Ağustos Ayında Ne Yenir? Meyve ve Sebzeler Listesi

Ağustos Ayında Ne Yenir? Meyve ve Sebzeler Listesi Tarifi

Ağustos Ayının Vitamin Deposu Sebze ve Meyveleri

Her besini tam mevsiminde yemek, sağlıklı kalmanın sırlarından biridir. Vücudunuzu yaz kış demeden zinde tutmak için meyve ve sebzeleri tam vaktinde yemeniz önerilir. Paketlenmiş ve işlem görmüş besinlerden kaçarak kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.

Yaz ayları geldiğinde gözler rengarenk meyve ve sebzeleri ara manav reyonlarında. Sizlere ağustos ayı yemek listesi hazırlarken rehber olacak faydalı bir yazı hazırladık. Bu yazımızda bolca vitamin içeren ağustos ayı sebzeleri ve enerji verecek ağustos ayı meyveleri listesini hazırladık. Sebze ve meyve almadan önce, listemizi incelerseniz daha sağlıklı bir alışveriş yapabilirsiniz.

İşte evinize ve size şifa olacak ağustos yiyecekleri listesi!

Ağustos Ayında Ne Yenir? Meyve ve Sebzeler Listesi

  • Kabak
  • Salatalık
  • Bamya
  • Sivri biber
  • Mısır
  • Patlıcan
  • Taze fasulye
  • Dolmalık biber
  • Domates
  • Karpuz
  • Üzüm
  • Kayısı
  • Şeftali
  • Vişne
  • Kavun
  • Böğürtlen
  • Muz
  • Kırmızı erik
  • İncir
ağustos ayında ne yenir

Ağustos Ayında Ne Yenir? Meyve ve Sebzeler Listesi

1) Kabak

  • Yaz günlerinde hafif ve sağlıklı yemek yapmak isteyenlerin sık sık aldığı bir sebzedir kabak.
  • Salatada, mezede ve sıcak yemeklerde lezzetli şekilde tüketilen kabağı, ağustos ayı boyunca en taze şekilde reyonlarda görebilirsiniz.

Kabak Yemenin Az Bilinen 10 Faydası

kabak

2) Salatalık

  • Şöyle çıtır çıtır bir salatalık olsa da yesek diyorsanız; ağustos ayında bolca salatalık tüketebilirsiniz.
  • Tarlalarda güneş altında büyüyen ve taptaze şekilde sofralarınıza ulaşan salatalığı yaz günlerinde sıkça tüketirseniz; terlemeden kaynaklı su kaybını telafi edebilirsiniz.

Salatalığın Hiç Duymadığınız 7 Faydası

salatalık

3) Bamya

  • Lif deposu olan sebzelerden biri olan bamya, yaz sofralarını lezzetlendirmektedir. Kanser ve bağırsak hastalığını önleme konusunda çok güçlüdür.
  • Bamyayı ağustos içinde taze alarak dilerseniz kış günlerinde de tüketmek için kurutup muhafaza edebilirsiniz.

Bamya Faydaları – Sevmeyenleri Bile Düşündürecek 10 Şifası

bamya

4) Sivri Biber

  • Kahvaltıda, salatalarda, ızgarada et yanında leziz şekilde tüketilen sivri biberi ağustos günlerinde bolca ve ucuz fiyatla görebilirsiniz.
  • Yaz günlerinin en çok satışı olan sebzesidir sivri biber.
  • Acısı, tatlısı, turşuluk olanı ile reyonlarda sizi bekler.
  • Metabolizmayı hızlandırma konusunda çok etkilidir.

Sivri Biber Yemenin 9 Önemli Faydası

sivri biber

5) Mısır

  • Diyet lifleri açısından zengin olan bir besindir mısır ve en çok ağustos ayında reyonlarda görülmektedir.
  • Adetini 50 kuruşa görebileceğiniz mısırları ağustos ayında alıp dilerseniz tanelerini ayırıp derin dondurucuda saklayabilirsiniz.

Mısır Bitkisi Besin Değeri, Faydaları ve Yetiştiriciliği

mısır

6) Patlıcan

  • Karnıyarık, köz salata, dolmalık ve aklınıza gelen her türlü patlıcanlı yemeği en lezzetli şekilde ağustos ayında yiyebilirsiniz.
  • Bu ay içinde satın alınan patlıcanların besin değeri çok yüksektir ve tam tadındadır.
  • Ana yemekler için önerilen faydalı bir sebzedir.

Patlıcanın Faydaları, Sapının Suyunun Faydaları, Besin Değeri

patlıcan

7) Taze Fasulye

  • Yaz akşamlarında hafif ve doyurucu yemek yapmak isteyenlere taze fasulye önerilmektedir.
  • Düşük kalorili yemekler için aranılan bir ağustos sebzesidir.
  • Zeytinyağlı pişirildiğinde tadına doyum olmayan taze fasulye, ağustos ayında poşet poşet alınan ve kış hazırlıklarında kullanılan faydalı bir besindir.

Taze Fasulyenin Bilmediğiniz 7 Harika Faydası

taze fasulye

8) Dolmalık Biber

  • Ağustos ayında hangi yemeği pişirsem diyenler için bolca vitamin içeren dolmalık biber öneriliyor.
  • Dolmalık biberleri hem bu ay içinde kahvaltıda kızartıp yiyebilirsiniz hem de akşam yemekleri için enfes zeytinyağlı dolmalar hazırlayabilirsiniz.

Kıymalı Biber Dolması Tarifi (Videolu)

Kıymalı Biber Dolması Tarifi (Videolu)

9) Domates

  • Yaz sofralarını renklendiren sebzelerden bir diğeri de domates oluyor.
  • Özellikle de ağustos ayında domates çok ucuz fiyatlardan satılmaktadır. Bu nedenle bol bol domates tüketiliyor.
  • Domatesleri ağustos ayı içinde alıp hem salça hem de sos hazırlayabilirsiniz.
  • Domateste bulunan C vitamini sayesinde yaz aylarında vücudunuzu güçlendirebilirsiniz.

Domatesin Faydaları Nelerdir?

domates

10) Karpuz

  • Ağustos sofralarında afiyetle tüketilen meyvelerden biri olan karpuz, bu ay içinde hemen hemen her evde bolca yer alır.
  • Soğuk soğuk tüketilmesi, aniden bastıran sıcaklara da çok iyi gelir.
  • Ancak karpuzun şeker oranı yüksek olduğu için ölçülü tüketilmesi gerekir.
  • Şeker hastalarının ise oldukça hassas olması önerilir.

Karpuz Kilo Yapar Mı? Diyetisyen Cevapladı

karpuz

11) Üzüm

  • Çekirdekli, çekirdeksiz, kırmızı, sarı ve mor çeşitleriyle yaz mevsiminin simgelerinden olan üzüm ağustos ayında herkese şifa olacak.
  • Antioksidan kaynaklarından olan üzüm, bağırsakları hareketlendirme özelliğine de sahip olduğu için yaz günlerinde daha kolay kilo vermenize yardım etmektedir.

Üzüm Faydaları Nelerdir?

üzüm

12) Kayısı

  • Bağırsaklarınıza canlılık getirmek ve metabolizmanızı daha da hızlandırmak isterseniz; mutlaka ağustos ayının kıymetli meyvelerinden biri olan kayısıyı tüketmelisiniz.
  • Kayısı, mide asitlerini dengeler ve vücut direncini yükseltir.
  • Her yaştan kişinin gün içinde ölçülü oranda kayısı tüketmesi sağlığına çok faydalı olacaktır.

Kayısı Faydaları Nelerdir?

kayısı

13) Şeftali

  • Tüylü kabuğunun ardında bolca vitamin saklayan şeftaliyi ağustosun en sıcak günlerinde tüketerek kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
  • Yazın tam ortalarında daha ekonomik rakamlarla bulabileceğiniz şeftali, kalbinizi de midenizi de hastalıklardan korumaktadır.

Şeftali Reçeli Nasıl Yapılır? (Videolu)

14) Vişne

  • Asitli, şekerli ve işlenmiş içeceklerden uzak kalanların en sevdiği meyvedir vişne.
  • Çünkü bu meyve hem içecek olarak hem reçel olarak hem de doğrudan tüketilerek sofralarda yerini alır.
  • Kanserli hücrelere karşı duvar ören, cilt sağlığını koruyan vişne sayesinde kendinize doğal ilaç alabilirsiniz.
  • Vişne, vücudunuza çok iyi gelen besinlerden biri olarak ağustos ayında sofranızda.

Vişnenin Faydaları Nelerdir?

vişne

15) Kavun

  • Karpuz kadar hasretle beklenen bir diğer ağustos ayı meyvesi de kavundur.
  • Haziran başında satılmaya başlanan kavun en çok temmuz ve ağustos ayında tatlanır.
  • Meyve salatası, dondurma sunumu ve doğal dondurmalar için bu ay içerisinde kavun tüketebilirsiniz.

Kavun Faydaları, Cilde Faydaları ve Besin Değerleri

kavun

16) Böğürtlen

  • Antioksidan kaynaklarındandır böğürtlen ve ağustos günlerinde taptaze şekilde satılmaktadır.
  • Mideyi koruyan, bağırsakları temizleyen, ağız içi bakterilerini yok eden özelliği sayesinde bol bol tüketilmektedir.

Böğürtlenin Faydaları: Meyvesi, Çayı ve Yaprağının Faydaları

böğürtlen

17) Muz

  • Muz her mevsim satışı olan ancak yaz aylarında daha doğal ve faydalı hale gelen bir yaz meyvesidir.
  • Akdeniz illerinin kavurucu sıcaklarında daha da olgunlaşan muzları, en uygun rakamlarla ağustos ayında görebilirsiniz.

Muzun Faydaları: Neden Düzenli Tüketmelisiniz?

muz

18) Kırmızı Erik

  • Yaz mevsiminde bolca kırmızı ve mor meyve görülmektedir.
  • Antioksidanları bu günlerde vücudunuza alıp kendinizi kışa hazırlayabilirsiniz. Bunun için kırmızı erik tüketebilirsiniz.
  • Kırmızı erik, kabızlık ve mide şişkinliği gibi sorunların üstesinden gelen faydalı bir meyve olarak evinizde yerini alabilir.

Eriğin Faydaları Nelerdir?

mürdüm eriği

19) İncir

  • Yaz günlerinde incir ağaçlarının yanından geçerken burnunuza gelen o incir kokusu, ağustos başı gibi enfes bir meyve sunar size.
  • İncirin en tatlı ve ballı olduğu ağustos günlerini kaçırmayın ve ölçülü oranda incir tüketmeyi ihmal etmeyin.
  • Kalbinizi koruyan incir size çok iyi gelecek.

İncirin Faydaları – Bakış Açınızı Değiştirecek 10 Mucizevi Özelliği

incir

Temmuz Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler

Temmuz Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir?

Mayıs Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyveler Listesi

Haziran Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyveler Listesi

Balık Mevsimi Listesi – Hangi Ayda Hangi Balık Yenir? 12 Ay 12 Tarif

En sevilen mutfak ve ev ürünlerinde kaçırılmayacak fırsatlar için tıklayın

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 800.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Memeden Süt Gelmesi (Galaktore) Nedir? Tarifi
Memeden Süt Gelmesi (Galaktore) Nedir?

Göğüsten Neden Süt Gelir? Kadınlar için sağ ya da sol memeden süt gelmesi, gebelik dönemi…

Devam Sütü Nedir? Ne Zaman Başlanmalı, Ne Zamana Kadar Verilmeli? Tarifi
Devam Sütü Nedir? Ne Zaman Başlanmalı, Ne Zamana Kadar Verilmeli?

Devam Sütü: Anne Sütüne En Yakın Besin! Yeni doğan bir bebeğe verilebilecek en iyi besin…

Anneye Süt Yapan Yiyecekler: 11 Sağlıklı Besin Tarifi
Anneye Süt Yapan Yiyecekler: 11 Sağlıklı Besin

En Çok Kaliteli Süt Yapan Yiyecekler ve İçecekler Uzmanlar bebeklerin ilk 6 ay sadece anne…

Bebeklerde Gaz Sancısına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer? Tarifi
Bebeklerde Gaz Sancısına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer?

Yenidoğan Bebeklerde Gaz Sancısı Nasıl Giderilir? Bebeklerde gaz sancısı, bebeğin dış dünya ile uyum sürecinin…

Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı, İlk Ne Verilir? Tarifi
Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı, İlk Ne Verilir?

Bebeklerde Ay Ay Ek Gıdaya Geçiş Tablosu Yenidoğan bebekler için temel yaşam kaynağı olan anne…

32 Haftalık Gebelik: Beslenme, Bebek Gelişimi, Sancılar Tarifi
32 Haftalık Gebelik: Beslenme, Bebek Gelişimi, Sancılar

Hamileliğin 32. Haftasında Nelere Dikkat Edilmeli? Gebelikte 32. hafta, bebekte büyümenin gerçekleştiği önemli evrelerden birisidir.…

Devam Sütü Nedir? Ne Zaman Başlanmalı, Ne Zamana Kadar Verilmeli? Tarifi
Devam Sütü Nedir? Ne Zaman Başlanmalı, Ne Zamana Kadar Verilmeli?

Devam Sütü: Anne Sütüne En Yakın Besin! Yeni doğan bir bebeğe verilebilecek en iyi besin…

Anneye Süt Yapan Yiyecekler: 11 Sağlıklı Besin Tarifi
Anneye Süt Yapan Yiyecekler: 11 Sağlıklı Besin

En Çok Kaliteli Süt Yapan Yiyecekler ve İçecekler Uzmanlar bebeklerin ilk 6 ay sadece anne…

Bebeklerde Gaz Sancısına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer? Tarifi
Bebeklerde Gaz Sancısına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer?

Yenidoğan Bebeklerde Gaz Sancısı Nasıl Giderilir? Bebeklerde gaz sancısı, bebeğin dış dünya ile uyum sürecinin…

Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı, İlk Ne Verilir? Tarifi
Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı, İlk Ne Verilir?

Bebeklerde Ay Ay Ek Gıdaya Geçiş Tablosu Yenidoğan bebekler için temel yaşam kaynağı olan anne…

32 Haftalık Gebelik: Beslenme, Bebek Gelişimi, Sancılar Tarifi
32 Haftalık Gebelik: Beslenme, Bebek Gelişimi, Sancılar

Hamileliğin 32. Haftasında Nelere Dikkat Edilmeli? Gebelikte 32. hafta, bebekte büyümenin gerçekleştiği önemli evrelerden birisidir.…

Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı? Tarifi
Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı?

Bebek Bakım Çantası Nasıl Hazırlanır? Anne olduktan sonra artık her şeyiniz 2 kişilik olmaktadır. Attığınız…

Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir? Tarifi
Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Demir Eksikliği Nasıl Giderilir? Bebek beslenmesi, oldukça hassas davranılması gereken konulardan biri. Minicik bebeğinizin…

Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri Nelerdir? Tarifi
Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri Nelerdir?

Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri, Nasıl Anlaşılır? Bebeklerde diş çıkarma belirtileri 6. aydan itibaren 1 yaşa…

Bebeklerde Ağız Kokusu Neden Olur, Nasıl Giderilir? Tarifi
Bebeklerde Ağız Kokusu Neden Olur, Nasıl Giderilir?

Bebeklerde Ağız Kokusu Normal Mi? En değerli varlığınız minik bebeğinizin ağzında oluşan koku son zamanlarda…

Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi Tarifi
Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi

En İyi Devam Sütü ve Bebek Maması Markaları Yenidoğan bebeğe anne sütü yetersiz kalıyorsa ya…

Bebek Gelişimi, Doğum Sonrası 12 Aylık Bebek Gelişim Evreleri Tarifi
Bebek Gelişimi, Doğum Sonrası 12 Aylık Bebek Gelişim Evreleri

Doğum Sonrası Ay Ay Bebek Gelişim Evreleri Dünyaya gözlerini yeni açan bebeğiniz, günden güne sağlıkla…

Anne Sütü Saklama Koşulları, Nasıl Isıtılır, Kullanılır? Tarifi
Anne Sütü Saklama Koşulları, Nasıl Isıtılır, Kullanılır?

Sağılan Anne Sütü Nasıl Saklanır? Anne sütü nasıl saklanır? Çalışan annelerin ve tüm annelerin aklını…

Tarifler Geri
Videolar Geri