Ağustos Ayında Ne Yenir? Meyve ve Sebzeler Listesi

Ağustos Ayının Vitamin Deposu Sebze ve Meyveleri

Her besini tam mevsiminde yemek, sağlıklı kalmanın sırlarından biridir. Vücudunuzu yaz kış demeden zinde tutmak için meyve ve sebzeleri tam vaktinde yemeniz önerilir. Paketlenmiş ve işlem görmüş besinlerden kaçarak kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.

Yaz ayları geldiğinde gözler rengarenk meyve ve sebzeleri ara manav reyonlarında. Sizlere ağustos ayı yemek listesi hazırlarken rehber olacak faydalı bir yazı hazırladık. Bu yazımızda bolca vitamin içeren ağustos ayı sebzeleri ve enerji verecek ağustos ayı meyveleri listesini hazırladık. Sebze ve meyve almadan önce, listemizi incelerseniz daha sağlıklı bir alışveriş yapabilirsiniz.

İşte evinize ve size şifa olacak ağustos yiyecekleri listesi!

Ağustos Ayında Ne Yenir? Meyve ve Sebzeler Listesi

  • Kabak
  • Salatalık
  • Bamya
  • Sivri biber
  • Mısır
  • Patlıcan
  • Taze fasulye
  • Dolmalık biber
  • Domates
  • Karpuz
  • Üzüm
  • Kayısı
  • Şeftali
  • Vişne
  • Kavun
  • Böğürtlen
  • Muz
  • Kırmızı erik
  • İncir
ağustos ayında ne yenir

Ağustos Ayında Ne Yenir? Meyve ve Sebzeler Listesi

1) Kabak

  • Yaz günlerinde hafif ve sağlıklı yemek yapmak isteyenlerin sık sık aldığı bir sebzedir kabak.
  • Salatada, mezede ve sıcak yemeklerde lezzetli şekilde tüketilen kabağı, ağustos ayı boyunca en taze şekilde reyonlarda görebilirsiniz.

Kabak Yemenin Az Bilinen 10 Faydası

kabak

2) Salatalık

  • Şöyle çıtır çıtır bir salatalık olsa da yesek diyorsanız; ağustos ayında bolca salatalık tüketebilirsiniz.
  • Tarlalarda güneş altında büyüyen ve taptaze şekilde sofralarınıza ulaşan salatalığı yaz günlerinde sıkça tüketirseniz; terlemeden kaynaklı su kaybını telafi edebilirsiniz.

Salatalığın Hiç Duymadığınız 7 Faydası

salatalık

3) Bamya

  • Lif deposu olan sebzelerden biri olan bamya, yaz sofralarını lezzetlendirmektedir. Kanser ve bağırsak hastalığını önleme konusunda çok güçlüdür.
  • Bamyayı ağustos içinde taze alarak dilerseniz kış günlerinde de tüketmek için kurutup muhafaza edebilirsiniz.

Bamya Faydaları – Sevmeyenleri Bile Düşündürecek 10 Şifası

bamya

4) Sivri Biber

  • Kahvaltıda, salatalarda, ızgarada et yanında leziz şekilde tüketilen sivri biberi ağustos günlerinde bolca ve ucuz fiyatla görebilirsiniz.
  • Yaz günlerinin en çok satışı olan sebzesidir sivri biber.
  • Acısı, tatlısı, turşuluk olanı ile reyonlarda sizi bekler.
  • Metabolizmayı hızlandırma konusunda çok etkilidir.

Sivri Biber Yemenin 9 Önemli Faydası

sivri biber

5) Mısır

  • Diyet lifleri açısından zengin olan bir besindir mısır ve en çok ağustos ayında reyonlarda görülmektedir.
  • Adetini 50 kuruşa görebileceğiniz mısırları ağustos ayında alıp dilerseniz tanelerini ayırıp derin dondurucuda saklayabilirsiniz.

Mısır Bitkisi Besin Değeri, Faydaları ve Yetiştiriciliği

mısır

6) Patlıcan

  • Karnıyarık, köz salata, dolmalık ve aklınıza gelen her türlü patlıcanlı yemeği en lezzetli şekilde ağustos ayında yiyebilirsiniz.
  • Bu ay içinde satın alınan patlıcanların besin değeri çok yüksektir ve tam tadındadır.
  • Ana yemekler için önerilen faydalı bir sebzedir.

Patlıcanın Faydaları, Sapının Suyunun Faydaları, Besin Değeri

patlıcan

7) Taze Fasulye

  • Yaz akşamlarında hafif ve doyurucu yemek yapmak isteyenlere taze fasulye önerilmektedir.
  • Düşük kalorili yemekler için aranılan bir ağustos sebzesidir.
  • Zeytinyağlı pişirildiğinde tadına doyum olmayan taze fasulye, ağustos ayında poşet poşet alınan ve kış hazırlıklarında kullanılan faydalı bir besindir.

Taze Fasulyenin Bilmediğiniz 7 Harika Faydası

taze fasulye

8) Dolmalık Biber

  • Ağustos ayında hangi yemeği pişirsem diyenler için bolca vitamin içeren dolmalık biber öneriliyor.
  • Dolmalık biberleri hem bu ay içinde kahvaltıda kızartıp yiyebilirsiniz hem de akşam yemekleri için enfes zeytinyağlı dolmalar hazırlayabilirsiniz.

Kıymalı Biber Dolması Tarifi (Videolu)

Kıymalı Biber Dolması Tarifi (Videolu)

9) Domates

  • Yaz sofralarını renklendiren sebzelerden bir diğeri de domates oluyor.
  • Özellikle de ağustos ayında domates çok ucuz fiyatlardan satılmaktadır. Bu nedenle bol bol domates tüketiliyor.
  • Domatesleri ağustos ayı içinde alıp hem salça hem de sos hazırlayabilirsiniz.
  • Domateste bulunan C vitamini sayesinde yaz aylarında vücudunuzu güçlendirebilirsiniz.

Domatesin Faydaları Nelerdir?

domates

10) Karpuz

  • Ağustos sofralarında afiyetle tüketilen meyvelerden biri olan karpuz, bu ay içinde hemen hemen her evde bolca yer alır.
  • Soğuk soğuk tüketilmesi, aniden bastıran sıcaklara da çok iyi gelir.
  • Ancak karpuzun şeker oranı yüksek olduğu için ölçülü tüketilmesi gerekir.
  • Şeker hastalarının ise oldukça hassas olması önerilir.

Karpuz Kilo Yapar Mı? Diyetisyen Cevapladı

karpuz

11) Üzüm

  • Çekirdekli, çekirdeksiz, kırmızı, sarı ve mor çeşitleriyle yaz mevsiminin simgelerinden olan üzüm ağustos ayında herkese şifa olacak.
  • Antioksidan kaynaklarından olan üzüm, bağırsakları hareketlendirme özelliğine de sahip olduğu için yaz günlerinde daha kolay kilo vermenize yardım etmektedir.

Üzüm Faydaları Nelerdir?

üzüm

12) Kayısı

  • Bağırsaklarınıza canlılık getirmek ve metabolizmanızı daha da hızlandırmak isterseniz; mutlaka ağustos ayının kıymetli meyvelerinden biri olan kayısıyı tüketmelisiniz.
  • Kayısı, mide asitlerini dengeler ve vücut direncini yükseltir.
  • Her yaştan kişinin gün içinde ölçülü oranda kayısı tüketmesi sağlığına çok faydalı olacaktır.

Kayısı Faydaları Nelerdir?

kayısı

13) Şeftali

  • Tüylü kabuğunun ardında bolca vitamin saklayan şeftaliyi ağustosun en sıcak günlerinde tüketerek kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
  • Yazın tam ortalarında daha ekonomik rakamlarla bulabileceğiniz şeftali, kalbinizi de midenizi de hastalıklardan korumaktadır.

Şeftali Reçeli Nasıl Yapılır? (Videolu)

14) Vişne

  • Asitli, şekerli ve işlenmiş içeceklerden uzak kalanların en sevdiği meyvedir vişne.
  • Çünkü bu meyve hem içecek olarak hem reçel olarak hem de doğrudan tüketilerek sofralarda yerini alır.
  • Kanserli hücrelere karşı duvar ören, cilt sağlığını koruyan vişne sayesinde kendinize doğal ilaç alabilirsiniz.
  • Vişne, vücudunuza çok iyi gelen besinlerden biri olarak ağustos ayında sofranızda.

Vişnenin Faydaları Nelerdir?

vişne

15) Kavun

  • Karpuz kadar hasretle beklenen bir diğer ağustos ayı meyvesi de kavundur.
  • Haziran başında satılmaya başlanan kavun en çok temmuz ve ağustos ayında tatlanır.
  • Meyve salatası, dondurma sunumu ve doğal dondurmalar için bu ay içerisinde kavun tüketebilirsiniz.

Kavun Faydaları, Cilde Faydaları ve Besin Değerleri

kavun

16) Böğürtlen

  • Antioksidan kaynaklarındandır böğürtlen ve ağustos günlerinde taptaze şekilde satılmaktadır.
  • Mideyi koruyan, bağırsakları temizleyen, ağız içi bakterilerini yok eden özelliği sayesinde bol bol tüketilmektedir.

Böğürtlenin Faydaları: Meyvesi, Çayı ve Yaprağının Faydaları

böğürtlen

17) Muz

  • Muz her mevsim satışı olan ancak yaz aylarında daha doğal ve faydalı hale gelen bir yaz meyvesidir.
  • Akdeniz illerinin kavurucu sıcaklarında daha da olgunlaşan muzları, en uygun rakamlarla ağustos ayında görebilirsiniz.

Muzun Faydaları: Neden Düzenli Tüketmelisiniz?

muz

18) Kırmızı Erik

  • Yaz mevsiminde bolca kırmızı ve mor meyve görülmektedir.
  • Antioksidanları bu günlerde vücudunuza alıp kendinizi kışa hazırlayabilirsiniz. Bunun için kırmızı erik tüketebilirsiniz.
  • Kırmızı erik, kabızlık ve mide şişkinliği gibi sorunların üstesinden gelen faydalı bir meyve olarak evinizde yerini alabilir.

Eriğin Faydaları Nelerdir?

mürdüm eriği

19) İncir

  • Yaz günlerinde incir ağaçlarının yanından geçerken burnunuza gelen o incir kokusu, ağustos başı gibi enfes bir meyve sunar size.
  • İncirin en tatlı ve ballı olduğu ağustos günlerini kaçırmayın ve ölçülü oranda incir tüketmeyi ihmal etmeyin.
  • Kalbinizi koruyan incir size çok iyi gelecek.

İncirin Faydaları – Bakış Açınızı Değiştirecek 10 Mucizevi Özelliği

incir

Temmuz Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler

Temmuz Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir?

Mayıs Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyveler Listesi

Haziran Ayında Ne Yenir? Sebze ve Meyveler Listesi

Balık Mevsimi Listesi – Hangi Ayda Hangi Balık Yenir? 12 Ay 12 Tarif

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda faydalı bilgiler kategorisini kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride söz konusu içeriğin açıklayıcı tanımlamalarına, en belirgin faydalı özelliklerine, doğru ve etkili kullanım tavsiyelerine kolaylıkla tek yazıdan ulaşabilirsiniz. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. İlgili besinin ya da ürünün faydaları her bünyede farklı etkiler gösterebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek sorunlardan sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Gizli Şeker Nedir? Belirtileri, Tedavisi, Ne İyi Gelir? Tarifi
Gizli Şeker Nedir? Belirtileri, Tedavisi, Ne İyi Gelir?

Gizli Şeker Beslenmesi, Nasıl Geçer? Toplumda pek çok kişinin adını duyduğu, birçoğunun da içinde bulunduğu…

Gestasyonel Diyabet Beslenme, Diyet ve Tedavi Tarifi
Gestasyonel Diyabet Beslenme, Diyet ve Tedavi

Gestasyonel Diyabetliler İçin Beslenme Tüyoları Bir kadın için en hassas dönemdir gebelik dönemi. Sadece kendini…

Sağlıklı ve Besleyici 20 Vegan Gıda Ürünü Tarifi
Sağlıklı ve Besleyici 20 Vegan Gıda Ürünü

Vegan Gıda Ürünleri: Bitkisel Bazlı Besinler Hayvansal kaynaklı her türlü besini ve ürünü kullanmayı reddeden…

HCG Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Diyet Listesi
HCG Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Diyet Listesi

3 Aşamalı HCG Diyeti Nasıl Uygulanır? Söz konusu diyet olduğunda karşınıza onlarca farklı diyet programı…

Diyette Makarna Yenir Mi? Nasıl Tüketilmeli? Tarifi
Diyette Makarna Yenir Mi? Nasıl Tüketilmeli?

Diyette Makarna Yemenin En Sağlıklı Yolları Diyet yapanların en çok korktuğu şeylerden biri de pek…

11-12 Yaş Çocuklar İçin Kolay Diyet Listesi Tarifi
11-12 Yaş Çocuklar İçin Kolay Diyet Listesi

11-12 Yaş Çocuklara Sağlıklı Beslenme Programı Diyet, sadece yetişkinler için değil çocuklar için de uygulanan…

Gizli Şeker Nedir? Belirtileri, Tedavisi, Ne İyi Gelir? Tarifi
Gizli Şeker Nedir? Belirtileri, Tedavisi, Ne İyi Gelir?

Gizli Şeker Beslenmesi, Nasıl Geçer? Toplumda pek çok kişinin adını duyduğu, birçoğunun da içinde bulunduğu…

Gestasyonel Diyabet Beslenme, Diyet ve Tedavi Tarifi
Gestasyonel Diyabet Beslenme, Diyet ve Tedavi

Gestasyonel Diyabetliler İçin Beslenme Tüyoları Bir kadın için en hassas dönemdir gebelik dönemi. Sadece kendini…

Sağlıklı ve Besleyici 20 Vegan Gıda Ürünü Tarifi
Sağlıklı ve Besleyici 20 Vegan Gıda Ürünü

Vegan Gıda Ürünleri: Bitkisel Bazlı Besinler Hayvansal kaynaklı her türlü besini ve ürünü kullanmayı reddeden…

HCG Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Diyet Listesi
HCG Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Diyet Listesi

3 Aşamalı HCG Diyeti Nasıl Uygulanır? Söz konusu diyet olduğunda karşınıza onlarca farklı diyet programı…

Diyette Makarna Yenir Mi? Nasıl Tüketilmeli? Tarifi
Diyette Makarna Yenir Mi? Nasıl Tüketilmeli?

Diyette Makarna Yemenin En Sağlıklı Yolları Diyet yapanların en çok korktuğu şeylerden biri de pek…

11-12 Yaş Çocuklar İçin Kolay Diyet Listesi Tarifi
11-12 Yaş Çocuklar İçin Kolay Diyet Listesi

11-12 Yaş Çocuklara Sağlıklı Beslenme Programı Diyet, sadece yetişkinler için değil çocuklar için de uygulanan…

1 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi Tarifi
1 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi

7 Günde 7 Kilo Vermem Lazım! Ayna karşısına geçtiğinizde fazla kilolardan rahatsızlık duyuyorsanız artık kilo…

Sporcu Diyeti: Kas Yapan, Yağ Yakan Örnek Liste Tarifi
Sporcu Diyeti: Kas Yapan, Yağ Yakan Örnek Liste

En İyi Sporcu Diyeti Nasıl Yapılır? Yaşamını spora adamış kişilerin, uzun soluklu sağlıklı beslenmesi gerekir.…

Gliserin Nedir? Ne İşe Yarar? Tarifi
Gliserin Nedir? Ne İşe Yarar?

Nemlendirici ve İyileştirici Bitkisel Bileşik: Gliserin Şu güne kadar cilt ve saç bakımı konusunda pek…

Yemek Borusunda Yanma Hissine Ne İyi Gelir? Tarifi
Yemek Borusunda Yanma Hissine Ne İyi Gelir?

Yemek Borusunda Yanma Hissi Nasıl Geçer? Yemek borusu tüketilen yiyeceklerin, ağızdan mideye ulaşmasını sağlayan bir…

Sık İdrara Çıkma Nedenleri, Evde Bitkisel Çözümleri Tarifi
Sık İdrara Çıkma Nedenleri, Evde Bitkisel Çözümleri

Sık İdrara Çıkma Neyin Habercisi? Son zamanlarda normal günlere göre sık sık idrara çıkıyorsanız, ürolojik…

Kaş Gürleştirme Yolları – Güzel Kaşlar İçin 6 Bitkisel Çözüm Tarifi
Kaş Gürleştirme Yolları – Güzel Kaşlar İçin 6 Bitkisel Çözüm

Evde Kaş Bakımı Nasıl Yapılır? Güzel ve doğal bir yüz ifadesine sahip olmanın yolu kaşlardan…

Tarifler Geri
Videolar Geri