. Bu meyveyi tüketerek müshil etkisi oluşturabilirsiniz.
  • Eğer diyet dönemindeyseniz ve bağırsaklarınızı hızlı çalıştırmanız gerekiyorsa; gün içinde 1 porsiyon çilek tüketmeniz önerilir.

Çilek Faydaları – En Sevdiğiniz Meyve Olacak 10 Muhteşem Özelliği

çilek

4) Bezelye

  • Diyet liflerini içeren bezelye, metabolizmayı hızlandırmaktadır.
  • Müshil almanız gereken durumlarda bezelye salatası ya da bezelye yemeği tüketerek doğal müshil alabilirsiniz.

Bezelyenin Sizi Hayrete Düşürecek 8 Faydası

bezelye

5) Kefir

  • Bağırsakların sağlıklı şekilde çalışması için protein alınmalıdır. Proteini kefir içerek alabilirsiniz.
  • Kefir içerek besinlerin daha kolay sindirilmesine yardım etmiş olursunuz.

Kefir Nedir, Faydaları Nelerdir? Hayrete Düşeceğiniz 11 Şifalı Özelliği

kefir

6) Ispanak

  • Ispanak tüketerek bağırsak sorunlarını tarihe gömebilirsiniz. Çünkü ıspanak bağırsakların daha sağlıklı şekilde çalışmasına yardım eden sebzelerden biridir.
  • Ispanaklı kür, ıspanak salatası ve yemeği bağırsakların aktifleşmesine destek olacaktır.

Ispanak Faydaları – Temel Reisi Haklı Çıkaran 10 Süper Özelliği

ıspanak

7) Zeytinyağı

  • Gün içinde tüketilen besinlere zeytinyağı eklemeniz önerilir. Zeytinyağı sayesinde kabızlık gibi sorunları önleyebilirsiniz.
  • Zeytinyağı doğal müshil etkisi oluşturan besin olarak mutfağınızda yerini almalıdır.

Zeytinyağı Faydaları Nelerdir?

zeytinyağı

8) Aloe Vera

  • Doğal yoldan müshil tüketmek isterseniz aloe veradan faydalanabilirsiniz.
  • Aloe vera suyunu düzenli şekilde içerek bağırsak hareketliliğin devamını sağlamış olursunuz.

Aloe Vera Suyunun Sizi Hayrete Düşürecek 8 Faydası

aloe vera suyu

9) Kivi

  • Kivi, doğal müshil özelliği olan bir meyvedir. Tükettiğiniz anda bağırsakları uyarır.
  • Kiviyi mevsiminde bol bol tüketebilirsiniz. Özellikle de kivi ve yoğurt ikilisini diyet günlerinde müshil takviyesi olarak tercih edebilirsiniz.

Vitamin Deposu Kivinin Az Bilinen 5 Faydası

kivi

10) Kuru Erik

  • Lif ve antioksidan maddeleri içeren kuru eriği düzenli şekilde tüketerek bağırsak hastalıklarından uzak kalabilirsiniz.
  • Bağırsaklarınızı gün boyunca aktif tutmak için 1 avuç kuru erik tüketmeniz önerilir.

Kuru Erik Faydaları – Hayrete Düşeceğiniz 7 İyileştirici Özelliği

kuru erik

11) Kahve

  • Şekersiz tüketilen kahve, bağırsakların temizlenmesine destek olmaktadır.
  • Kahvaltıdan sonra şekersiz kahve içmeniz önerilir. Böylece güne temiz bağırsaklarla devam edersiniz.

Türk Kahvesinin Faydaları Nelerdir? Türk Kahvesi Çeşitleri ve Özellikleri

türk kahvesi

12) Süt

  • Süt içerek bağırsaklarınızı uyaracağınızı biliyor musunuz? Sabahları içilen ılık ve şekersiz süt müshil etkisi görecektir.
  • Süt, müshil özelliği olan bağırsak tembelliğini gideren bir içecektir. Bağırsak hastalıklarından uzak kalmak için süt tüketimine önem veriniz.

Sütün Faydaları Nelerdir? Düzenli Süt İçmenin Faydaları

süt

13) Kayısı

  • Doğal müshil denildiğinde akıllara hemen kayısı gelir. Gün kurusu kayısı tüketerek kabızlık ve şişlik gibi durumların önüne geçebilirsiniz.
  • Kayısı diyet liflerini yapısında barındıran, metabolizmayı hızlandıran bir meyvedir. Kuru ve yaş halinde tercih edebilirsiniz.

Kayısı Faydaları Nelerdir?

kayısı

14) Enginar

  • Karaciğerin dostu enginar aynı zamanda bağırsakların da dostudur. Uzun süredir kabızlık sorunu çekenlerin imdadına koşar.
  • Enginarı zeytinyağıyla beraber pişirerek müshil etkisini görebilirsiniz.

Enginarın Faydaları Nelerdir? Nasıl Temizlenir, Soyulur?

enginar

15) Brokoli

  • Diyet lifleri, C vitamini ve antioksidan maddeler bakımından zengin olan brokoli, müshil özelliği taşıyan sebzeler listesinde oldukça popülerdir.
  • Brokoliyi haşlayarak ve zeytinyağıyla soslayarak tüketmeniz bağırsakların sağlığı için önerilir.

Brokoli Faydaları: Sapından Suyuna Tüm Faydaları

brokoli

Bağırsak Enfeksiyonuna İyi Gelen 10 Bitkisel Tedavi

Kabızlığa Anında Çözüm! Bağırsaklarınızı Yumuşatacak 10 Yiyecek

Evde 5 Doğal Bağırsak Temizleme Kürüyle Toksinlerden Hemen Arının

Bağırsakları Ne Çalıştırır? Anında Etki Eden 10 Doğal Yiyecek ve İçecek

İshal Yapan Yiyecekler, İçecekler Bağırsaklarınızı Rahatlatan 10 Çözüm

4.7 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

10 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 800.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Alışkanlık Yapan Çorba Tarifi

Alışkanlık Yapan Çorba

6-8 kişilik, 10dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Sütlü Böğürtlenli Bitki Çayı Tarifi

Sütlü Böğürtlenli Bitki Çayı

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Atom Etkisi Yapacak Çikolata Topları Tarifi

Atom Etkisi Yapacak Çikolata Topları

6-8 kişilik, 20dk Hazırlık, Pişirme yok
Bağımlılık Yapan Sarımsaklı Pilav Tarifi

Bağımlılık Yapan Sarımsaklı Pilav

2-4 kişilik, 15dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Rengarenk Kök Bitki Salatası Tarifi

Rengarenk Kök Bitki Salatası

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Alışkanlık Yapan Dalgona Kahvesi Tarifi

Alışkanlık Yapan Dalgona Kahvesi

4-6 kişilik, 10dk Hazırlık, Pişirme yok
En Sağlıklı Tencere Tava Hangisi? Nasıl Seçilir? Tarifi
En Sağlıklı Tencere Tava Hangisi? Nasıl Seçilir?

Hangi Tencere Modeli Daha Sağlıklıdır? Yemek yaparken mutlaka elinizin altında bulunan tencere ve tavalar, kullanılan…

Fritöz Nedir? Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? Tarifi
Fritöz Nedir? Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar?

Fritöz: Çıtır Kızartmaların Lezzet Sırrı! Fritöz, günümüzde pek çok evin mutfağında yer alan küçük ev…

Blender Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? Neler Yapılır? Tarifi
Blender Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? Neler Yapılır?

Blender: Mutfakta Zaman Kazandıran Yardımcı Teknolojinin geldiği son noktada, mutfakta zaman geçiren kişilerin işlerini kolaylaştıran…

Karnıyarık Otu Tozu Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? 7 Faydası Tarifi
Karnıyarık Otu Tozu Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? 7 Faydası

Karnıyarık Otu Tozu: Glutensiz Lif Deposu! Sağlıklı beslenmek ve hastalıklardan uzak bir yaşam sürmek adına…

Zonaya Ne İyi Gelir? 6 Doğal Besin, Bitkisel Tedavi Tarifi
Zonaya Ne İyi Gelir? 6 Doğal Besin, Bitkisel Tedavi

Herpes Zoster - Zona Nasıl Geçer? Cildinizde meydana gelen ufak bir kaşıntı, diğer bölgelere de…

Derideki Su Toplaması Nasıl Geçer? 4 Doğal Tedavi Tarifi
Derideki Su Toplaması Nasıl Geçer? 4 Doğal Tedavi

Ciltteki Su Toplamasına İyi Gelen Doğal Çözümler Cildinizde meydana gelen tahriş ve yaraları iyileştirmek için…

En Sağlıklı Tencere Tava Hangisi? Nasıl Seçilir? Tarifi
En Sağlıklı Tencere Tava Hangisi? Nasıl Seçilir?

Hangi Tencere Modeli Daha Sağlıklıdır? Yemek yaparken mutlaka elinizin altında bulunan tencere ve tavalar, kullanılan…

Fritöz Nedir? Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? Tarifi
Fritöz Nedir? Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar?

Fritöz: Çıtır Kızartmaların Lezzet Sırrı! Fritöz, günümüzde pek çok evin mutfağında yer alan küçük ev…

Blender Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? Neler Yapılır? Tarifi
Blender Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? Neler Yapılır?

Blender: Mutfakta Zaman Kazandıran Yardımcı Teknolojinin geldiği son noktada, mutfakta zaman geçiren kişilerin işlerini kolaylaştıran…

Karnıyarık Otu Tozu Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? 7 Faydası Tarifi
Karnıyarık Otu Tozu Nasıl Kullanılır, Ne İşe Yarar? 7 Faydası

Karnıyarık Otu Tozu: Glutensiz Lif Deposu! Sağlıklı beslenmek ve hastalıklardan uzak bir yaşam sürmek adına…

2023 Ocak Ayının En Popüler 30 Tarifi
2023 Ocak Ayının En Popüler 30 Tarifi

Nefis Yemek Tarifleri mutfağının ocak ayında en çok deftere eklenen 30 tarifi, her ay olduğu…

Zonaya Ne İyi Gelir? 6 Doğal Besin, Bitkisel Tedavi Tarifi
Zonaya Ne İyi Gelir? 6 Doğal Besin, Bitkisel Tedavi

Herpes Zoster - Zona Nasıl Geçer? Cildinizde meydana gelen ufak bir kaşıntı, diğer bölgelere de…

Derideki Su Toplaması Nasıl Geçer? 4 Doğal Tedavi Tarifi
Derideki Su Toplaması Nasıl Geçer? 4 Doğal Tedavi

Ciltteki Su Toplamasına İyi Gelen Doğal Çözümler Cildinizde meydana gelen tahriş ve yaraları iyileştirmek için…

1 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi Tarifi
1 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi

7 Günde 7 Kilo Vermem Lazım! Ne Yapmalıyım? Ayna karşısına geçtiğinizde fazla kilolardan rahatsızlık duyuyorsanız…

Mantının Yanında En İyi Giden Videolu 10 Fikir Tarifi
Mantının Yanında En İyi Giden Videolu 10 Fikir

Mantının Yanına Ne Yemek Yapabilirim? Mantı, Eski Türk yemeklerinden biridir ve günümüzde pek çok şekilde…

İzmir Kahvaltı Mekanları: En İyi 21 Tavsiye 2023 Tarifi
İzmir Kahvaltı Mekanları: En İyi 21 Tavsiye 2023

İzmir'de Günaydın Demenin En Lezzetli 21 Yolu Birlikte, İzmir'in körfez manzarası ve enfes kordon esintisi…

Yağ Bezesi (Lipom) Nasıl Geçer? 6 Doğal Destek Tarifi
Yağ Bezesi (Lipom) Nasıl Geçer? 6 Doğal Destek

İyi Huylu Yağ Bezesi (Lipom) Evde Nasıl Geçer? Tıp dilinde lipom adıyla bilinen yağ bezeleri,…

Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir? 10 Doğal Çözüm Tarifi
Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir? 10 Doğal Çözüm

Evde Burun Tıkanıklığı Nasıl Geçer? Yaşam kalitesini olumsuz etkileyen faktörler arasında hiç şüphesiz ki burun…

Tarifler Geri
Videolar Geri